cv ub väder
17-08-14
Sommaren är slut och det är dags att ta tag i vardagen och kanske även träningen, eller?
Jag vill ju självklart att just DU skall komma på just MINA pass i höst vinter, särskilt på videocykling på torsdagar som jag har på Fitness24seven på Umestan.
Annars så finns det faktiskt en del "nya" alternativ till de gamla konservativa (Läs; förändringsobenägen) drakarna i staden. Kanske äntligen dags att ta sig ur de gamla hjulspåren som inte gett önskat resultat och testa något nytt?
Urstark Umeå
Umeåspa
Legendarygym
Galaxygym
Umeåperformance


17-08-11
Allt är i sin ordning igen. Jag arbetar mycket och jag hade terminens första cykelklass igår på Fitness24seven (Ja, vi har toppklass gruppträning och du betalar BARA 199:- i månaden).


Kollegorna börjar att dyka upp igen, lätt förvirrade av för lång frånvaro :-)
Skall sysselsätta mig med att göra klart min nya lägenhet, träna och räkna dagarna till nästa resa (okt) veckorna framöver.


Så ni som gör sista semesterhelgen nu strax, välkommen till verkligheten på måndag!


17-08-04
Augusti och fredag, hösten är här. Bara inse fakta. I Umeå fick vi inte en enda högsommardag i år (Då temperaturen går över +25 i skuggan). Det var nära igår, men ändå många grader bort.
Jag har tyvärr lyckats att få in något skit i systemet som ger mig halsont och lättare feber emellanåt.
Jag har testat att träna (lätt) bort det. Testat te med honung. Vitlök, ingefära och stark Kinesmat. Inget har funkat så bra.
Det är helt enkelt vädret, blåsten. Trots att jag hållt mig från att rulla cykel så blir man sjuk, det är helt enkelt rätt trist att cykla i Sverige i dåligt väder. Har ju inte ens tagit ut motorcykeln i år.
Nåväl... Skall iaf avsluta denna vecka nu, unna mig någon vacker flaska vin och lite annat roligt från glasbanken så får vi se om det biter bättre.
Puss på er, även om jag själv bör undvika att pössa någon :-)


Dagens spaning:
JA! Det är alldeles löjligt för mycket HBTQ på radio och TV just denna vecka. Less is more!


17-07-28
Strax så är min tredje arbetsvecka gjord (För er som undrar om jag alltid har semester).
De enda som man ser innan 10:00 i rörelse i hela staden är gräsklippande ungdomar och forbollsföräldrar som vallar unga till och från Umeå fotbollsfestival.
Så söker du egen tid innan lunch så är Umeå staden att besöka.
Trevlig helg på er.


17-07-19
De flesta bryr sig lika mycket om cykel som jag gör om katt och barnbilder. För er som ämnar att vidga era vyer så kör de idag och imorgon några av mina bästa berg, riktigt ensliga, branta, långa och kyliga. Genom jävliga, lite som norrbotten ;-)


17-07-17
Passar på att informera att jag äntligen igen har fem dagar planerat arbete framför mig. Jag arbetar alltså oftast när andra klampar runt i sin sommarstuga osv. Så jag är INTE alltid ledig :-)
Dessutom så blir jag hemma ända till september innan det bär iväg någonstans. Var, ja det är ett I-lands problem. Bort räcker bra för mig.
Gissar också att vi spelar 1-1 mot Tyskland ikväll. Heja tjejor!)


17-07-11
Hunnit vara hemma en hel vecka sedan min senaste resa. Det är många som frågat mig genom åren varför jag började att cykla och ärligt talat så minns jag oftast inte, men jag tror att det faktiskt beror på att Umeå är så förbannat tråkigt under sommaren att jag bestämde mig för att "roa" mig själv och då blev det cykel.


Nu återstår arbete i bra många veckor framöver för min del. Jag har tänjt på alla mina resande bekanta för att få till tre stycken resor sedan maj så nu blir det svårt att få till mer OM jag inte väljer att resa solo i höst vilket ändå känns troligt.
Nästa sommar siktar jag på åtta veckor semester off broad. Det bör gå och planerna snurrar som vanligt.
Trevlig sommar på er, hör av er om tid för lunch lr dyl finnes.
Tro är att icke veta (Testa själv så vet du sedan)


17-06-14
Att bli äldre är ett måste men att bli vuxen är valfritt!
(Nu skjuter jag strax ut mig och tar lite semester, Vive la France! Viva l'Italia!)


17-06-13
Tisdag den 13th. Bara två dagar kvar till semester. Vi ses i Göteborg till helgen och i alperna de följande veckorna för den som vill. Cykel? Självklart. Är solen gul? Ja, förutom i Umeå då kanske.


17-06-09
Vädret har äntligen vänt i norrland. Det är inte direkt varmt men man kan i alla fall sitta ute någon dag ibland.
Ikväll är det Allstar och Sverige-Frankrike som gäller. Eftersom jag flyger ned till Franska alperna och lite drygt en vecka för "semester" så kanske det ät bra om de vinner, men ändå inte.
Hoppas att ni får en fin helg. Jag är redan nervös för att laga middag för lite vänner imorgon, länge sedan jag lagade mer avancerad mat.


17-05-19
Andra dagen med sol idag sedan jag kom hem från Spanien, vilket var 5:e maj. Jag har sagt det många gånger förr och jag säger det återigen som en "reminder" för mig själv. Man bor på fel plats.
Så, jag har fortfarande INTE rullat en enda meter landsvägscykel i Sverige i år. Det stör mig inte så mycket då jag numera har svårt att finna den totala glädjen med att cykla just hemma i Umeå.
Dock så känns lite oväntat spinningen roligare än på många år. Jag kan inte enbart härleda detta till att jag slutat på ett omotiverat IKSU utan kanske mer på att jag nu har så otroligt motiverade, trevliga och härliga deltagare. Den Industriella känslan av att instruera för 70st potentiella deltagare är borta och jag är så lycklig för det.
Så lite klyschiga citat som stämmer bra med känslan (Det är ju modernt att tala om känslan nu i Instagram, Strava och Yoga tider).
- Less is More
- Let your body decide where you want to go high or low fast or slow


17-05-11
Hunnit vara hemma ganska precis en vecka nu.
Barcelona är alltid intressant. Girona imponerade på mig på väldigt många plan. Den gamla stadskärnan och kontrasterna mot den nya. Kusten, bergen, vinte och folket.
Tycker du att Thailändare är snälla så är Katalanerna i denna del av Spanien hjälpsamma och omtänksamma.
Dax att packa väskan igen, om två veckor är jag på Mallorca hoppas jag.


17-04-26
Hej hej mina vänner och ni övriga nyfikna.
Idag åker jag på semester. Spanien, mitt älskade Spanien står på listan.
Hoppas att ni får en fin valborg. Glöm heller inte att 3:e maj är Asociala dagen. En chans att vara sig själv för en stund.


17-04-19
En ganska ljummen onsdag. Försöker att ligga lågt och ta dagen som den kommer.
Jag börjar att bo in mig på min nya adress. Skall försöka att hålla tempot uppe med det sista jag vill göra innan jag tar lite paus från inredande. Det rör sig i första hand om att montera gardinhållare och lite annat bjäfs.
På onsdag nästa vecka så är det rast och vila för då börjar min första semester period för i år. Jag har bara haft en dryg vecka semester i år och det var Österrike i januari. Skall bli fint att få se solen, värmen och kämpa uppför nya berg. Katalonien, Priorat, Santa Maria del mar. Ja du hör ju själv. Mer erotik än Väst på stan och Lindemans.
Men först så skall ett cykelpass till köras. Gardiner skall monteras och en lättsam afterwork skall inmundigas innan.


17-04-12
Det har hunnit vara ett avskyvärt attentat i Stockholm sedan sist jag skrev. Jag stod mitt i flytten till min nya lägenhet när informationen började att strömma in.
På tal om flytt. Har nu hunnit sova tre nätter i den nya lägenheten och det fungerar ju bra. Det är faktiskt om möjligt ännu tystare i denna lägenhet än min förra.
Jag börjar förstå styrkan med diskmaskin, tvättmaskin, torktumlare, golvvärme och parkeringsgarage. Det är (Gud förbjuder) praktiskt och jag börjar blir väldigt bekvämt.
Kvar att lösa är var jag skall förvara fyra stycken cyklar på ett säkert sätt. Var skall jag ställa skivspelaren och hur stor vinkyl kan jag ha plus en hel del andra I-lands problem.


17-04-03
Återigen ny månad. Det blir inte så mycket uppdateringar här från mig längre. Satt på Windows Server 2016 kurs mån-tors förra veckan och kryddade veckan med Server 2016 Security - What’s New Seminar med Sami Laiho.
Utvecklingen inom IT och hoten mot er IT miljö minskar absolut inte med åren, problemen är bara så himla mycket mer kännbart numera. Det är inte längre så att man enbart pekar om era sökresultat på internet till en porrsite.


Sedan så har jag nu även officiellt fått nyckeln till min nya lägenhet och flyttlasset går på lördag. Hela 700m ut ur centrum. Känns bra med nytt och fräscht men trist att hamna några hundra meter extra ut från stan.
(NEJ, någon vår har vi inte i Umeå. Jag fick skrapa rutan på bilen på morgonen)


17-03-16
Det kan lätt börja att brinna.....
Ja inte f-n gäller den väderprognosen norrland.


17-03-03
Har vi tur så vinner Björklöven ikväll, den tänkta Nebbiolon uppfyller önskemålet och att solen skiner imorgon.
Jag är ingen konsert människa. Två timmar opera med paus emellan är för mig perfekt. Ikväll så spelar Anthrax och jag hoppas höra denna, det är vad jag hunnit lyssna in mig på :-)
Anthrax - Got The Time


17-03-02
Allmän värnplikt SKALL återinföras. Ta mig f-n det bästa jag hört på mycket mycket länge.
Varför? Ja, för att det behövs av flera anledningar. Kanske mest för att det är en utmärkt utbildning för unga sysslolösa ungdomar.


Dagens spaning:
Soppåsar och ryggsäckar står aldrig kvar där man ställer dem, de tippar jämnt.
(Finn ett fel, kubismen, modernismen, militarismen, antisemitismen, Onan ismen.).


17-03-01
Mars. En månad kvar till flyttlasset går, 700m för att vara någorlunda exakt.
Vinkylar (Observera plural) samt en platt tv är det jag saknar och inte kommer sakna länge till. TV ‘n jag har idag var platt, för 11år sedan.


Dagens spaning:
Varje dag så får man information från Facebook man faktiskt inte vill veta, som detta t.ex.





17-02-27
Förändringarnas tid är här och nu. Nytt och fräscht. Så har det känts för mig en tid nu.
Jag har bytt en del. Vänner. Avlägsnat en del som bara tar energi. Bil, till en mer opraktisk. Lägenhet (snart) efter åtta år så är det absolut dags. Arbete, ja för snart tre år sedan så bytte jag. Gym, jag varken arbetar eller tränar längre på IKSU. Det tog tolv år att finna en ny arbetsgivare och nu är det Fitness 24 Seven jag återfinns på. En ny cykel, vilket sker ungefär var annat år.


17-02-14
Att vittja skräppostlådan i min Hotmail är bland det roligaste som händer denna februari. Gör en minnesanteckning till nästa år,
– GÖR NÅGON ROLIGARE AV LIVET ÄN ATT SITTA I UMEÅ OCH SURA


Förkylningen börjar att släppa och det blir i vanlig ordning mycket träning. I veckan har jag fyra klasser, en rejäl nytändning att pausa från IKSU efter 12år.
Så vill man träna för mig så är inte IKSU stället att vara på för er som eventuellt undrar.
Det är ljus ute när man vaknar. Bara det är en enorm bonus efter alla dessa tunga veckor.
Cykel och beachformen som många pratar om så här års bekommer i vanlig ordning inte mig. Jag skall inte heller denna sommar vistas på varken beach eller cykellopp :-)
Resor? Ja, det blir något. Jag har INGET bokat just nu vilket känns väääldigt konstigt för mig. Lite befriande med tanke på att jag skall flytta några hundra meter om mindre än två månader. Sedan bär det dock iväg någonstans, men förmodligen inte före påsk.
Ta hand om era kära då det tydligen är alla hjärtans dag idag. Kram!


Dagens spaning:
Manifestera, är det någon ny folkrörelse? Är det en fritidssysselsättning för människor utan hobby, eller är det en hobby?
Vad skulle Chuck Norris sagt/gjort?


17-01-31
Strax februari. Förkyld, sitter på jobbet men vill se FIS tävligen i Hammarbybacken :-(
Min lägenhet är såld och sista mars flyttar jag in i mitt nybygge.
Påbörjar ett nytt uppdrag redan idag och det känns väldigt motiverande. Att sedan få byta bil, eller äntligen hämta hem min nya bil redan i helgen skall också bli ett trevligt break i en ganska grå vardag.


17-01-26
Snart så är en vecka gjord på arbetet efter semestern. Vilken super semester, skulle vara dumt att påstå att jag inte hellre hade varit kvar i St Anton någon vecka till.
Lika dumt att påstå att inte F24 har stans överlägset bästa erbjudande from lördag. Känns tufft för USM & IKSU, men tränande människor går mest på gamla vanor och inte nödvändigtvis på pris eller kvalitet.
F24, 200 årskort för 99 kr/mån


Personligen så är jag inte så mycket för denna typ av humor, men ibland är det roligt, ibland... Som detta.
Introducing The Netherlands to Donald Trump


17-01-13
Puderlarm i St. Anton am Arlberg!
48 cm snö kommer att falla i St. Anton am Arlberg under kommande tre dagar.


Jag är inte någon skidåkare, cyklist, familjeförsörjare, vinkännare, crossfittare eller partyprisse. Jag är överlag ganska utledd på självtitulering.
Jag ÄR dock livsnjutare enligt mina egna ramar och gläds åt att de snöat och fortsätter att snöa ordentligt i St. Anton. Man får inte glömma att jag på mina två senaste skidresor varit till ett ganska snöfattigt men ändå rikt Whistler.
Sköt om er mina vänner, vi ses V.4 igen om gud är god.


17-01-10
Nytt år och nya resor är mitt egna "nyårslöfte". Töntigt som f-n, men det är väl å andra sidan de allra flesta nyårslöften. Jag ämnar i alla fall att hålla mitt med start nästa vecka.
St. Anton. Snörapporterna som haglat in de gångna veckorna vittnar om snö vilket inte Kittelfjäll kunde stoltsera med den gångna helgen.
Jag tycker ändå att Kittelfjäll levererade. Den snö som finns är fin och det känns alltid bra att testa kroppen och ny utrustning lite.


16-12-27
12:00 och det ekar tyst även idag på arbetet.
Chansen att få saker gjort utan att bli störd är oändliga. Älskar att arbeta när ingen annan gör det. Är ju faktiskt hellre på arbtet idag än på något shoppingcenter med alla andra.
Bergen och snö kan man aldrig förutspå även om många försöker. Jag tror faktiskt att jag drog vinstlotten i år med att inte tillbringa mellandagar i fjällen utan mitten till slutet av januari i St. Anton istället, då ingen annan är där :-)


16-12-23
12:00 och det ekar tyst på min arbetsplats. Dags för mig också att gå hem, eller iaf gå ned på stan och trängas lite :-)
Hoppas att ni får en fin långhelg. Vi ses den 27:e igen annars, jag sparar dagar till bättre tillfällen.


16-12-21
Tomasdagen idag. Efter Tomasdagen så kommer ljuset.
Min sista vecka på IKSU. Jag tar en paus nästa termin från allt instruerande på IKSU. Tack för en fin termin och alla fina år.


16-12-14
Tjoho... Bara en vecka kvar till årets bästa dag, 21:a december. Dagen då mörkret har sin peak och allt vänder igen, mot ljusare tider.
Jag kryddar livet med att instruera dubbla watt cykelpass på IKSU Sport med start 18:00. Det blir mina sista klasser på Tomahawk IC7.


På tal om träning och Umeå. Var skall man träna numera? Ja den frågan var inte svår att svara på när jag flyttade till Umeå 2000. Då fanns bara två seriösa alternativ som jag ser det, USM och IKSU.
Idag kan jag inte se att det presenterar eller representerar något direkt nytänkande. Wattcyklar med kunnig personal om hur man träna på dem känns inte så nytt längre även om inte Umeå har nått dit ännu på det etablerade gymmen.
Skulle jag vara utan kort så finns i dagarna betydligt fräschare och roligare alternativ som t.ex.
Fitness24
Umeaå Performance
Galaxy Gym


Träna på teg har utvecklat sitt utbud. Tenton har byggt en ny anläggning på Haga och Navet erbjuder en del intressanta gruppträningsklasser. Boxen finns kvar för den som söker den formen av träning. Älskar utbud, det gagnar konsumenter som själv kan välja och inte tvingas välja. Det är inte som förr längre.


Dagens spaning:
Vi har inte bara dåligt med lärare i vårt land, vi har tydligen även för många föräldrar som vill agera lärare. Är inte det ganska tragiskt?


16-12-06
Churros y un cortado. Nu är det hög tid att förverkliga dina sommardrömmar. Väntar man för länge så blir man sittande hemma utan flygstol, bitter, i kylan tänkandes att NÄSTA år... Då skall jag också åka någonstans.
Tompa dansar fuldans


16-12-02
December. Äntligen. Den 21:a så vänder det mot ljusare tider igen. Härda ut mina vänner, våren är i annalkande.


Japp, fredag igen!
Inte bara fredag utan tydligen även en svart fredag. Branschen jublar och jag skulle inte kunnat bry mig mindre.
Gårdagens konsert på norrlandsoperan var fantastisk. Vi bjöds på Nilsson och Brahms fyra. Skönt att rulla in helgen med denna upplevelse på en torsdag.


Dagens spaning:
Det är såklart aldrig någon som frågar mig, men ändå en del som läser mig.
Om DU skulle fråga mig vad som borde blir årets (h)julklapp (Supertöntigt, förlåt) så inte är det VR glasögon utan,
Superpedestrian


16-11-22
Vi kan väl hoppas att detta förslag blir verklighet, för era ungdomars skull om inte annat.
Dopingtester utan misstanke


16-11-18
Fredag och åter i Umeå efter några intressanta dagar i Stockholm. Ev av mina bättre Stockholms resor där jag haft tid att exploatera nya delar av stan och fått knyta ihop säcken lite.
Techdays var lika bra som det brukar med grymma presentatörer.
Ikväll hoppas vi på vinst i derby mellan Björklöven och Modo. Jag kommer finnas i Övik för att skrika mig hes.


16-11-15
Tjoho... Idag drar jag ned till Stockholm för Microsoft Techdays. Så ikväll blir det faktiskt kött & öl med den gode DK någonstans i city.
På fredag är det derby i Övik och jag hinner hem till det. Det blir min första bortamatch (Bokstavligt talat) i år, faktiskt någonsin. Björklöven är starkare än på länge så jag hoppas på seger och trevligt sällskap.


Dagens spaning:
I Sverige älskar vi att prata om väder. Det är vårt sociala arv sedan den tid då flertalet brukade jorden.
Det är INTE en åldersgrej, de yngre pratar bara mer i termer om man kan cykla eller måste ta bussen. Om det funkar med deras förlängning av strumpan, Convers, eller om de måste gräva fram andra skor. Suck!


16-11-09
Vilken underbar dag idag. Solen skiner för andra dagen i rad och vad mer behöver man för att känna glädje?


Dagens spaning:
De flesta människor jag känner hoppas på att vinna på lotto och vinna massa pengar för att kunna förändra sitt liv. Många hoppas på fred för att få ett värdigt liv. Amerikanerna röstade på Trump med förhoppning om en radikal förändring och det är väl bara att respektera det.
Människans strävan efter förändring är större och starkare än miljö, feministrörelser osv.
(Det var ju för övrigt rätt så många Svenska som röstade på Sverigedemokraterna trots att mobben förbjuder)


16-11-08
Imorgon vet vi. Donald eller Hillary. Skall bli SÅ skönt att slippa ta del av USA:s presidentval framöver.
Annars då? Well... Det är väl det vanliga. Tränar och monterar skidor för den kommande vintern. Det blev lite akut då det helt plötsligt rasade ned 2 dm snö i Umeå.
Cykling då? Ja inte F-N cyklar jag nu, knappt ens inomhus (Mer än min sista videoklass då nu på torsdag).


16-11-01
Så, nu är det bestämt tid och dag för den sista videoklassen jag kör på IKSU.
Happeningpass Cykel (Video) - IKSU SPORT den 10/11 19:15


16-10-27
Jag blir SÅ glad över att det finns ungdomar som har koll på läge i stort.
(Jag har precis som Fredrik inga barn, det finns nog med barn i världen)
Ett land fyllt av mesar


16-10-20
Umeå's fjärde bästa adress är till salu.
Döbelnsplan 8


16-10-18
Den stora dragningen som jag skulle ha idag blev inställd, så nu har jag ytterligare lite tid att putsa på den. En dragning i mängden, fler lär det bli också.
16-17 november blir det Stockholm. Microsoft bjuder som vanligt upp till dans på Kista mässan. Alltid roligt, bäst ifjol var Teslas monter och året innan det Microsofts egna espressobar.
Skall gästa SATS, de roligaste med att fortfarande instruera (om än lite) är att möta deltagarna och att möta kompetenta instruktörer utanför kommungränsen.
Först så skall veckan ta slut, opera och IKSU fest avnjutas. Vi ses om inte i Sthlm så på EPP, Origo kårhus på fredag.


Dagens spaning:
It's Not A Midlife Crisis, It's An Opportunity!
(Den passar så bra på alla som slänger sig med stulna uttryck)


16-10-13
Det är ganska uppenbart att Therese Johaug hade varit lika överlägsen denna vinter oavsett om hade tagit denna kräm eller ej, men det är inte det som det är frågan om.
Hon har tagit en anabol steroid och likt Niklas Bäckström brutit mot dopinglagarna. Dessa lagar som alla påstår tillämpas mest i cykelsporten, tji fick ni för det :-)
Jag ÄLSKAR vinterstudion. Jag kommer att fortsätta att följa varje minut de sänder. Det är vinterns höjdpunkt hemma i Umeå.


Dagens spaning:
Therese är en av världens bästa och har åkt för lite läppbalsam ordinerad av läkare. Hur många tror du att det finns på stans gym som har betydligt mer omfattande missbruk i sina kroppar köpt på internet? Det är mer tänkvärt.


16-10-10
Ja, äntligen måndag och rutiner skall tillämpas igen.
Videopass igår var fantastiskt roligt att köra. Plus för motiverade cyklister som trampade på helt opretentiöst och helt utan någon önskan om att ta plats i mediebruset. Helt enkelt vanliga sköna genuina människor.
Nolia Beer i fredags var faktiskt bättre än väntat trots att det krockade med Sthlm Whisky & Beer festival. Ett misstag det kommer att undvika nästa år, för Nolia Beer kommer tillbaka igen om man får tro de ansvariga.


PERPETUAL UNCERTAINTY - En utställning på Bildmuseet i Umeå som jag tycker att alla skall gå och kika på. Det är tänkvärd, viktig. Speciellt ni som har barn för eftervärlden, måste tänka lite längre än näsan och egot.
Viktigast av allt, vinterdäcken är på plats på bilen. Det är inte bara lag på vinterdäck, det är förbannat bra också.
(Nästa äventyr innan alperna i vinter, Norrlands Operan på fredag)


16-10-05
Igår var det faktiskt första dagen med minusgrader i Umeå. Nu börjas det.
Fast det räcker med att köra varmluft på rutan ännu så länge (vägra skrapa rutan så länge det går).
Det känns märkligt att backa tiden till semestercykling på Mallorca med 30 graders värme, men det är precis det vi skall göra på söndag för er som orkar.
Är du en av dem som gått på blåsningen och bytt till USM så hör av dig så löser vi det på något sätt, där kommer du aldrig få cykla med video.
Så häng med och njut i värmen, cyklar man ute nu så söker man bara uppmärksamhet (saknar hobbys, vänner eller tror sig älska att frysa).
Spinning med Video


16-09-29
Vad är bråttom och vad är viktigt, för det är inte samma sak.
Jag har haft bråttom med att göra viktiga saker HELA veckan, men nu är det över. Allt är gjort som känns relevant att förändra. Välkommen fredag, välkommen helg.
Det är öl mässa, Nolia Beer, nästa helg. Missa inte att köpa biljett för böveln (Själv så skall jag enbart dit på fredag då jag har videopass på söndag)


16-09-26
Happeningpass Cykel (Video) - IKSU SPORT den 9/10 18:15
(Intressant för er som undrar hur cyklingen ser ut på Mallorca)


Bokhyllan djävlar Billy väger 35kg och är över två meter långa otympliga paket för er alla som funderar på att likt mig snabbköpa dem bara så där....
Soffan på plats efter att först faktiskt fått helt fel, färgen var det enda som stämde.
På torsdag skall min lägenhet plåtas för att gå ut på marknaden i december. Så det blir ingen vild fest hemma hos mig i veckan, inte innan torsdag i alla fall.


16-09-22
Long time no see. Får väl säga som de flesta småbarnsföräldrar som jag känner, jag har inte haft tid. Sen så har jag anammat "no can do" principen vilket känns hemskt bra.
Min lägenhet är besiktad av mäklare och skall fotograferas (dock inte av mig, man äter inte där man.... Ja ni vet) i dagarna.
Den nya soffan har anlänt lagom till fotograferingen. Det känns nästan planerat utan att vara det. Mina vänner som ville köpa de jag redan har som för övrigt är för stora för mitt nuvarande och samtliga av mina kommande boenden.
Det är väldigt nyttigt att flytta märker jag. Man får ta tag i en hel massa saker man inte ägnat en tanke på många många år. Man får chansen att rensa även bland fysiska saker vilket passar mig bra då jag har för mycket och redan rensat ut ganska hårt psykiskt.
Ni som fortfarande finns i min bekantskap kommer även få flytta med till min nya adress tillsammans med utvalt av det gamla och med en uppsjö nytt.


16-09-05
Idag börjar det. Ny instruktörs termin för min del (Min 23:e termin på IKSU).
Jag startar stenhårt med nya upplägg och även vik 3st måndagar CY40 19:45 på IKSU Sport. Super crazy, inte haft cykelklass på hur länge som helst.
Vi ses i salens sken.


16-09-01
Min bäste kollega har sagt upp sig. En annan god vän har sagt upp sig. En mycket god vän skall separera. Guitars har gått i konkurs. Sommaren är officiellt slut. HD'n står för vinterförvaring och Gregers höstrea är slut.
Då är det väl ändå för väl att det faktiskt är fredag imorgon och med det kommer rast och vila.
Kram!


16-08-23
Ja jag säger precis samma sak, hur f-n kan man upphandla något som ingen vill ha?
Från IKSU till USM


16-08-22
Åter i Sverige, åter på arbetet och OS är slut. Pjuh!
Tror att jag börjar med en kopp kaffe innan verkligheten hinner ikapp.


16-08-01
Då blev det augusti och det finns en del fåniga saker att reflektera över som bitter gammal gubbe (Så har jag sagt det själv och ingen behöver att tvivla).
Pokémon "jägare", tveklöst tramsigast (Läs; Osexigaste) förekomsten just nu.
De slår faktiskt min tidigare topp, zombierun.
Ja, det finns mer men jag lämnar det så och går vidare.


Zlatan är otrolig. Han skryter, men han har faktiskt något att skryta om också. Han blottar sig för de bästa i världen och han levererar gång på gång. Han vågar utmana och snackar inte enbart.
Skall för första gången följa Premier League i höst.


OS börjar snart. Jag kommer ju tyvärr att missa en del då jag inte kommer att sitta bänkad framför tv'n nere i Spanien.
Mina personliga OS favoriter är ändå följande.
Stenson, även om han precis fått ett lite bakslag.
Emma Johansson som faktiskt vann SM (Det finns bara ETT cykel SM i Sverige för damer) med typ fem minuter över övriga proffs damer. Det kommer att räcka långt i OS.
Michel Thornéus kan faktiskt skrälla. Han vinner inte bara SM utan även internationellt ibland.
Sen så vi Malin Baryard som skulle förtjäna en triumf.
Sara Sjöström kommer ju att vinna något, allt annat skulle vara en trist historia.


Hoppas att ni får en fin veckan även om det kanske är sista semesterveckan eller första arbetsveckan. Du vet, det finns en sol bakom molnen :-)


16-07-29
Fredag och inte ens en vecka till semester. Det känns som att det kommer perfekt, precis när vädret ser ut att vända också. Vi Svenskar är besatta av väder och jag är Svensk, alltså precis likadan.
Har roat mig med att ordna lite småsaker i min bostadsrätt som faktiskt skall säljas snart samt börjat att se mig om efter lite nya möbler. Det är ju gigantiska möbelreor just nu, även på de flesta möbelbutiker på det berömda internet.
Nu tar jag helg. Sliten av veckans träning man skall nog ändå hinna några mil innan en lättsam AW med gamla IKSU kollegor.


16-07-25
Åter på arbetet efter fyra dagar i Norge. Norge är helt otroligt och absolut INTE dyrare än Sverige. Det skiljer på småsaker, typ en krona dyrare bensin per liter. Men det är så otroligt mycket vackrare att bila igenom än Sverige som faktiskt inte har speciellt mycket sevärd natur längst våra huvudvägar.
Jag har iaf fått cykla några av mina drömberg i Norge. Dom ÄR tuffa, mycket tuffare än vad man kan föreställa sig och absolut hårdare än klassiker som t.ex. Mont Ventoux (Som är någon form av norm berg även om det egentligen är ett ganska könlöst berg).
Några dagar i Umeås vackra skärgård och lite cykel i närbelägna byar. Så, jag är rätt okey med att sitta på jobbet i två veckor nu innan MALLORCA i två veckor igen.
(Dessutom så köpte jag en ny cykelram igår, det går bra nu).


16-07-15
Tragiskt med Nice. Jag var där för ganska precis 2år sedan blev jag upplyst om av Facebook för någon dag sedan (En ny feature som jag inte begriper syftet med).
Det är kvavt ute. Hela veckan har underhållit med gott väder på min ära. Man är förvånad, glatt överraskad.
Jag tar dock semester idag och sticker (äntligen) till Norge. Cykeln skall med och sedan så får vi se vad som blir, vad bergen tillåter.
(Vill du inte träffa mina vänner så förtjänar du aldrig att bli min heller. Egoism är inte vackert)


16-07-07
Global uppvärmning? Ja inte fan är det något som har drabbat Umeå. Idag, +13 grader. Aldrig frusit så mycket på en motorcykel i juli förut. Det tragiska är att hela veckan sett likadan ut och att ljuset i tunneln är längre bort än en vecka enligt prognos.
Ja, jag älskar att spekulera om väder. Det får mig att känna mig gammal, rejäl och Svensk. Kom och värm mig...


16-07-04
Då satt man återigen i "kolgruvan" som min gamla vän Johan alltid sade när han kom till sitt arbete :-)
Mallorca bjöd inte på några större överraskningar utan var på det stora hela lika bra och ibland även lite bättre än förväntat. Lever man länge på.
Hoppas att ni har det bra, jag har två veckors ensam arbete innan jag släpps ut ur "gruvan".
Månadens låt är Svensk,
Sabina Ddumba - Kingdom Come


16-06-15
Dagens bästa är att flyget går igen (SAS).
Bryr mig inte om så värst mycket annat just nu. Jag vill faktiskt ha mina första semesterveckor i Spanien och nu verkar det möjligt igen utan så mycket knas.
Det är ovärdigt kallt ute fortfarande. Nu pratar jag om Umeå där luften tyvärr nästan alltid är kall, liksom klimatet i övrigt. Men jag är inte bitter utan snarare uppmärksam.
Hoppas att ni får en fin försommar. Jag återkommer med nya betraktelser i juli igen, au revoir, adiós!


Dagens spaning:
Bli bättre på att säga NEJ!
Du kommer att tacka dig själv i slutändan istället för att bränna ut dig för offerkoftor som faktiskt borde ordna sina egna uppgifter. Det ingår i jobbet som människa, annars får de väl fråga sin mamma.
(För mig ett steg i att bli bättre och inte lägga tid på skräp och energi slukande förekomster)


16-06-08
Detta var ju bara så himla komiskt. Man kan sälja ut ullevi på en massa olika sätt, detta är kanske det mest ovärdiga :-)
Här är 44 låtar Håkan Hellström har "lånat"


16-06-07
Sommarens låt (pysähtyä pelkurimainen ja panostaa nyt),
Du ser en man....


16-06-02
Om fyra dagar så är det årets viktigaste dag. Svenska flagans dag!
Solen skiner idag igen. Nu kan man känna in varför devisen 'allt är kul på två hjul' gäller. Inte sugen alls att sitta i en bil faktiskt.
Vi kanske ses längst vägarna.


Dagens spaning:
Det är tillräckligt bra som gäller. Man kan inte prestera fullt på allt. Så, var nöjd och njut av livet!


16-05-30
Solen skiner och skall så göra resten av veckan. Dubbel tumme på det!


Dagens spaning:
If you wanna make the world a better place, take a look at yourself and then make a change.
(Egentligen så är jag perfekt, men jag ska...)


16-05-25
Lön idag, skynda att fynda. Kung i baren. Det regnar, som vanligt. Min axel är bättre, snudd på bra. Jag sprang inte Göteborgsvarvet eller blodomloppet och kommer inte att cykla Vätternrundan.
Tre veckor till sommarens första semester och Mallorca.


Dagens spaning:
Sociala medier må vara sociala. Men HUR socialt är det egentligen att nyttja dem?
(Gå ut. Umgås och träffa riktiga levande människor. Jag skall ta till mig av det själv och bli bättre)


16-05-09
SATAN vad skönt det har varit med ett antal dagar ledigt. Jag har inte gjort något viktigt alls. Hjälpt vänner med utomhus sysslor på gården. Hjälpt min mor. Druckit vin i solen. Tagit ut motorcykeln. Cyklat fort och långt.
Jag har abstinens efter ledighet redan. Tur jag har ansökt och fått beviljat fem veckor ledighet i sommar och har ändå lika många veckor kvar.
(Jag skulle inte ha något emot att vara ledig jämnt, jag skulle inte sakna något)


16-05-04
Sjukgymnasten remiterade mig till massör, precis som jag nog oftast tyst tänkt för mig själv. Det är inte det man utbildar sig till men det är tyvärr precis just detta många av dem gör.
Massage tror jag absolut på och det kommer att bli bättre med mig. De som inte tror på massa tror inte på Zlatan och de flesta landslag. För de får mycket massage.


Dagens spaning:
Jag har fått erbjudanden om besiktningstid från samtliga aktörer på marknaden under de senaste månaderna. Bestämde mig för att hänga upp alla dessa förmånliga erbjudanden på kylskåpet för att avvakta denna fars ett tag. Allt kommersialiseras och ingenting är heligt.
Igår damp kanske det sista ned, från DEKRA.
Det lönar sig att vänta är min sens moral i detta fall. Det borde inte vara så men även när det kommer till bilbesiktning så är "sista minuten" (Typ bara en månad innan) bästa erbjudandet med en hel tia i minskad utgift.
Bland mina bekanta som inte har något intresse i att bilen skall fungera annat än att skjutsa leriga ungar till och från aktiviteter så är även DEKRA kända som de mest skrotbils lojala av samtliga aktörer på denna suspekta marknad. Även detta påstående är att ta i beaktande om det är kronor och ören man vill spara.
Ha en synnerligen trevlig lååånghelg mina trogna läsare!


16-05-02
Yogini är för mig ännu en ny titel som man kan utnämna sig själv till om tillvaron känns trång.
På tal om trång. Någonting runt mitt högra skulderblad är i kläm och ger upphov till väldigt obekväm strålning ut i armen. Gamla "krigsskador" som kommer och går. Hoppas lite så där lagom på att företagshälsovården i form av feelgood skall kunna utföra något underverk på mig imorgon men träffar man å andra sidan en duktig terapeut så kan under ske.
Det under jag fick tips om i helgen av en gammal kollega var att köpa billig smärtlindring och antiinflammatoriskt på nätsajten apotea.
Vi har fått en del sol i Umeå under den gångna helgen och jag har lyckats med att klämma ihop tio mil cykel utan att frysa nämnvärt. Okey, det är ju inte "kort-kort" före ute men man behöver heller inte alltför isolerande plagg som får en att känna sig mer som en pimpelfiskare än en motionerande cyklist.
Så vad har jag pysslat med under valborg som kom helt överraskande för mig (Jag är extremt dålig på att hålla koll på högtider och röda dagar). Ja, jag har faktiskt inte gjort mycket annat än motionerat.
Gör en mental anteckning om bot och bättring på det planet för kommande år.


16-04-25
En kort mental anteckning för egen del är dagens ordentliga snöfall. Så de vårtecken man kunde skönja förra veckan är idag ett minne blott.


16-04-21
Äntligen, vårtecknet är skådat. Sand sopar bilen. Dagarna är längre och få torde ha något att klaga över vilket märks. Incitament för att flytta till varma breddgrader med åren, men blir gladare av ljus än mörker.


Dagens spaning:
180.000 invandrare bara i år. Svensken lever bara längre och längre och samtidigt så fortsätter Sverige att ansöka om att få arrangera OS. Att arrangera OS har ju alltid visat sig vara en riktig vinstaffär. Knappt så att Ryssland hade råd med Sotji OS. Tur att du och jag betalar skatt för pengar kommer det att behövas framöver för staten.
Tycker att ny musik känns så ny. Winnerbäck, Hellström och Kent övertygar inte mig med sina nya singelsläpp. Låter lika tråkigt som det dom släppt tidigare, förlåt.
Får lägga mitt hopp till Maggio's kommande skiva, även om singeln låter bekant den med. Även Volbeat är inne i samma gamla hjulspår men ändå ganska okey.
(Människan uppfann hammaren för spiken och musiken för själen. Tur att alla är olika)


16-04-05
Jag ser sommaren komma och några cykelresor med det. Jag skall ned i vikt (alla kilo räknas på en cykel) och jag har hittat ett bra spår. Det funkar för mig men förmodligen inte för så många andra.
Så såg jag detta i papperstidningen idag och insåg att alla kan och bör göra något för sin egen skull emellanåt.
(kommer dock personligen inte att säga nej till alkohol och sol då jag är av en annan uppfattning i de frågorna).
SÄG NEJ!
Måltidsersättare


16-03-31
Passa på att förbereda er för att inte bli lurade imorgon, första april ni vet (Vi Svenska gillar ju att skoja då, endast).
Vårtecknens vårtecken har inte träffat Umeå ännu. Bilen som sopar vägarna. Stor sorg. Som om någon vill flytta mig ned till t.ex. Halmstad där det varit bara vägar länge så hör av er.


Dagens spaning:
Tydligen modern att tuffa till sitt namn nu igen. Senast ut är tydligen Larz. Själv minns jag mest ändelsen Zarah. För mig så känns inte detta speciellt revolutionärt, jag tänker då närmast Lasse Stefanz och Larz Kristerz. Inte modernt med andra ord ;-)


16-03-30
Sommartid säger klockan men det ser inte ut så när man tittar ut. Tur att vi alla vet bättre, det blir bättre. Det blir det alltid.
Min vecka har kretsat runt att försöka vara en god farbror och bistå mitt brorsbarn med goda råd inför stundande student och inköp av kläder.
Att ta på mig uppgiften "Marathon" är att föredra. Jag minns inte ens att jag själv gott på bal, så förmodligen gick jag aldrig. Kan ha varit så redan då att ingen ville gå med en :-)
Kram på er, nu skall jag ha denna termins första spinning klass med watt tema. Plötsligt händer det liksom.


16-03-21
Påskvecka. Så vitt jag vet så skall jag inte göra ett smack. Har du något roligt på G så är jag som vanligt öppen för förslag.


Dagens spaning:
Att få träna utan skador/sjukdom hör ungdomen till. Innan jag fyllde 30 så var jag verkligen aldrig sjuk fast jag åt sämre och sov mindre. Jag har fortfarande inte en sjukdag på 16år och givetvis inga vad dagar. Så vad är problemet? Ja, det måste vara de gamla köttets långsamma tysta kamp som inte går lika bra längre.
Jag har aldrig ätit bättre än vad jag gör idag utan att för den skull äta konstigare än mycket grönsaker, lax och avokado (och jag vet många som lever på chia och yogi bär som också är sjuk ofta). Jag värmer upp och rör inte i barn som kan smitta ned mig med något. Ser till att få i mig en ansenlig mängd bra rödvin och träna disciplinerat med väldigt varierat. Ändå så fylls bihålorna med jämna mellanrum. Feber en gång i månaden är ett normaltillstånd även för mig. Ryggen vill emellanåt göra gällande att soffan är min bäste vän. Axlar och nacke brukar ha åsikter om än inte just nu.


HUR skulle jag må om jag levde på Max hamburgare och öl? Ja, jag lunchade med en god vän i lördags och han har gjort precis det i kombination med stor press på jobbet och husrenovering. Enligt hälsoundersökningarna han går på årligen så är hans värden mycket bättre nu än för två år sedan.
Kan väl summera med att min rygg blev bättre och alla symptom på förkylning försvann under mina veckor i Whistler, där levde jag på burgare och IPA.


16-03-15
Crazy. Det är hett ute idag, skapar salig lycka. Kan mest bara peka på att man faktiskt egentligen bor på fel plats. Min vanliga otur.


Dagens spaning:
Det är ett fasligt gnäll just nu. Pekpinnar om allt. Att det sedan även är saker som för en vuxen människa är fullkomligt självklart så undrar man lite till mans vem det är som de basuneras ut förhållnings regler till?
Det kan också förhålla sig så att det är en trend att dölja det egna tillkortakommandet och att man därmed nyttjar primitiva metoder för att nå "resultat".
Hurusom. För egen del så är det längesedan jag tog notis på allvar av arga lappen strategier. Jag lägger knappt ens längre märke till vilken dag det är och folk har sedan länge slutat fråga mig om jag har fredags felling :-)
Det har heller inte gått mig förbi att -is orden ersatts av -o. Pussis, kramis osv känns äntligen omodernt. Nu är det mello, nymo osv som regerar.
Sen så var det också det där med kruska ätande och illa pruttande yogisar (Vad fan nu det är). Att man skulle få en bra tarmflora för att man enbart äter mat som knappt går att få tag på, det stämmer icke. Vi kanske fördjupar oss i det en annan gång.


16-03-11
Den listige lille räven på Norrlands Operan var en trevlig opera. Absolut värt ett besök trots alla barn som stör föreställningen.
Passade på att testa vår nya sevärdhet IKEA i veckan. Jodå, ser ut som en IKEA. Vi är värda att ha en.
Vinterstudion når sin ände nu. Det brukat innebära att våren är kommen och att cyklarna skall vara färdigbyggda. Det stämmer ganska bra för mig. Saknar mest bara en kedja till den sista.
Formen bör också börja ta sig och det känns faktiskt rätt okey i år. Det är ju stor skillnad mot ifjol då man var mitt inne i rehabiliteringen efter korsbandsoperationen nu.
Skall bygga och grilla imorgon. Vädret gör de flesta glad, utom någon sur chef lite här och var kanske.
Trevlig helg mina vänner...


16-03-08
Sprezzatura, skulle verkligen inte kunna bry mig mindre om något än om denna dag. En blå tisdag, precis som förra veckan.


16-03-04
Trött och trasig i kroppen men ändå väntar en lugn helg med massor av träning. Skall vila på tisdag tror jag.
Hoppas att ni får en fin helg. Det är NU ni skall boka resa för sommaren.


16-03-01
Då vart det mars. Jag skall fira med att göra en knätest på fantastiska NUS samt tillbringa eftermiddagen i tvättstugan, Yieehhh!!


Dagens spaning:
16 år hos Umeå universitet
Den här månaden har du jobbat hos din nuvarande arbetsgivare i 16 år. Grattis!


Till mitt försvar så kan jag i alla fall tillgodoräknat byte av arbetsuppgifter ett antal gånger, byte av kontor och nu senast byte av fysisk placering, organisation och därmed chef, arbetskollegor osv.
Man bör nog byta arbetsgivare oftare, för en guldklocka är inte eftersträvas värt. Kanske även lägenhet och stad. Jag skall slipa på detta. Byter lägenhet i maj 2017 vilket alltid är något.


16-02-24
Lön imorgon. Premiär öppning av IKEA i Umeå. Jag åker ned och jobbar en stund på mitt bibliotek i Övik. Övik är fasen en fin stad.
Planeringsdag på fredag med AW på O'learys (Kom förbi så bjuder jag på ett glas vin).
Agnäs backen på lördag. Så man kan kanske se det som att veckan nästan är fulltecknad och slut redan nu, lite som måndag igen.


16-02-15
Det har hunnit bli en ny månad sedan jag var här sist. Kanada var bra för er som undrar. Åker gärna dit igen, men kanske kommer att testa något annat än just Whistler och Vancouver nu när jag varit där två gånger.
Det ryktas att det blir fler Sufferfest klasser under våren. Jag har i alla fall fått frågan så det är väl det mest spännande som jag har planerat framöver.
(Resebilder osv kommer under veckan)


16-01-28
Då hörs vi här igen i slutet av februari. Nu går jag på semester och välkomnar Kanada till mitt hjärta igen.
Sufferfest klasserna jag kört på IKSU Sport den gångna var en total personlig succé´. Det bästa jag presenterat på så otroligt många år, det är precis så en watt mätare skall användas. Fullt ut i nyttjande.
Det kan vara en fluga eller så talar 60st besökare i snitt om att detta är den struktur man vill ha när man kör watt.
Mina vänner, sköt om er som ses vi i slutet av februari.


16-01-23
Precis klar med morgonens cykling. På tal om cykling. Det bästa jag kör på minst tio år kommer att köras på måndag. Det bästa som någon anläggning jag arbetat på någonsin köpt in.
Sufferfest - Angels 19:00 IKSU Sport.
Annars så blir det lugnt i helgen. Skall riva lite badrum i afton. Semestern börjar på fredag så man härdar ut :-)


16-01-21
Jag ber till gud varje kväll men ingenting händer, jag antar att han har fullt upp med alla andra stackare.


16-01-18
Ny vecka. Ser ut att bli ännu en ganska kall vecka. Vi har -17 i Umeå idag.
Som pricken över detta så lyckades jag på något mycket märkligt sätt sträcka mig i ryggen efter morgonens dusch. Så det tog en dryg timme längre att ta sig till arbetet idag pga detta.
Men vi skall äta rulltårta, detta klassiska bakverk, nu i eftermiddag så det piggar ju upp lite.


16-01-14
Ändå torsdag eftermiddag nu. Skall själv ge mig på lite distans på cykel strax tänkte jag.
Det börjar att ljusna ute även om vi har kallt i hela landet. Nedkylningsfaktorn i Stockholm är tre grader högre än i Umeå idag enligt nyhetsmorgon. Så idag kanske de som bor på fina gatan kan dra nytta av funktionen i sin fina (Läs; DYRA) parka också.
Dags att komma i form mina vänner. Det är sommar fortare än du kan ana, precis som förra året och året innan det.


16-01-11
Man hann precis se live sändningen av Lemmys begravning innan det var dags igen. Ännu en legendarisk man har gått ur tiden. Denna gång tog cancern David Bowie från oss.
Samtidigt så blev även Playboy Mansion till salu. Ingår i köpet gör även Hugh Hefner.
How is next? Ozzy?
(Det är i alla fall bara -8 idag, litet ljus i mörkret)


16-01-08
För precis ett år sedan så vaknade jag med ett nyopererat knä. Det var några tunga veckor som väntade men det gick det också.
Nu har vi också några tunga dagar framför oss med under -20 att vänta. Vilka kontraster livet innehåller.
Tur att man går på semester om mindre än tre veckor. Trevlig helg!


16-01-07
Årets första inlägg. Hoppas att du haft en bra första dag på jobbet idag om du är en av de lyckligt lottade som bara har två dagars vecka.
Detta kommer bli ett bra år, håll mä om dä folk och fä (Annars så vet ni vad som värmer bäst).


Dagens spaning:
Aldrig har så många utvandrat från Sverige. Samtidigt så har vi aldrig haft så stor invandring som nu. Lutisgt sammanträffande.
Varför vill Svenska fly landet månne? Tja, idag har vi -25 i Umeå och jag vet i alla fall många platser som jag hellre skulle vara på.


15-12-23
Ännu en hel arbetsdag att genomföra. Kan lova att jag är ganska ensam på min arbetsplats idag. Campus överlag känns öde en dag som denna, märkligt.
Jag tror på att handla julklappar på under två timmar. Så en lätt komplettering av de två jag köpt skall göras idag och lunch men en god vän som säkert också ångrar att hon inte flytt fältet.
GOD JUL !


Dagens spaning:
Ser man julkalender som kanske är årets behållning (även om jag kan bli less på Eriks hysteriska och nasala röst) så kanske mycket var bättre förr. Jag ger mitt eget bidrag av tidigare julafton.
Julafton förra året
Julafton för två år sedan


15-12-21
Måndag och inte vilken måndag som helst. Det är Tomas dagen idag, dagen då allt vänder igen och det blir ljusare för var dag som går.
Jag har köpt klart bägge julklappar av större dignitet som jag tänkt handla, så stor är min "familj" :-)
Jul är som bekant inget för mig. Konstigt jippo kan jag tycka då jag själv heller inte ser den religiösa sidan av julen.
Samma sak varje år. Ibland byter man jul värd, wow!
Så en liten påminnelse till mig själv inför nästa jul. Lever du Tomas, lämna för fan landet.


Dagens spaning:
Så här i det så kallade juletider. Var rädd om varandra.
Saker du ångrar att du inte gjort


15-12-11
Helg helg helg.... Ibland är det bara så skönt med lite helg.
Firar med att bränna av lite hård fys på IKSU så är man liksom klar för välförtjänt vila hela långa helgen.


15-12-07
Min kära moder fyllde år igår. Stor dag för mig! Jag är mycket tacksam för alla år vi får tillsammans.
Min nya Microsoft Windows Phone kom förra veckan. Rekommenderas starkt. Kostar dessutom bara hälften av vad en Iphone kostar.
Hade Total Training för skidåkare igår i samband med IKSU Alpint årliga snö mässa. Blev brutalt mycket ben och core och jag blev själv varse om hur mycket man ändå saknar att bygga upp sig inför en hård säsong i alperna.
Fick se björklöven vinna hemma i fredags. Inget skönspel men ändå en vinst. Vinprovning i lördags med en del Spanska regionsviner.


Dagens spaning:
Sara Sjöström är helt enkelt bara bland det bästa vi någonsin haft i en av världens hårdaste sporter. Sveriges herrlag får även storstryk i stafetten i Lillehammer av Norges första, andra OCH tredje lag. En tung förnedring jag kommer att ha svårt att hämta mig från.
André Myrer gör något jag aldrig trodde att han skulle mäkta med, han åker BRA storslalom. Kul! Ännu roligare att Kajsa Kling och Sara Hector åker så bra i fartgrenarna.
Margot Wallström fortsätter att skämma ut Sverige. Denna gång återigen gentemot Israel. Avsätt kärringen!
Fortsätt att tanka och köra din bil med gott samvete. Vill du verkligen göra något för miljön så byt till LED,
Fimpa glödlampan och tänd på LED


15-11-30
Äntligen ny vecka. Vädret muntrar inte upp just nu och då är det dessutom ännu värre i Skåne med storm.
Dessutom så har det bli så att man numera knappt förstår vilka språk som talas i centrum och inte kan man heller strosa runt i sin egen värld utan att bli antastad av människor som vill ha pengar. Känner mig heller inte sugen på att betala för att höra Balkan musik då det normalt inte är något jag lyssnar på.
Men det är "snart" jul och sedan även "snart" semester. Det är trots allt väldigt skönt att ha plusgrader.


15-11-19
Jodå! Imorgon är det ännu en fredag och tillhörande helg i intågande att avnjuta.
Bygger lite cykel, spelar gitarr, tränar bra inför Whistler och kommande cykelsäsong samt försöker att njuta av livet.
Hoppas att du mår bra, det är kanske den minst deprimerande höst jag upplevt på länge trots terrorhot, lärarbrist, brist på läkare och annan skit.


Dagens spaning:
Missa för guds skull inte dagens idag, ännu en av alla dessa livsviktiga dagar. Världstoalettdagen (Sen är det även Internationella Mansdagen, Världsfilosofidagen osv osv).
Världstoalettdagen


15-11-12
Oj vad det plötsligt blev mörkt, kallt och halt. Jag pratar inte om SD utan faktiskt om vädret. Jag är ju i den ålder då man förväntas prata väder.
Lite som bönderna i bonde söker fru, gillar att prata om väder och vind.
Ikväll blir det ännu en kväll med köksrenovering hos min gode vän Peter. Igår så kapade, förlängde och isolerade jag Spiro och Drasut rör. Drog lite ny el och idag blir det att konka ut köksutrustning som är förbrukat samt koppla om lite mer el.
Sådan är jag. Frågar man om hjälp så brukar det funka. Vi utan liv finns där för er med liv :-)


15-11-03
Tisdag och livet rullar vidare som man säger här i västerbotten.
Är glad att operationen av min broder gått bra. Kanske den tyngsta rehab man kan tänka sig som väntar honom, hoppas att han hänger i och får det gjort korrekt.
Hunnit fynda ännu en cykelram (Alla cyklar är fynd), en aeroram som skall byggas upp i vinter. Whistler är också i stort sett löst. För mig så finns det inte så många likvärdiga platser på planeten så det är klart man längtar dit mest jämnt.


15-10-28
Tack för alla gratulationerna idag!
Varje år som går så känns det som att vännerna blir färre vilket torde vara helt naturligt. Så jag är glad för er jag har, ni är ju som min familj.
Jag skall inte fira på mer sätt än att besöka Operan som jag nämnt tidigare. Eventuellt så kan det kanske bli ett glas bättre rödvin efter föreställningen, jag håller det öppet.
Kram på er!


15-10-27
Imorgon fyller jag år! Jag förväntar mig INTE att någon skall komma ihåg det. Jag måste faktiskt påminna mig själv emellanåt.
I helgen har jag hjälp min gode vän Peter att riva och montera nytt kök. Man lär sig mer och mer för varje projekt av detta slag, intressant.
Dragit på mig en lättare förkylning som heller inte blev så grymt mycket bättre av dubbelpass igår. Men jag kör i alla fall mina pass, kräver inte en ersättare för att "jag känner en klump i halsen".
Så hör ni, ha en grym djäkla vecka nu. Jag skall fira morgondagen i min ensamhet med att avsätta tid för Rigoletto på Norrlandsoperan.


15-10-20
En tung dag för många idag.
Igår lyckades minst 2st unga män med utländskt utseende (Jo jag är säker för jag mötte dem själv) ta sig in i IKSU's ledaromklädningsrum och helt skoningslöst stjäla ett antal plånböcker, telefoner och MINA två par 1 tim gamla Nike skor.
Så nej jag kommer fortsätta att inte stödja flyktingar eller ge pengar åt tiggare, de skor sig på oss vanliga hederliga löntagare och studenter (För att inte tala om pensionärer) hur som helst så det får ju räcka.
Du som inte drabbats ännu, du som inte är ett oskyldigt offer. Det kan/kommer drabba dig också som samhället börjar att formas.
Jag är inte ens bitter utan mest ledsen att det skall behöva bli så här. Värst för mina stackars studerande kollegor som nu tvingas köpa en ny Iphone för STORA pengar. Svider i studentkassan.


Nu packar jag ihop strax och beger mig till TECH.DAYS i Stockholm i dagarna 2½. Blir ett besök på SATS Odenplan för cykelpass också. Hör av er om ni är i Stockholm och vill typ fika.


15-10-15
Idrott är tydligen den största folkrörelse som vi har i Sverige. Det är med andra ord inte speciellt unikt att idrotta men nog så viktigt.
För att bli Dansk medborgare numera så måste man kunna försörja sig. Kanske inte ett orimligt krav. Vet inte hur länge till lönetagare vill försörja människor som de inte känner, människor som det är synd om kommer det alltid att finnas och har alltid funnits. SD säger att partiet ska starta en omfattande kampanj för att få till en folkomröstning om flyktingmottagandet. Vad säger man, hur blev de så?
Bostadspriserna har på många håll stigit 15-20 % senaste året. Intressant med tanke på att många unga skall in på marknaden samtidigt som de väller in ännu mer människor i landet.
Vi lever vidare så får vi se var allt slutar. Det är i alla fall fredag imorgon igen :-)


Dagens spaning:
Personligen så ser jag ju hellre att vi lägger skattepengar på vår urbefolkning än på kungahuset. Många turister (inkl. Jag själv) vill ju gärna se människor i lustiga dräkter när man är på semester.
Även om vår kungafamilj har mycket lustiga kläder så är det ljusår ifrån samerna.
Med en massa tur så får staten kanske återbäring på sina pengar med den omfördelningen. Kungahuset skapar inte någon större avkastning (Inte ens att Prinsessan Sofia och prins Carl Philip väntar sitt första barn ger något mer än större håll i kassan).


Förra veckan delgav jag er en låt jag blev less på redan efter 20 sek. Nu skall ni få en bra istället... Bra enligt mig i alla fall.
ZHU & AlunaGeorge - Automatic


15-10-12
Blev bara en kort AW på Oleary's för min del i fredags. Vi hann med att spela tre matcher Shuffleboard, ännu ett spela som var imponerande roligt.
Så just nu är Padeltennis & Shuffleboard de roligaste underhållning jag vet, med undantag för de videoklasser vi skall ta oss igenom på måndagar 19:45.
Idag skall vi över Umeå's sex kanske mest kända, hatade och älskade, backar. Kan vara den bästa film som jag gjort och kommer att presentera i min instruktörs karriär :-)


15-10-08
Många bud nu :-)
IKSU sport måndag 19:45-20:45 Cykel 55 "Umeå Mountains Climb" Video cykelpass, passa på, det blir bara en gång :-)
Men det är nästa vecka. Imorgon är det fredag med planeringsdag och AW ÖL efteråt. REX, me love you long time!


15-10-06
Nu var det längesedan jag var här och skrev, kanske dags att låta denna sida gå i graven trots allt. Ger den nog ett år till i alla fall.
Har återkommit från min Andalusien resa. Trevlig resa på alla sätt och vis.



Dagens spaning:
Det har alltid gjorts en del skit när det kommer till musik, speciellt under 80-talet. Jag tycker mig dock ana att det är snäppet värre nu och det största lågvattenmärket hittills är följande om du frågar mig.
Ho¨ru Mej Bae


15-09-14
En ny härlig vecka väntar, äntligen.
Utbildning i Watt träning (cykel på IKSU i lördags). Intressant även om inte något var direkt nytt för mig. Tror att det kommer att bli bra för de som verkligen vill förbättra sig, att vi kommer kunna erbjuda den hjälpen nu på IKSU.
Mer kurs idag, fortsatt förvaltningsledare utbildning, möten, jubileumsfest för universitetet, två pass på IKSU, en kvälls plåtning och resepackning innan.... SEMESTER!
Två veckor på Spanska solkusten. Som det ser ut just nu så är det varmt så det räcker där nere.


15-09-01
Idag så blev det september. Om två veckor så är tydligen sommaren slut enligt meteorologerna och hösten är här.
Vad kan då passa bättre än att låta mig rädda hösten åt er?
Videohappeningpass IKSU sport


Om JAG har orkar cykla/filma alla dessa klasser så orkar du cykla dem, jag lovar!
Har du inget kort på IKSU utan på t.ex. USM, gör rätt och köp nytt. IKSU är först i stan (Som vanligt) med watt baserade cykelklasser redan nu i höst. Vi har redan 37st wattcyklar plus 10st till i konditionssalarna. Vilka fler har det?
Störst är inte alltid bäst, men när det kommer till t.ex. cykel så är vi bäst, garanterat.


15-08-26
Det tog några månader att etablera värmen och igår var den på sin kulmen. Det var faktiskt bara svalt i luften och inte kallt som det varit under övriga sommarveckor.
Nu kommer studenterna i omgångar och rör till allt på mitt arbete. Det är så det skall se ut och man är van men blir ändå lika förvånad varje år. Enkelt uttryckt, de är som Egyptens gräshoppor.


Dagens spaning:
Jag har inte rört min lön ännu. Jösses, den kom ändå igår. Detta är något man till och med tog upp på radio igår, vikten av att man SKALL få lön den 25:e och att det är synd om de som inte får lön då.
Själv är jag mest som många andra. Glad ATT jag får en lön som jag definitivt gjort mig förtjänt av och att jag borde få betydligt mer. Men jag är inte bitter, i så fall bitter på alla som FÅR en 'lön' fast de inte vill eller anser sig behöva bidra med något till vår välfärd.
Sen så har vi en ny undersökning jag fick mailat till mig av en god vän. Jag har alltid känt att detta är vad som råder för mig och jag är tydligen inte ensam.
Att få barn gör oss mindre lyckliga


15-08-21
Inom en närstående framtid så kommer höstens "video cykel klasser" på IKSU Sport att presenteras.
Citerar kidsen inför uppgiften, jag är sjukt taggad :-)
(Tack till er alla som ställt upp och medverkat på en del av etapperna)


15-08-17
Träffat och hört ifrån en del gamla vänner i sommar att de har följt mitt liv lite genom denna 9 år gamla hemsida genom åren. Jösses. Det är ju roligt på riktigt. Kan kanske resultera i skidresor, cykelresor... Ja, resor överlag. Eller nya möten med gamla bekanta.


15-08-12
Passar på att tacka mina fantastiska vänner i Göteborg för helgen. Malle som jag t.ex. inte har sett på typ tio år, men även ni övriga.
Härligt väder i en härlig stad. Känner ändå att det inte längre är en stad för mig. Man är för bekväm och långsam numera. Har svårt att se mig själv i bostads och karriärs djungeln i en storstad igen. Andra värderingar som gäller för mig numera. Dessutom så är cyklingen i t.ex. Umeå betydligt bättre som jag ser det. Man behöver t.ex. inte kriga på smala cykelbanor i fyrtion minuter för att komma till cykelbara landsvägar.


15-08-05
Ny månad och nu kommer fin vädret. Lagom till min minisemester som börjar.... IDAG!
Hej då Umeå, hej hej Göteborg!


15-07-30
Imorgon är det fredag. Jag har dock ingen 'fredags felling' men det blir nog bra ändå.
Jag har ju tvättid om inte annat att se framemot :-)


Dagens spaning:
Laundry Today or Naked Tomorrow


15-07-29
Livet börjar att återgå till vardag. Vänner är hemma från sina stugor och ikväll är det 70-tals afton på Guitars och jag tror att jag hänger med. Gillar dessutom deras burgare och är för trasig för cykling efter gårdagens tripel pass. En god balans.
Missa inte all rea som pågår på nätet. Du kan köpa skor, skjortor, kavajer, skidjackor och skidor till kalaspris just nu.


Dagens spaning:
Äldre människor och digital teknik fungerar lika bra som unga människor och analog teknik.


15-07-23
Det är en väldigt intressant etapp på Tdf idag även för er som inte är insatta eller intresserade. Man kan ju bli.
Jag tror också dessvärre att de få riktigt fina sommardagarna är förbi, i alla fall om det är varmt man önskar. Jag åtgår från att det är så och är nöjd så länge det inte regnar (För igår körde jag HD'n genom 5km av regn jag nog alldrig upplevt med en motorcykel förr).


15-07-21
Vilken underbar dag i Umeå idag. Kan dock vara den sista dgen i sommar som det är riktigt fint om man tolkar prognoserna. Känns lite bistert.
Jag skall iaf nyttja lite komp tid idag och ge mig ut på en lite tur cykel med en gammal kollega. Det blir inte 17mil som i fredags (Nej man behöver inte delta på tävling eller vara tävlande för att cykla 17mil solo).
Hoppas att ni njuter av era sista dagar semester nu. Jag kör förbi sjukhuset varje dag och jag svär på att de flesta som ligger där inne skulle vara nöjd med att bara få komma ut oavsett väder.


15-07-17
Fredag. Flera som går på semester idag, jag glädjs med er.
Första dagen på lääänge som vi har sol och över 16 grader varmt i Umeå. Tror det får bli min långrunda med cykel idag. 170km via klassiska orter som Bjurholm och Nordmaling. Vinden kan bli ett bekymmer men det skall väl gå ändå.
Inget ont som inte har.... Ja ni vet. Jag har aldrig sett så många människor träna på gym som jag gjort i sommar. Jag kanske inte själv heller har tränat så mycket på gym som nu. Vi människor finner alternativ från normen, även om jag dagligen ser massa människor som tvingar sig att sitta och ha picknick i det kalla gräset med shorts :-)
Ta hand om er i helgen!


Dagens spaning:
Kan tyvärr inte annat tycka än att Adam Tensta är en medioker mediahora som säljer sig så pinsamt dåligt. Han skall släppa en ny skiva och gör detta utspel, skämmes!


15-07-14
Ikväll är det TT 18:45. Nästa det mest spännande som händer i mitt liv just nu, något som bryter av vardagen en aning (Tillsammans med Tour de France på Eurosport).
Ja, det är verkligen ungefär så tråkigt just nu. Nej, jag är INTE deprimerad. Jag är bara ärlig.
Vad f-n, jag arbetar ju. Visst, jag har valt det själv. I viss mån. Jag har inga stora planer och behöver inte vara ledig för att göra ingenting. Jag har så kriminellt mycket egentid ändå.
Alla är lediga från arbetet, alla är utflugna ur stan. Jag drar jag med men det blir när alla arbetat en månad eller två.
Det finns kaffe hos mig om du också är en ensam själ i denna spökstad som Umeå blir just denna tid på sommaren och några veckor framöver.


15-07-10
Blev ingen sommar i år. Jag är faktiskt inte speciellt bitter, jag arbetar ju och är inte så berörd. Men jag lider med er som kanske har ledsna barn, men media markt säljer väl fortfarande all elektronik man behöver för att roa barn eller? Det går ju på ett ut. Skippa sommarland och köp barnpassare i form av dataspel istället. Annars så har vi gott om barnböcker på UB, inte alla som vet det.
Vad vet jag, spekulerar bara lite.
Jag kan dock inte cykla. Jag kan men jag har inte tänkt att klä mig som att jag skall åka längdskidor bara för att jag råkar äga en cykel och gärna vill använda den. Kan man inte cykla kort-kort så får det vara för min del.
Kör TT pass på plus hela juli. Kom gärna förbi när väggarna börjar krypa dig för nära.


Dagens spaning:
Jag är sjukt trött på att höra Rihana sjunka om denna bitch som är skyldig henne pengar. I övrigt så spelas det förvånansvärt bra musik på radio denna sommar.
Vi fick redan veta för flera år sedan att Molly Sanden blivit mobbad för typ sin vikt när hon var ung. Hur länge skall tjejen älta detta, rida på vågen. Hon är ju skitsnygg och borde klara sig bra utan att marknadsföra sig själv med hjälp av denna kampanj.


15-07-03
Allt vi behöver är väder och nu har vi haft det i flera dagar.
Man kan rent visuellt se att folk är gladare. Själv så har jag fått se Sverige vinna EM guld. Fått cyklat flera bra pass. Ett med personbästa, men det slår ändå inte rundan igår med en gammal vän som avslutades på Umeå's numera bästa Aftercycling ställe. Vita björn.
Testa, du får ta in cykeln utan gnäll (Läs; Sjöbrist är mest bara gnäll) och det har dessutom bästa sorteringen öl av båtarna längst älven.
Fått köra hoj i shorts till jobbet, hälsat på och fått påhälsning av vänner.
En fantastisk vecka till ändå. Kan ha varit somarens bästa arbetsvecka, jag utgår från det så blir det bäst sedan igen kanske.
Sverige duger när solen skiner även om det alltid finns saker med min hemstad och land jag gärna skulle sett annorlunda.
Så ut och lek i flödet av D-vitamin ni som har semester. Ni har förtjänat detta!


15-06-29
Wheels har nu passerat, jag missade dock det mesta av hela grejen då det var sol för en gångs skull och annat lockade mer (Som jag sänka min MC t.ex.)
Jag gillar inte rutiga skjortor och somarens väder. Kan verkligen bara bli bättre.


15-06-22
Åter i tjänstgöring i statens namn :-)
Blir det väder framöver så kanske det får lova att bli några dagar till av semester, det är ju ändå ganska skönt att vara ledig på heltid.
Kan väl meddela att Sardinien var otroligt bra. Trevligt på alla sätt och vis. På frågan som jag redan fått två gånger om vad som var bäst så är svaret, svårt att säga då så mycket är bra. Skulle vara enklare att svara på vad som inte är bra.
Men jag får nog ändå säga deras fantastiska natur, det lugna och vackra vägarna samt deras enorma sortiment av lokalproducerat kvalitetsvin.
Det känns mer exotiskt med Sardinien är t.ex. Thailand om man tänker efter. Känner inte så många som varit till just Sardinien (Vilket förvånar) men massor som varit till Koh Chang, Koh Lanta, Trawangan, Natal osv.


Dagens spaning:
Man äter samma sak samma tider igen. Omelett på morgon och buffé till lunch. Gör sina basala behov och dricker arbetskaffe med samma smak igen samma tider. Varje dag, samma sak.
Det är ändå skönt att vara tillbaka i rutiner, lika skönt som det är att omkullkasta allt och leva utan bestämda rutiner i två veckor.
Jag tror att det är när rutinerna blir tråkiga eller brist på rutiner känns jobbigt som man behöver bryta sitt mönster, och då är det bråttom.


15-06-04
Sista dagen innan semester. Sista sjukgymnastbesöket på länge. Sista turen med HD'n, på länge.
Men också början på lite nytt. Ny månad, nya semesterperiod. Svenska flaggans dag på lördag och då befinner jag mig i norra Europas vackraste storstad, Stockholm (i mitt hjärta). Svenska landslaget spelar öppnings match i VM på måndag, det landslag som faktiskt tar sig till VM.
Råkar du befinna dig på Sardinien i juni så hör gärna av dig, det går bra annars också :-)
Ger er den vackraste video jag sett på bra länge och önskar er samtidigt en fin början på sommaren. Vi ses efter midsommar.


Avicii - Waiting for love


15-05-29
Personalfest på REX. Spännande. Jag tror att det är minst fem år sedan jag var på en personalfest. Undrar hur det är egentligen? Imorgon vet jag!
För övrigt min sista helg i Umeå på några veckor. Kallt och djävligt, ser verkligen framemot att få resa igen.
Ja jag vet att en hel del tycker att jag reser mycket, det är ett val man gör själv i livet kan jag tycka. Jag reste mer när jag var tjugotre än vad jag gör numera så det sitter faktiskt inte i pengar. Att prata om att resa gör ingen resa förverkligad, det är snarare tvärt om kan jag skönja.
Har kört närmare tio mil med MC'n i "sommar", det är ett tydligt tecken på att det är dax att röra på sig :-)


15-05-26
Ja jag gillar att bla cykla och åka hoj. Men jag gillar INTE att frysa eller klä mig i vinterkläder på sommaren. Den tiden är sedan länge förbi. Så därför så har det bara blivit runt 10mil totalt hittills i år på cykel och mc tillsammans.
Jag antecknar nu STORT i mitt minne, Tomas, gör som du brukar och res bort HELA maj månad. Jag har inget hus eller stuga, jag har inget krav att pyssla iordning inför sommaren. Så vad f-n håller jag på med, vad gör jag hemma?
Upprinnelsen till detta vemod är att jag såg en yngling springandes i shorts på morgonen. +8grader, vad är det för fel på folk? Det var ju inte så att det pågick någon tävling.
Fick dessutom frågan om jag skulle med och cykla 05:50 idag, regn i luften och då knappt +5grader. Tack men nej tack :-)


Semestern börjar igen nästa vecka fredag, drygt två veckor på Sardinien känns efterlängtat.


15-05-21
Jag arbetar med massa massa saker nu och det känns som att jag redan behöver semester fast jag inte ens hunnit vara hemma en hel vecka ännu.
Märk väl att jag inte klagar. Inte alls. Jag är tacksam för att jag får uppdrag inom intressanta områden.
I afton så driftsatte jag även min motorcykel för säsongen. När jag väl börjar köra bestämmer vädergudarna.
Imorgon fredag en ensamöl med en god vän jag inte samtalat med på ett bra tag. Vi behöver inte prata så mycket eller så ofta, men det är intressant när vi väl kommer till skott.


Dagens spaning:
Jag GILLAR att prata med unga och gamla människor.
Logiskt? Njaa.. Knappast för alla.
Jag har snart varit hemma en hel vecka efter en hel veckas träningsresa med en hel del jämnåriga.
Det man kan tro då, väl hemma, är att man är DÖLESS på att prata träning. Det kan ni fortsätta att tro.
För även om man äter, skiter och sover träning hela dagarna så talar inte medelålders om annat än. Just det, SINA barn. Jag har i en vecka fått lära mig allt om deras barn i åldrar från 6-26 år. Jag har antecknat allt (eller hur).
Men det är så det är. Försöker man avleda så blir de som religiösa människor och hävdar att vi icke troende eller barnlösa, välj själv, inte förstår för vi är ju utanför.
Så visst har det blivit en del egentid i sportbaren med en ensamöl (Mitt egna ord). Faktum är att jag trivs med det, klarar inte brus efter att ha lyssnat på vinden i flera timmar med landsvägscykel.


Åter till ämnet. Ungdommar och gamla pratar ju annat. Strunt kan somliga tycka (De pratar ju bara barn så hur skall det kunna veta).
Jag lärde mig av några ungdomar igår att, jag citerar.
- Vi är Facebook vänner och där kan jag se allt han gör.


I min ungdom så hade en del låtsas kompisar, hette ibland typ Morgan. Är det ungefär samma sak undrar jag då?
När man blev äldre så hörde jag att en del hade KK:s (Jag hade aldrig någon sådan). Då var man inte heller riktiga kompisar utan man bara umgicks ibland och då tydligen gärna naken.


Jag tar inga namn här och nu utan ni får sitta och fnissa för er själv, men jag vet att en del av dessa KK även kom så långt att de också börjat att prata barn, om inte på träningsresor så i alla andra sociala sammanhang.


Så den tjejen som hade en vän på Facebook som hon uppenbarligen var intresserad av kanske skulle göra sig hör, bli KK, börja prata barn i alla sammanhang oavsett och sedan blir gammal som jag och återanalysera flödet.


15-05-18
Åter i tjänstgöring efter en hel vecka i stekande sol (43 grader varmt som värst).
Det är ljuvliga kontraster att komma hem till detta väder. Längtat att få ta ut min motorcykel, men nu längtar jag inte längre. Det är nästan för kallt för att gå promenad idag och på onsdag skall det tydligen vara hela 3 grader varmt och molnigt.
Det är dock tur att jag trivs med mitt arbete, mina kollegor och de få vänner jag har. Om inte så skulle jag stannat och försökt få jobb på Club La Santa då det visade sig att de sökte 3-4 st instruktörer.
Bara att tugga sig igenom denna vecka. Det ljusnar nästa, det gör det alltid...


15-05-05
Nu är det i alla fall bara knappa tre dagar kvar till semester. En vecka på Lanzarote är kanske inte så mycket att orda om. För min del så känns det dock fantastiskt att få inleda våren med värme, för det är inget som Umeå har erbjudit i vår.


15-04-28
Dragonens mirakel (Spin off på Millas, not). Min vårdcentral heter Dragonens Vårdcentral. De är snälla mot mig, och jag försöker att vara snäll tillbaka. Påpekar ständigt att dom gör ett bra jobb och att dom är billiga, försöker tom ge dem dricks vilket jag inte lyckats med ännu.
Hur som. Igår gav de mig Mollipect vilket för mig till min spaning strax.
De påpekade att jag kunde ha Twar men att man ändå inte botade sådant och jag litar ju på människor i rock.
Molli är lite kul ändå. Jag känner mig friskare och hostar kanske mindre, iaf så hostar jag skönare hostningar. Typ.
Jag har tom plockat ned lite cyklar från väggen så då förstår ni själv. Blir jag frisk så har jag lovat mig själv en ny cykelram, det blev tomt på väggen.


Dagens spaning:
Jag investerar ju i läkemedel för vi äldre och klena behöver de nästan jämnt (jag börjar vara i den ålder själv nu när man konstans påpekar att man är äldre).
Astra mfl har ju fått cash av mig och mååånga andra. De gör ju bra grejor liksom. Jag bara undrar en sak. Om småbryggare och hembrännare kan göra saker som smakar okey, VARFÖR misslyckas samtliga läkemedelsföretag?
Det är väl fan nog illa att man är sjuk, skall man dessutom straffas med något som smakar värre än finkel whisky?
Jag kommer aldrig att bli beroende av Cocillana lr Mollipect pga den utsökta smaken.


15-04-24
Idag visade hostan sitt fula tryne igen, det får bli vårdcentralen för någon medicin till veckan. Skall göra ett sista försök att SUPA bort den i helgen tror jag :-)
Jag försöker att byta bil. Men, bilhandlare tycks fortfarande tro att de bestämmer villkoren. Låt mig förklara. Man frågar om de byter in en bil med 8800mil på mätaren, 70% svarar inte ens. De som svarar är SUPER possitiv och klämmer sedan till med ett inbytespris som är lägre än blocketpris på en bil som motsvarar en Skoda med 29.000mil på mätaren och importerad från Kosovo där Aircondition = kulhål... Ja, ni fattar. Det är väl okey, om det inte samtidigt vore för att de övervärderar sin egen bil något så in åt h_lvete.
När man påpekar detta så tycker de att man faktiskt kan återkomma när man sålt sin bil och de DÅ kan tänka sig att sänka sitt pris!
Men herregud. Är de verkligen så korkade att de tycker att man först skall göra deras jobb, sälja sin bil för att sedan betala dem ett överpris för deras bil? Skum bransch må jag säga. Nu är jag trött och less och skiter i bil för en tid framöver. Motorcykeln skall ändå fram, men då var de förkylningen också.


Dagens spaning:
Hur orkar man bli upprörd över att män skrevar på typ tunnelbanan. Pjuh, vilket världsproblem. Att man bryr sig på nyhetsmorgon är skandal.
Idag fick jag betala extra för att jag betalade med kontanter, för några år sedan fick man betala extra för att man vill betala med kort. Varför får man alltid betala och vem är det som skall ha alla dessa extra pengar?


15-04-17
Igår skrev jag på för en ny lägenhet. Japp... Ny, nybygge. Känns helt rätt att röra på sig lite även om det egentligen bara rör sig om 1km.
Denna eviga förkylning. Blir att försöka vila bort det sista nu och hoppas att den inte kommer tillbaka så länge jag lever.
Hoppas att ni får en bra helg. Nu är det bara knappt tre veckor kvar till årets första semester och sedan rullar det på. Först i raden Lazarote följt av Sardinien.


15-04-09
Man skall vara glad varje morgon som man får vakna och vara frisk. Det börjar kännas som ett tag sedan nu, förbaskade förkylning.
Såg landskampen emellan Sverige och Danmark igår. Med den knäskada jag förhållandevis nyligt opererat så smärtar det att se alla skador som Sverige drog på sig igår.
2st nyckelspelare allvarligt skadade i samma match. Att de orkar kämpa vidare med all den rehabilitering som krävs. Jag är själv glad över att kunna leva ett normalt liv efter min korsbandsoperation och allt annat som bergscykling och skidåkning kommer att kännas som enorm bonus och inget självklart längre.


Det är vår i Umeå. Jag har ett tydligt tecken på det nu. Jag såg bilar som sopade asfalten på morgonen idag. Magi!
Dessutom så är det cykelmässa i Umeå i helgen. Det är cykel mest hela tiden i Umeå nu, eller också så ser man det som intresserar en.
Jag gillar Team Sportia. Dom har alltid varit reko så jag kan rekommendera dem till er som söker ny cykel eller tillbehör.
Team Sportia cykelmässa


Dagens spaning:
Jag upptäckte ett bra spartips igår som jag vill delge er.
Om ni köper läsglasögon för några tior på macken så behöver ni inte byta till en större tv, den blir gigantisk den ni redan har (För att inte tala om den upplevelse ni kommer få när ni går och pinkar).


15-04-07
Jahajaa... Då var den påsken slut. Det var väl för väl det då.
Livet kunde dock vara bättre. Jag har ett taskigt knä, förkylning sedan tre veckor tillbaka med slemhosta och nu även cyklat omkull och slagit upp ansiktet lite. Pjuh... En minnesvärd påsk som inte skall upprepas. Jag skall göra som jag brukar nästa år. Fly högtider till något varmt land istället.
Men igår hade jag i all fall Total Training pass. Trots att jag instruerat i drygt 15år nu så piggar det alltid upp av någon underlig anledning. Även om man mår som en räv när man kommer till sitt pass så mår man oftast som en prins efter att man gjort sin klass. Träning ÄR bra för allmänhälsan.
Idag kör jag min sista video cykling i min serie om sju pass. Jag kanske inte är i mitt livs cykel form just idag, men så är det ibland och jag skall definitivt göra vad jag kan. Göra mitt bästa.


15-03-30
Packa väskan redan ikväll och kom och cykla klassiska Sa Calobra 17:00 på IKSU Sport. Det kanske är sista chansen att testa just det och det är förmodligen inget du kommer att kunna testa i Utopia iaf.
Jag hoppas att alla blir med nu för detta är ett ganska underhållande berg att att nöta sig upp för.
Tack även till Tompa som berikade hela min helg med ett besök. En riktigt rolig kväll i fredags också med Kött & Öl gänget. Det gör vi om innan vi blir gamla :-)


15-03-25
Idag onsdag och snart är vi "Over the Hump" samtidigt som många får lön. Bara en sån sak torde ju räcka för att glädja den arbetande generationen medborgare. Vi som inte har lördag hela veckan utan kämpar med skatter för att försörja oss.
Bort med rotavdraget? Fint där at regeringen. Kommer svararbeta att öka i landet, ja vad tror ni själv? Behovet av hjälp kommer ju inte minska med ett riksdagsbeslut om nu någon trodde det.
73st deltagare igår och ett smärtande knä samt en efterhängsen förkylning. Ibland måste man bara bita ihop och igår kändes det helt rätt när så många ändå ställde upp och deltog på min 5:e klass video. Tack för visat intresse.
Gubbträff på fredag närmar sig. Måste kalla det gubbträff då 98% av skaran är över 40år. Vem kunde tro det för 10år sedan :-)


15-03-23
Igår snöade i Umeå, idag regnar det. Hur kommer det att bli i april då vi skall ha det sedvanliga aprilvädret? Nåväl, det är ju bara väder och ni äger väl kläder?
Klassiska frågan är ju hur helgen varit. Jo tack, jag har haft förmånen att få äta kött hos mina vänner och dela lite nya rödviner. Tränat bra och få avnjuta de sista timmarna av vinter studion för denna säsong.
Så nu satsar vi på att få en fin vecka. Videocykel på tisdag igen, det börjar närma sig slutet av min video maraton. Väl mött!


15-03-20
Jaaa.... Snart får man gå hem. Som jag längtat. Det har varit en tuff vecka, mycket jobb och mycket har blivit gjort.
Fredag den 13th förra fredagen och solförmörkelse denna. Hur blir det nästa fredag då vi har kött & öl fest på Guitars. Jag bävar redan nu för nästa fredag :-)
På tal om solförmörkelse. Vilket fiasko. Jag hade väl inte direkt förväntat mig något vilket var tur. För INGENTING hände. Snacka om torrsim. Kommer inte att ordna med fest när det sker igen om 25år, om man är vid liv då vill säga. Det är det nog ganska mycket Margot W. som styr över nu, trist inställning den damen har överlag. Hon skulle blivit polis och inte politiker.
Nu har jag bittrat klart och går hem via IKSU Plus. Att avsluta veckan med ett hårt pass är 'bäst i hela högen'.


15-03-16
En skön helg med vackert väder till ända. Björklöven har spelat klart. SVT Vinterstudio är i det närmaste över för i år. Det måste vara vår nu (För jag såg även motorcyklar ute i centrum i lördags).
Imorgon är det Umeå’s klassiska Sörforsrunda som står på schemat. Skall bli gött att få race:a lite på cykel igen. Det blir lite annorlunda känsla när tempot dras upp så pass mycket som det kommer att göra imorgon.
Får hoppas att något oförutsett dyker upp i veckan för annars kommer det mest att bli en icke minnesvärd vecka.


15-03-13
Fredag den 13th och ännu så länge så har det bara varit en bra dag. Solen skiner även om jag inte direkt kan påstå att risken för gräsbrand är speciellt påtaglig i Umeå området.
Förkylningen håller mig från stordåd och idag har jag FÅTT en ny cykelkeps och cykelstrumpor. Någon vet vägen in till mitt tillslutna hjärta ?
Ikväll hoppas jag på Umeås blivande stolthet igen, Björklöven skall förhoppningsvis vinna borta mot Rögle och ta oss hela vägen till SHL. En utopi, men under har hänt förr.
Måns zelmerlöw (Vilke dj__la stavning på ett efternamn) kommer att vinna av all smet de spelat på radio att döma.
Jag har inget emot Måns. Har är lika mainstream som resten, lite som Egyptens gräshoppor.
Varit en bra vecka även om ljudet fuckade upp i tisdags för mig på min videoklass. Det kommer inte hända igen. Dags att skjuta ut sig för idag, för i veckan.
Boa för bira. Hockey utan öl är som att torka sig med ett björklöv (Vilken liknelse i sammanhanget) efter välförrättat uppdrag.
Ciao!


15-03-10
Fullt frisk får man sällan vara. För mig så brukar det vara axel, handled, ljumske lr bihålor som krånglar. Sista året så har det som bekant varit trasigt korsband. Nu är korsbandet lagat och känns att läka fint nu så här två månader senare, jag är nöjd.
Så bara leva igenom denna oförtjänta förkylning då. Jag är rädd för att jag kommer att bli tvungen att snyta mig ett antal gånger under kvällens videocykling, denna gång så skall vi upp till Cabo Girao i Portugal innan vi nästa vecka höjer farten och kör Sörforsrunda i Umeå.
Det blir lite mer "rollercoster ride" ikväll. Väl mött!


Dagens spaning:
Jag hävdar att DOX (Världens bästa filmer om verkligheten) är det bästa som visas på TV överlag numera. Vill man fly verkligheten så finns det dock en uppsjö sämre alternativ.
Vill slå ett slag för den ytterst vackra och tänkvärda skildringen av vad somliga betecknar som världens lyckligaste människor (Och det är inte innevånarna i Bhutan det handlar om).
Du har 22 dagar på dig att ta del av detta mästerverk.
Lyckliga människor
(Man ta ifrån en människa rikedom och hälsa men har man väl lärt sig ett hantverk så sitter det i hela livet)


15-03-04
Det är svårt att toppa gårdagen (Fast jag skall göra ett riktigt försök nästa tisdag) trots lite tekniskt strul då ingen VGA kabel till projektorn stod att finna och då blir det svårt med bildöverföring.
Så idag säger jag som den gode Bob Hansson tack vare alla tålmodiga deltagare.
Igår så kände jag mig äldre än jag någonsin har varit och samtidigt yngre än vad jag någonsin kommer att bli.
(Att cykla berg är fantastiskt och att det svider lite i benen är lite av en bonus)


15-03-03
Taggad är inte ett av mina favorit uttryck då det känns lika sjukt uttjatat som ”sjukt” (Läs; Sjukt bra, sjukt roligt osv.).
Jag är dock taggad inför det som komma skall ikväll vid 17:00. Ni som läser här och nu och inte bor i Umeå har såklart ingen aning. Ni som bor i Umeå men inte har ett kort på IKSU fattar heller inte vad jag pratar om. Ni som bor i stan och har ett kort samt tänker cykla vet och det är tack vara engagerade deltagare som en gammal fjällbjörk som jag kan känna lite fjong i kroppen över att köra cykelklass. Något som jag gjort i si så där 15år nu.
Jag tror och hoppas att både de med elit mål och vanliga motionärer skall uppskatta vackra Madeira, Madeira har en sjukt (Där kom det också) läcker miljö.


Dagens spaning:
Nu ska piloterna strejka. Att de har mage. Dom flyger ju inte ens, det är ju autopilot som kör och de flesta olyckorna sker när piloter försöker flyga själv.
De e ju som att gå till chefen och säga,
- Jag gör inte ett skit och rör jag något så går det åt helvete. Men jag skall ha MER lön och bättre villkor!


Jag har mycket mer sympati för våra stackars underbetalda och utarbetade sjuksköterskor och poliser. Sen har vi även lärare.


15-03-01
Idag blev det mars. Trist för alla mina grannar som valt att tvätta den 29:e (februari ÄR en elak månad).
Igår så fick JAG hålla ett jättelitet barn, typ 24tim gammalt. Dom är väldigt still i den åldern och det är väl för märkligt att det skall förändras så fort.
I fredags så fick jag även förmånen att skoja lite men en god väns Franska bulldog valp, en mycket trevlig ras må jag säga.
Det blir nog svårt att slå tisdagens deltagarantal på 73st. Nu på tisdag så skall vi dock cykla ett vackrare berg med galet vackra vyer och jag hoppas att vi blir många som hjälps åt att ta oss upp, det är absolut ingen tävling.
Nu är det VM 5 milen på tv och ärtsoppa som väntar mig. Ha en fin söndag!


15-02-24
Ikväll inleder jag mitt kanske största åtagande i en cykelsal. Videoklasser 7 veckor i rad. Jag hoppas att alla 64st som är anmälda just nu kommer idag och 6 veckor framöver.
Jag säger inte att något nödvändigtvis kommer att bli bättre eller roligare men det ÄR speciellt att köra cykel inomhus till video. Även om kvalitén på det jag filmat inte är den bästa så tycker jag att de gånger jag kört innan har höjt upplevelsen och engagemanget bland deltagarna. Det behöver inte vara svårare än så, man behöver inget fräckt koncept för att träning skall bli glädje. För er som undrar, flera av det berg vi skall köra delar av veckorna framöver ÄR tuffare än t.ex. Stelvio eller Mortirolo.
Har vi tur så går det bra för tjejerna i Falun idag också, då har vi ännu mer att glädjas åt idag.
Vi ses i en cykelsal nära dig 17:00.


15-02-21
Utan att framstå som alltför pretto. Blir cykel i form av kollegas spinning idag 10:00, lite utvärdering av kropp/knä samt test av material.
Solen skiner och nollgradigt. Misstänker att jag kommer vara en av få som gör detta val. Å andra sidan så är man klar med träningen innan det flesta hinner vakna :-)
Ha en fin lördag. 13:00 så har vi årets idrottsliga höjdpunkt i Falun. Skall firas med att glas från Doura med min mycket gode vän som fyller år.


15-02-17
Idag är det fettisdag. Vi fick en semla för att sedan få avnjuta en halvdag med sport (Så kallad studentsportardag som min arbetsgivare så generöst bjuder på).
För min del så blir det lite tidigare rehab än vanligt. Allt flyter på för mig och eftersom min sjukgymnast inte läser här så kan jag väl erkänna att de 3-4min cykel hon förespråkade har passerat med drygt 20ggr. Inget man skall vara stolt över, att inte lyda råd av kunniga personer. Jag har bara känt att jag kan utan att få ont så då gör jag, det funkar för mig.
Så snart har jag och Ultra buss gjort slut i vår relation. Jag håller jämna steg med dagens studenter till och från bussen, så det känns som att allt går bra.
Så, tack Svensk sjukvård. Kanske det bästa Sverige har nu och i framtiden.


15-02-11
Vi är nu "Over the Hump" med råge, innebär att mer än halva veckan har gått, innebär att jag sedan två veckor tillbaka åter är förvärvsarbetande på hundraprocent (Kanske just därför man återigen reflekterar över dagar och väder).
Det är ljust när man vaknar och ljust när man går hem. Känslan av att arbeta i en gruva är ett minne blott.
Mitt knä hålla bra och jag har haft mina första klasser och kör motionscykel likt en pensionär varje dag. Så länge man får ett positivt resultat så är man inne på rätt spår vilket är något jag alltid ansett och som kan verkar fullkomligt logiskt.
Jag åker fortfarande en hel del buss för att spara lite på energin som mest går till rehab och verkligen köra kvalitet när jag väl anstränger mig.
En fullproppad buss i Umeå är INTE full. Folk måste ju fasen lära sig att gå längst bak i bussen (När jag åkte skolbuss så ville ju ALLA sitta längst bak, vad har hänt?).
Varför har så många Fjällräven kånken ryggsäck i en sådan liten storlek att två mjölkpaket innebär att den är proppfull. Den är dyr, ful och obekväm att bära. En del saker förstår jag bara inte men jag orkar samtidigt inte uppröras. Jag betraktar och reflekterar mest numera.


Tisdag den 24:e hoppas jag kunna göra återtåg i cykelsalen på IKSU Sport. Jag kommer i så fall att starta med videoklasser igen och förhoppningsvis sju veckor framöver.


15-02-03
Igår var det sjukgymnast igen. Hon kunde nog avläsa min iver och svarade redan innan jag han fråga att - JA, du FÅR cykla FÖRSIKTIGT nu. 3-5min 3ggr om dagen UTAN belastning.
Detta gjorde hela min dag och att det sedan även funkade att cykla på eftermiddagen gör inte saken sämre.
Man glädjs åt det små sakerna för er men gigantiska steg för mig.


15-01-30
Idag fredag och jag känner mig förtjänt. Jag har arbetat nästa två heldagar. Det känns som en enorm bedrift efter att bara ha legat i nästan tre veckor.
Så formkurvan pekar uppåt för mig. Jag hoppas att även dina "nyårslöften" också gör det. Flera flera som bantar nu (Jag känner iaf 6st) och man hoppas innerligt att det lägger av snart och byter livsstil istället, iaf små föränringar för de är dom som gör susen.
Ha en fin helg!


15-01-26
Ny vecka även för mig. De har en tendens till att flyta ihop när man inte har särskilt mycket åtaganden att förankra sitt liv emot.
Det snöar igen i Umeå. Vintern kommer senare och våren kommer tidigare för varje år som går. Fortsätter detta så lär snöskoter bara vara något man skymtar i våra allra nordligaste delar av landet och så även kanske fenomenet skidåkning.
Själv så krigar jag på med rehab. Jag tar mig med hjälp av goda vänner till IKSU emellanåt och gör mina rehab övningar slaviskt och helt maskinellt i hemmet.
Att ta sig ned med en tvättkorg till tvättstugan i källaren tre trappor ned som jag gjort idag utan kryckor är en stor seger.
Att ta sig ned på samhället (Den lilla bit jag har att promenera) för en lunch med någon god vän är också stora segrar. Så visst är det fortfarande de små sakerna i livet som är drivkraften. Så har det alltid varit för mig och nu är det väldigt tydligt.
Det stora långsiktiga målet för mig nu är att vara åter på arbetet till 100 % kanske redan på måndag, vilket då innebär 3v total sjukskrivning istället för 3mån. Det skall gå, jag siktar på det.


Dagens spaning:
Det är extremt mycket sport på TV just nu. Jag är glad för det för min egen del. Jag blir också glad när en kämpande atlet som M. Hargin äntligen får stå överst på prispallen, att hårt arbete utan preparat lönar sig. Att talang och träning förr eller senare belönas.
Själv så behöver jag inte kunna stå på huvet, händer eller göra 20st mucle ups om jag skall vara ärlig. Halva livet kämpar man kanske för att bli större och starkare och andra halva vill man förmodligen bara vara mindre och så bra man kan vara utan att gå till ytterligheter.
När din första seriösa skada kommer så hinner oftast förnuftet ikapp. Allt är liksom reglerat på ett sätt vi kanske inte riktigt kan förstå, vilket är genialt.


15-01-21
Nu är mina stygn borta. En enorm händelse i mitt ganska andefattiga liv. Jag har inget planerat nu före torsdag nästa vecka, är det samma för er?
Första som kommer på besök med en god (Den behöver egentligen inte ens vara god) Ale får en kram, eller kindpussar om du hellre föredrar det. Ja okey då, även en stjärna i himlen (Vad man nu skall med den till).
Jag har kollat internet idag igen. Ni behöver inte kolla, det har inte hänt något anmärkningsvärt sedan igår.
Igår så såg jag dock att Penny hade klippt håret och det var kanske på tiden. Sheldon höll såklart på att svimma men Sheldon är inte trovädigt i denna typ av frågeställning. Pennys långa hårs vara eller icket vara.
Som ni säkert hör så mår jag rätt bra, tro nu inte att jag sitter och smygsuger på min sista karta Mophin för så är det då rakt inte.
Mitt "jobb" även denna vecka stavas Rehab. Men jag klagar inte jag har haft sämre sommarjobb än så.
Avsluta veckan hårt och inled helgen mjukt. En blandning av sött och salt...
(Stenmark skall vara med i Let's Dance, det stod dock på internet)


15-01-17
God morgon, trevlig helg på er!
Mitt liv upptas helt av min rehabilitering. Jag är lika fokuserad kring mitt eget välbefinnande som nyblivna föräldrar är kring sin förstfödde. Jag kommer inte starta en blogg i ämnet eller lägga ut bilder på alla mirakulösa framsteg som så många människor före mig redan gjort. Det är min resa och bara märkvärdigt för mig och jag hoppas kunna sluta skriva och beklaga mig om detta strax.


Nu tio dagar senare och med tre dagar av total radiotystnad från mig och min kropp så känns det som att livet vänt. Jag kan visuellt se att svullnaden gått ned markant (så även muskelvolymen) samt att den feberfrossan jag haft de senaste nätterna har klingat av.
Jag är bara Alvedon brukare just nu och i väldigt små doser dessutom, mest för febern.


Igår eftermiddag hade jag en märklig upplevelse. Jag kom på mig själv med att dagdrömma, tankarna vandrade iväg helt fritt. Detta pågick så länge att jag blev mäkta förvånad. Smärtan hade lagt sig så till den grad att jag helt undermedvetet helt plötsligt tänkte på annat än mitt knä.
Man lär sig att älskar, man lär sig att uppskatta små saker i livet (inte bara säga att man gör det). Jag bryr mig inte ens on vädret just nu, för jag går ändå knappt ut.
Jag ser till och med framemot att se tv idag då sändningarna från vinterstudion ser mycket intressant ut. Så kanske blir det tv hos vänner.
Och på tal om vänner. Jag tycker inte att jag kanske har så mycket vänner. Det är inget jag samlar på längre men är otroligt tacksam för de fina jag har. Bli så rörd över all support jag fått av er, ni vet själva vilka ni är.
Det är inte roligt att hälsa på mig just nu men ni gör det ändå. Det är stort för mig.
Precis nu så skall jag sätta den sista Fragmin sprutan i bukfläsket och sedan är det bara sikta på mållinjen. Kram!


15-01-14
Igår så var planen att förpassa min lekamen hela vägen ned till centrum. Vädret var skapligt och jag såg möjligheten.
Jag fick rygg på en 80årig dam med en jättetjock hund. Till min fasa så distanserade den äldre damen mig. Väl framme vi första övergångsstället så fick jag revansch och han ifatt henne då de fick rött.
Efter passeringen ville hunden göra nummer två och jag kunde triumfera ned till renmarkstorget som dagens vinnare.
Detta är mina utmaningar just nu. Jag är absolut ingen tävlingsmänniska men jag tror stenhårt på mål i livet. Gårdagens var damen.


Att försöka lära mig gå upprätt och göra mina rehab övningar (Som ni skulle skratta åt om ni såg dem) har varit mitt långsiktiga mål och mina utmaningar. Så i den grad att jag faktiskt misstänker att jag utfört detta med lite för stor frenesi.
Sent igår kom bakslaget, smärtan from hell. Jag tvingades att ta morfin igen i natt. Valet var enkelt, sova eller lida hela natten och förstöra en hel dag efteråt.
Så idag så här en vecka efter renoveringen av min kropp så satsar jag på det jag alltid förespråkar till andra. VILA!!!
Detta går INTE att forcera fram. Idag skulle jag dessutom få stryk big time av damen med hunden.
Synd då vädret i Umeå idag är fantastiskt.
Så nästa glädje ämne idag är min gode vän som skall komma förbi med glass och hjortronsylt.


Tack alla ni som hejar på mig, peppar. Jag har aldrig opererat något tidigare. Jag kan inget om detta. Ni är guld värda. Att bara slippa tänka på nuet underlättar, precis som andra timme på en lång klättring med cykel och man får se ett murmeldjur ?


15-01-12
Sjukvården är fantastisk, resten får man göra själv!
Jag vill inte ens tänka på vad min operation skulle kostat i t.ex. Usa. Jag har betalat skatt i mer än 25år så delvist finansierat den, men ändå. Att lappa ihop mig med dessa ringa resurser är fantastiskt. Tanten jämte mig i väntrummet tyckte jag syn om. Hon var gammal, trött, hungrig och törstig. Jag komma många timmar innan henne och var före, men hon hade fått min plats om de hade frågat.
Det är ju fler än SD som påpekar att saker kostar i samhället. Skattemedlen skall tänka mer och mer. När ubåtar och spaningsflyg börjar kretsa i vårt närområde så blir det plötsligt nya utgifter.
Jag hoppas personligen att sjukvården skulle kunna få till en billigare administration och mer anslag. Det är lätt att prioritera ekologisk odling av bananer så länge man är ung eller slipper skadas som jag. Blir lite annan syn på tillvaron när livet förändras.
Nåväl, jag skall sluta prisa sjukvården. Jag vet att det är många som är av annan åsikt vilket är okey för mig i vår framröstade demokrati. Risken finns ju att folk börjar undra om jag skall skola om mig eller blivit kär i någon syrra (Änglar som jag själv brukar definiera dem som).


Mitt liv består som bekant mest av självplågeri just nu. Japp.... Internet och en herrans massa rehab. Det kunde absolut vara värre.
Igår var en mycket bra dag. 3km kryck promenad och rehab liggandes i divanen motiverad av Tour de Ski. Dagen innan var tuffare dock.
Idag ännu ett bakslag. Att göra mina övningar var extremt jobbigt. Rörelseomfånget har visserligen ökat något och man får glädjas åt det lilla. Min dagliga promenad medan solen fortfarande belyste min tillvaro var en kamp.
Jag tillskriver mitt knä träningsvärk. Skyller på det och hoppas på en god återhämtning till imorgon.


Fick besök av min fina vän, hennes tax och son idag. Planen är ju att göra henne snabbast av alla på cykel till sommaren. Annars får hon vara snabbast mamma eller bara ha den coolaste cykeln.
Jag tror dock att hon grejar alla kategorier.


Som en kund till mig sa,
- Det finns SÅ mycket skit på TV du kan titta på. Britterna verkar ligga bra till på att producera totalt nonsens. Så jag surfar vidare och hoppas på varmare väder imorgon.


15-01-09
Två dagar efter mitt livs största och enda operation.
Onsdag var absolut en annorlunda upplevelse, minnesvärd. Klart är att framför allt personalen på landstinget är makalöst duktiga. Där har många branscher mycket att lära.
Allt gick bra och lite lagom drogad så landade jag till slut hemma hos mina fina vänner Peter & Lotta som tog hand om en pladdrande Tomas halva kvällen innan jag däckade.
Igår var det en pers att bara ta sig ur sängen, tvingades till att ta lite morfin och fick iaf lite frisk luft och någon kilometer på kryckor.
Kvällen och natten igår tänkte jag genomlida utan smärtlindring men jag gav upp. Kändes inte relevant att inte ta den medicin jag fått ordinerad.
Idag var första dagen med dusch, ett spännande projekt. Ungefär som att duscha när man är 80år och slut i kroppen kan jag tänka mig.
Kompressions strumpan skall av och på, man får kompressions strumpa för att lindra svullnad (kompression är INTE ett yoga plagg).
Sedan har dagen idag förflutit med bussåkande och besök hos landstingets sjukgymnast. En ganska brysk men trevlig kvinna som gav mig ett program med "övningar" som definitivt inte bygger muskelvolym. Men jag är heller inte ute efter mer muskelvolym och är tacksam för att någon tar sig tid att försöka få mitt knä att börja fungera bra igen för det är faktiskt inte helt enkelt. Skynda långsamt brukar alltid vara utbildade sjukrådgivares mantra, så även nu.
Så nu kommer dagarna bestå i att göra enkla övningar för att förbättra rörelsen, få ned svullnad, sätta sprutor i magen som förebygger blodpropp samt ta av och på denna märkliga strumpa. Ett spännande liv :-)
Vem kunde ens ana att livet skulle se ut så här när man för ganska exakt ett år sedan nu dundrade ner i orörd snö med adrenalinfylld kropp, ändå tills.... Ni ni fårstår själv :-)
Hoppas att ni får en lika intressant fredagkväll. Kram alla och tack för att glada tillrop före och efter operationen.


15-01-05
Sista dagen på jobbet för någon vecka nu (Okey, jag skall göra uppdateringar imorgon också då allt är stängt).
För många så känns det säkert skönt, dock inte för mig. Att sitta hemma och kolla på matiné tror jag inte är min grej. Men klart, får man lite spännande piller av läkaren så kan ju nya världar öppna sig (Sen så har jag fortfarande kvar 4l årgångsmadeira om det börjar knipa).
Imorgon river jag iaf av sista spinningpasset på bra många veckor. Spinning och annan gruppträning är det som håller humöret uppe i denna del av landet denna tiden på året. Så säg till om jag blir grining så kan jag förklara varför :-)
Nu skall jag besöka stadsbiblioteket (Ni vet det nya svindyra bygget nere vid älven) för att lämna igen guideböcker samt lånat någon om bla Sardinien som sker i juni. Kommer vara påläst när det bär av.


15-01-02
Då vart de nytt år. Otroligt trevlig fest hemma hos mina fina vänner Peter & Lotta avslutade 2014. Fantastisk middag med goda vänner, mer än så önskar jag mig aldrig numera.
Dagarna fram till nu har beståt av velande, väldigt olikt mig. Jag har iaf tagit beslutet att operera mitt knä på onsdag och har alltså haft min sista klass TT på ganska många veckor idag.
Så videoklasser från t.ex. Madeira kommer dröja till mars skulle jag tro. Men vilken vår och sommar det kommer att bli. Jag kommer faktiskt att för första gången i mitt yrkesliv att testa att vara sjukskriven några dagar. Även att testa smärtstillande misstänker jag. Man har haft tur så här långt, de man inte fått i kärlek har man fått i friskhet :-)
Bara förbereda med bra kaffe och några böcker så skall väl några dagars totalt stillasittande kunna genomlidas.


14-12-30
Oj oj oj.... Nu var det väääldigt länge sedan jag skrev här. Skrev överhuvudtaget. Men har man semester så skall man göra annat.
Hemma från ett fantastikst Madeira. Kom ihåg att det var jag som sa det först, Madeira är galet trevligt. Mkt bra vin, prisnivå, trevliga människor och kanske Europas i särklass hårdaste cykling.
Jag hoppas att ni får en fin kväll imorgon när det gamla året skall läggas till handlingarna och vi blåser liv i ännu ett nytt år. Jag har haft ett bra år och det ny kan börja med knäoperation redan 7/1 för min del, det är då jag nu fått tid. Jag är bara i sådan beslutsångest just nu, jag mår ju ändå rätt bra och klarar över 10% i snittlutning på 1000höjdmeter. Det är ändå det viktigaste, tänk om det bli sämre. Tänk om man få problem, smärtor?
Nåväl! Det är mitt liv och mina beslut. Ha en GOD NYTT ÅR!


14-12-11
Imorgon så är det fredag och jag går på semester. Det har varit några magiska veckor på alla mina arbeten. Riktigt trevliga och duktiga deltagare på alla mina klasser under december (Ja det ser onekligen ut som att jag kör fler video cykelklasser i januari redan).
Det har varit ganska turbulent på UB under december men vi har också lyft ut en rad nya och spännande lösningar i produktion också och då får man räkna med lite anspänning. Tack alla som hjälpt till, speciellt tack till några av mina tidigare kollegor (Vi har faktiskt samma arbetsgivare fortfarande).
Jag hoppas verkligen att ni får den jul ni hoppats på så länge.
För egen del vet jag inte, men jag väljer själv och kan inte klaga. Madeira är orten och cykla samt testa deras portvin är målet.
Nu skall jag bara packa och ..... Ja det är nog allt faktiskt. Vi kanske ses i Sthlm i helgen. PÖSS på er!


Dagens spaning:
Musikhjälpen är en vacker tanken och jag säger inget om det. Däremot så upplever jag sedan länge att det faktiskt mer är ett program för att göra karriär som programledare.
Varför får man extra många erbjudanden om lån just i december? Jag protesterar genom att inte ens öppna dessa brev längre. Skäms till Freedom Finans, Konsument Kredit och Resurbank. Står man först bland googles träffar så går det så bra för både dem och Google att man inte behöver sponsra dem med sina egna skattade pengar.
Jag vill verkligen inte ha alla gratistidningar, spira, facktidningar osv. Det anses inte vara reklam men jag anser det vara miljövidrigt plus att det tar plats i min soppåse. Nästa steg blir att sätta upp en korg i entren där brevbäraren kan lägga mina tänkta exemplar direkt tror jag.


14-12-08
Vilken vacker vecka. Mina sista pass för terminen idag och imorgon, då måste de bli på riktigt.
Min lilla mini tour avslutas imorgon med videocykling till toppen av Coll de Femenia, sedan så blir det faktiskt vila från spinning för mig till nästa år. Dock så sitter jag på riktig cykel igen på Madeira redan nästa vecka.
Så jag lämna Svedala och julfirande som så många gånger förr även i år. Hade dock helst sett att jag fick vara i Whistler även denna jul, men men. En utdragen väntan på en knäoperation som nu förmodligen inte ens blir av är orsaken till att Madeira blev destinationen i år.
Min moder fyllde 70år i lördags. Vem kunde ens tänka sig att man skulle fira sin mors 70års dag. Det har med andra ord gått ganska bra för oss bägge trots allt. Vi lever och har hälsan. Jag hoppas att även ni får tillfället att uppleva iaf en förälder som fyller 70år, det är mäktigt. Det var det för mig.


14-12-04
Nu var det längesedan jag skrev. Mörkt och grått, lite som mina år i Göteborg vintertid. Det är väl ändå för märkligt att vädret skall förfölja mig eller är det den globala uppvärmningen?
Det börjar snart att bli två veckor sedan min bröstrygg, skuldra, nacke, axel och ut i armen…. började att krångla. Jag har arbetat som terapeut i mitt tidigare liv och vet precis. Jag har alltid känt medlidande för folk med svår diagnostiserad smärta. Nu har jag själv haft sömn svårigheter och slitits med beslutsångest om träning är rätt väg ur detta eller vila. Jag har aldrig trott på att bromsa i uppförsbacke så att hålla igång har varit min röda tråd ändå.
Jag har dock själv också valt den enkla och snabba vägen rätt många kvällar, medicinering.
Denna skit som jag dragit på mig är svårdefinierad, svår att beskriva. Idag är det rätt bra, igår värkte de likt salpetersyra i underarmen. Strålande nervsmärta.
Som jag sagt livet igenom, jag är inget avels material.
Men men… Det blir bättre. Jag kör mina pass med bromsad glädje och försöker få kroppen att vilja promenera. Men tappar lusten till mycket när smärtan gnolar i kroppen.
Så, nu har jag "loggat" mina åkommor = klagat klart!


Dagens spaning:
Jag tycker som Gry Forsell. Hon brukar säga åt Anders Timell att han helt enkelt kan blocka folk på Instagram som han stör sig på (typ Martin Melin som publicerar bilder på sina barn för att få vänner & likes).
Jag anser att man på samma sätt kan "blocka" eller helt enkelt strunta i att skicka vidare lååånga inlägg (Läs; brev) som människor skriver ofta i sitt egna populistiska syfte.
Man kan ju försvara allt, text och innehåll är bra och jag stödjer åsikterna. Sen när miljontals människor stödjer de handlingssättet så har vi ett härligt flöde där nonsens blandas med, ännu mer nonsens. Det man då i slutändan bidrar till att skapa med sitt medmänskliga stödjande och ställningstagande är ett rosa brus :-)


Det finns massor av organisationer som tar emot dig som verkligen vill hjälpa till med något. Jag har läst att Ebola fortfarande finns kvar och att man behöver volontärer i kampen mot spridningen.
Jag tror inte att vi kommer att vinna den kampen på Facebook genom att sprida vackra hopdiktade budskap vidare (som oftast ändå bara syftar till att göra sig själv populär).
- Vi känner antagligen inte varandra. Men eftersom du läser det här är du förmodligen åtminstone hjälpligt intresserad av……..
Kalle Zackari Wahlström


14-11-28
Jodå... Det blev fredag denna veckan också.
Jag har mest brottats med min onda bröstrygg/skuldra i veckan. Det är ganska tydligt vad trist livet allt blir när man är skadad då stora delar av ens tillvaro är uppbyggd kring en fungeande kropp.
Men saker går åt rätt håll. Det är långt ifrån första gången man har en större krämpa. Är det inte ljumske, trasig korsband eller bihålor så är det detta.
Så det fick allt bli en ny gitarförstärkare i veckan då man ändå är lite träningsförbjuden.
Jag hoppas att ni vilar upp er i helgen och kommer och videocyklar med mig på tisdag. Det var en klart annorlunda klass och upplevelse redan i tisdags då jag gav min första videoklass från Mallorca. Nu på tisdag kör vi Sa Calobra gemensamt för er som vill.
You Can Do It!
(Nej, jag kommer inte skrika och stressa er ni cyklar så gott ni kan)


14-11-25
Redan tisdag. Jag har ONT i min bröstrygg och jag vet inte riktigt varför. Inget som jag har haft problem med tidigare i livet, merd!
Ikväll skall jag hurusom helst inleda min mini tour cykel på IKSU. Det blir en videoklass med två små pass från Mallorca (Creueta & Betlem) som vill tillsammans skall forcera.
Det blir väldigt visuellt och tydligt när man kör med video som hjälpmedel har jag märkt.
Fortsätter nästa tisdag med Sa Calobra och avslutar tisdagen därpå med Coll de Femenia.
Sedan går jag på semester. Annars så skulle jag testat att lägga alla tre efter varandra i en följd som någon form av utmaning eller kanske mer en riktig cykeltur.


Dagens spaning:
Det slog mig för något år sedan hur pass vanligt det är med musiker som gör musik om sin barndom och uppväxt. Det blev jättetydligt med Ken Ring i Så Mycket Bättre. Sedan kom Höga Kusten med Tomas Ledin och nu senast igår hörde jag Titiyo med låten Solna.
Det jag frågar mig är om publiken egentligen är intresserad av detta utelämnande? Jag gillar Veronica maggios fyrisån just för att den är lite diffus. Diffus verkar vara för klent numera, IN YOUR FACE all the time a'la Paradise Hotell.


14-11-20
Nästa vecka får ni lön och snart är det fredag. Sen är det förhoppningsvis Vinkings på tv ikväll (Man kan aldrig vara säker då Zlatan + fotboll alltid har förtur).
Sitter med de bästa skidbindningar jag känner till ny monterade på mina gamla offpist skidor sedan igår. Att montera bindning är tyvärr inte längre en stor del av mitt liv. Ett tips är att köpa skit skidor och BRA bindning. Då kanske du klarar slipper förstöra dina knän för de är oåterkalleligt.
2st videoklasser för cykling klara. Det är ju sjukt kul att mixa video. Ju sämre man är (och jag är dålig) desto roligare blir filmen :-)


Dagens spaning:
Det är helt fantastiskt att ABBA's original av ”Chiquitita” har spelat in 30 miljoner kronor till Unicef. Stundtals bespottade Abba lovade redan 1979 att skänka alla pengar som just den låten spelar till Unicef.
Nu har Abba bestämt att låten skall spelas in med ny artist varje år och att pengarna skall fortsätta att gå till Unicef. So far so good!


Så VEM väljer man för nyinspelningen? Jo ingen mindre än överskattade Laleh.
Laleh gett oss en helt "ny" Chiquitita, skriver Agnetha Fältskog. Hon har rätt. Låten kanske var bra för somliga 1979, den har nu lyckats bli om möjligt sämre.
Att Laleh har sin egen röst med eko i varenda låt hon gör stör mig mer än att hon bott i Skellefteå hamn :-)


Nu känns det lite bättre, efter att ha fått gubbgnälla lite. För det är faktiskt bara rundgång i gnällande, så gissa hur många som gnäller på mig om dagarna :-)


14-11-14
Hej hej heeej!!..
Fredag och ännu en hel helg i lugnets tecken som väntar.
Roligt att höra att ni tittar in här ibland, självklart så lever mitt liv mest på undersidorna än just denna du läser nu. Jag är ingen stor skrivare, inget poet. Men jag kan mina cyklar och resor :-)
Pöss på er!


14-11-13
Äntligen torsdag. Fasen vad grått det är ute. Glad att min arbetsgivare ger oss möjlighet till en timme utöka friskvård i veckan i tre veckor så att man kan ta en behövlig promenad i samband med lunch och få lite ljus.
Lönen och prestige är inte så viktigt egentligen i det livslånga loppet. Man blir inte "rik" av att arbeta, man kan ha det bättre och sämre ställt ekonomiskt dock (Även om det är banken och dina utgifter till dem som oftast styr det ekonomiska utrymmet).
Jag har sålt så sjukt mycket grejer som jag har dubbletter av och annat jag inte använder den sista tiden. Det är så galet skönt att slippa prylarnas påtvingade måsten. Saker skall ju vårdas (Eller säljas).
Så mitt råd är följande. Har du en dykutrustning du inte använt på 8år eller en möbel du aldrig suttit i, sälj!!!
Det tar tid att annonsera. Absolut. Runt 5min för en annons på blocket inkl fotografering. Jag lyckades annonsera en pryl igår under TV4 pausen (Normalt är att man byter kanal till något som inte visar rekla när det blir reklam).
Vilket kopplar till min spaning.


Dagens spaning:
Jag påverkas INTE positivt av reklam. Jag köper absolut inte argumentet att jag undermedvetet kommer att välja en produkt som jag ofta ser tv reklam om. Jag skulle vilja påstå att jag kategoriskt väljer precis tvärt om. Jag vägra kategoriskt att köpa en produkt som plågat mig under en reklampaus och de övriga 70% av produkterna är inget som tilltalar mig som målgrupp.
Ja jag inser att reklamen inte är direktriktad till just mig som människa som den är på internet där man lättare fastnar för "erbjudanden".
Överlag så är produkter som man behöver göra offensiv reklam för skräp. Jag kommer aldrig att duscha med head & shoulders. Svårt att se att Henke skulle göra den mer intressant för mig. Kan inte ens tänka i banor där den skulle intressera någon.


Så det som händer är att iaf jag börjar att återvända till SVT1&2 samt P3. Det har inte bästa programmen eller radiopratarna men det har minst irriterande moment i sitt flöde.
Sen börjar jag säkert att bli en sur gammal gubbe och det kommer du också att bli.
(Jag skall fan i mig gå på lokal och DANSA på lördag. Kors i taket)


14-11-10
Heipa...
Ny vecka igen och skönt är väl det. Hoppas att ni kom ihåg att fira er far igår, skämmes på er annars.
Massa biltestande i helgen, dock inte för egen räkning. Måste ändå tillstå att medge att det är lite roligt att testa nya bilar om man inte gör det för ofta. Gör man det för ofta så blir inte aha-upplevelsen lika dramatisk.


Det lutar åt att jag nu kör min sista cykeltermin på IKSU då IKSU planerar att flytta min tid en timme fram till 18:00 till förmån för att tvinga in deltagare på Les Mills RPM. Jag är faktiskt inte bitter för det, jag tycker mest bara att det är så synd att man gnager hål i allt för Les Mills segertåg i landet. Det är så himla tufft att backa tiden när man lagt alla ägg i samma korg. Inget är heligt längre, inte ens cyklingen.
Nåväl. Blir det så, ja då är det så. Jag viker mig aldrig för ett talanglöst koncept som river ned allt som kanske kan liknas med känslan av att cykla på riktigt.
Men jag cyklar ju så det är inte min förlust. Kanske får ta tag i mitt eget cyklande istället då :-)
(Semester om 4:a veckor... Gött att lämna landet en stund i detta eviga mörker)


14-11-05
Igår drabbades vi av snö vilket i sin tur kan ha medfört att jag hade över 50st besökare på mitt spinningpass. Det händer inte av sig själv numera så det måste varit snön.
Snön ligger kvar idag och i samband med den sol vi haft under dagen och -5 så har det knasigt nog känts som vår i Umeå. Ljust, varmt och vackert.
Denna tid på året är annars nästan mest fylld av dagliga rutiner. Träning, läsa, tv, handla & tvätta för min del.
Semester om fem veckor och ljusare tider om ytterliga tre. Det skall vi väl fixa tillsammans min vänner.


14-10-30
Älskar torsdagar. Torsdag för mig är en 'fridag' utan några som helst åtaganden. Man kan ligga på hela ryggen hela kvällen eller ge sig ut på ett långpass. Vilket privilegium.
Halvdag imorgon fredag gör ju torsdagen ännu skönare.


Dagens spaning:
Nej det känns inte alls bra att ryssarna formerar 'flyguppvisning' runt Sveriges gränser.
Så snälla... Sluta måla naglarna i regnbågsfärger och provocera denna stormakt. Jag tror inte att det kommer att komma något gott ur det och ni som provocerar är förmodligen de som 'gömmer sig i skogen' först när det ledsnar på beteendet.
Även svårt att kunna se hur Palestina har bli en Svensk angelägenhet. Jag tycker faktiskt att Prins Carl Philips bröllop är mer lagom för oss att ta oss ann.


14-10-28
Tack alla alla snälla som kommit ihåg mig idag. Ni är för fin ändå :-)


14-10-27
Nu är det bara timmar kvar, ja... Jag vet. Det är så illa. Men men, det kommer att drabba er också :-)
Denna vecka har jag återigen växlat upp lite och bjuder på 3st klasser i spinning och total training. Så mycket annat än så är det väl inte. Livet går sin gilla gång som de äldre brukar säga.


14-10-24
Klackarna i taket (som man sa förr i tiden) det är fredag, lönefredag.
Vädret gör kanske ingen glad. Men vad gör det, vinterstudion smygstartar imorgon med Damernas storslalom Från Sölden, Österrike.
Ikväll är jag dessutom bjuden på Rex middag av en vän jag inte sett på ett tag. Kul att han är i stan igen.
Imorgon är det dax för vinterdäck och dessutom Helloween firande har jag hört. I min ålder så behöver man inte längre klä ut sig, det är nog skrämmande som det redan är :-)


14-10-15
Fem dagar senare. Oktober är inte en "viktig" månad. Den skall helst tillbringas på annan breddgrad än den alltför nordliga som Umeå befinner sig på.
Numera är det inte ens särskilt positivt att man fyller år i oktober, varje år också. Jag ser dock enormt mycket framemot att få gå i pension och då måste man fyllar år ganska många gånger innan... Jättemånga gånger faktiskt.
Jag har passat på att avveckla saker ur mitt liv under oktober. Saker, prylar, som bara tar energi och kostar pengar. T.ex. så är min Porsche numera ett minne blott. Det blir ingen fler för min del, inte som det ser ut just nu. Jag är nog helt enkelt inte lika intresserad längre. Läskigt att det kan bli så.
Två arbetsdagar kvar sedan hoppas jag kunna njuta av lite bastu någonstans och kurera min kännbara förkylning.


14-10-10
Veckas viktigaste är i alla fall att veckan är slut, V75 bongen är inhandlad och resan över jul är bokad.
Jag är inte längre lika överförtjust i Svensk sjukvård då operationstiden för mitt korsband lyser med sin frånvaro?
Nåväl... Livet fortsätter i ovisshet, inget ovanligt. Hoppas att ni får en fin helg.


14-10-09
Ikväll så hejar och hoppas jag och några av mina kollegor på Zlatan (Klart han kommer att spela) och Sverige i kvalet mot Ryssland.
Allstar... 19:00, vi ses!


14-10-08
Sann effektivitet skapas genom att utveckla en verksamhet som snabbt och med hög kvalitet tillgodoser kundens behov.
(Så sant som det var sagt, hur uppnår man det då?)


14-10-03
Åter från semester med massor av nya och roliga upplevelser i bagaget.
En del i resan denna gång var att vara min gamle vapendragare behjäplig under hans försök att genomföra sitt livs första hela Ironman. Ett mycket starkt genomförande som landade på under 11tim. Ger mersmak!
En skön fredagkväll med tre husobjekt att redigera från dagens fotograferingar, fort var man inne i rullarna igen.
Med lite tur så får jag ihop videoklasser från Mallorca berg i vinter som kanske kan pigga upp en annars stundtals tråkig spinningupplevelse.
Kram på er!


14-09-19
Jag älskar er ärliga och härliga människor. Resten är som Egyptens gräshoppor.
Strax dax att skjuta ut sig från UB för att tackla övriga världen. Jag gillar denna värld, men jag gillar fortfarande livet utanför mest av allt.
Varje år är det samma. Man tror aldrig att väntan skall vara över. På måndag är den det. Jag lyfter mot Mallorca. En i sammanhanget rätt obetydlig resa. Många åker det. Det flesta har varit där, så även jag. För mig är det dock lika nödvändigt och underbart som det är för er att resa till stugan eller ge er iväg till fjälls.
Jag fotograferar och andra plockar svamp eller ser barnen utvecklas på fotbollsskola.
Nu är det helt... Jag skall dricka öl, några iaf. Pöss!


14-09-15
Det är mycket som tog slut detta veckoslut. Min läsvärda bok (Brev till min dotter), ett långt politiskt styre samt Björklövens kräftgång (Nu vinner vi igen, heja!)
Min kropp tog också slut i helgen. Den är less på att vara utan mat. Den börjar återigen kännas påverkad av bihåleinflamation osv. Men men... Som alltid, kunde vara värre. Kunde vara mer än en vecka kvar till semester, men det är det inte.
Så ni som skrattade i somras... Jobba på nu. Nu skall jag ha mina veckor i +25 och bara njuta av kvalitets rödvin och vacker cykling.
Men först så skall veckan ta slut.


14-09-10
Idag är det studentsportardag. Eftersom jag sedan en tid tillbaka arbetar för en generös arbetsgivare så får även jag ledig för att sporta, och gud och alla andra vet hur mycket jag gillar att sporta :-)
(12dagar kvar till semester)


14-09-05
Jahaja... Då var det val snart igen. Minns knappt sist det var val men det var tydligen för 4år sedan.
Jag kommer inte att ge några pekpinnar om hur ni skall välja. Det råder demokrati i vårt land så man får vara både feminist eller Sverigedemokrat oavsett vad andra anser. Kan till och med både och, samtidigt. Vilket ansvar.
Jag skall iaf ge mig ut på en fredagstur med någon av mina landsvägscyklar, testa lite nya offsets och njuta av höstens solstrålar.
Kanppt tre veckor kvar till semester. Den som spar han har, och jag har fortfarande 44st dagar kvar. Trevlig helg!!


14-08-30
Kärleken är som ett bra vin, det mår bra av att ligga litegrann....
(Hört nyss på radion, kungligt uttalande)


Trevlig lördag på er...


14-08-25
Oj oj vilken helg. Länge sedan jag var så trött på en måndag som idag. Men det ger sig.
Haft besök av mina fina vänner hela helgen, egentligen ända sedan i torsdags. Det tar på krafterna att leva tre personer på 51kvm. Jag fattar inte hur folk i våra huvudstad orka leva som familj på en yta av den storleken. Pjuh.
Men nu har jag mitt palats för mig själv igen. Soffan är åter i mitt våld, samma med fjärrkontrollen.


Bäst idag,
ZHU - Faded


14-08-22
Jodu... Det går mot helg va´?.
Jag skall dricka vin med vänner på lördag. Det är nog allt, förutom det vanliga som träning och sovmorgon.
Min bihålor känns skapligt bra nu. Det får duga så länge. Det är så pass bra att jag orkar driva vidare med mitt 'diet projekt'. Egentligen fullständigt hjärndött, men jag vill och kan just nu och då får det bli så. Normaliseringen av kost kommer att bli det svåra, men det är om tre veckor.


Dagens spaning:
Nu har ungdomar utan utbildning och ambition börjat att ringa MIG och 'erbjuda' massa massa SKIT!
Motiveringen när man blir förbannad och less är följande.
- Men du är ju inte med i NIX registret... Öhhh....
Så man måste tydligen göra en insatts själv för att inte bli störd, för de verkar uppenbarligen tro att det gör mig en tjänst genom att erbjuda med skitsaker jag inte är intresserad av.


Jag skulle vilja åka hem till dem och bajsa på deras golv med motiveringen, men du är ju inte med i "bajsaintepåmittgolv" registret.


Så gör som jag gjort NU (Förmodligen sist av alla). Ge dem en chans att ta sig i kragen och skaffa sig en utbildning och ett riktigt arbete, gör dem sysslolösa.
NIX Registret


14-08-19
Fullt upp på jobbet. Strömmen går lika ofta som klockan känns det som vilket medför problem med IT relaterad utrustning (IT gillar ström).
Ja, jag skall avyttra en av bilarna. Jag hinner helt enkelt inte. Avställd två bra somrar i rad talar väl sitt tydliga språk. Jag är inte värdig att bara ha en BRA bil stående. Att ha cyklar stående är dock försvarbart :-)
Terminens första klass hade jag igår. Det var en plats ledig, så inte en 100%-ig start på terminen. Hoppas på bättring :-)
Knappt fyra veckor kvar till semester, sol och cykel (9kg lättare nu).


14-08-13
Onsdag den 13th, kan väl inte vara lika illa som en fredag....
Igår var jag på mitt livs första opera, här i Umeå också. De spelades Elektra av Richard Strauss.
De var absolut en annorlunda upplevelse. Tysk operasång i 100min är kanske lite i mesta laget för en nybörjare men det var absolut inte en dålig föreställning. Det var mäktigt, häftigt.
Jag föredrar dock att t.ex. besöka friidrotts SM som vi hade här i Umeå för bara någon vecka sedan.
Sport vs finkultur 1-0.
(Min smartphone från jobbet är borta, saknaden är obefintlig. Alltså inget man behöver)


14-08-08
Denna vecka har varit i säklass snabbast genomliden av de totalt fem som jag gjort nu i sommar, i rad.
Idag så har det varit rimligt varmt. Det är snudd på första gången som jag inte är svettig på jobbet denna sommar.


Dagens spaning:
Cool, visst. Men den är totalt obegriplig.
Stor - Swish


Jag läste följande här om dagen och kom genast att tänka på min gamla livskamrat Chilihunden.
- Du kanske är sorgsen men jag är kissnödig och det är värre.
- Ditt problem kan vänta men det kan inte mitt.


14-08-04
Ny vecka med svettig kropp. Jag har varit "svettig" på jobbet i fyra veckor nu och då har jag ändå inte ett speciellt fysiskt arbete.
Men jag svettas hellre än fryser, för den tiden kommer också.
Hoppas att ni får en bra start på veckan. Min får duga, det kunde vara betydligt värre faktiskt.


Dagens spaning:
Jag trodde att detta beteende var slut när man nått min aktningsvärda ålder, men icket. Folk slutar aldrig att förvåna och man blir inte längre förvånad. Men det var som med så många andra, sista gången nu.
Att gå från följande,
- Det är dags att vi boka biljetterna för att det är endast 6 lediga platser till detta pris.
- Vi boka flygbiljetter så fort som möjligt.


Till att utan förklaring landa på följande endast fyra dagar senare,
- Måste jag ändra på mina planer och ska avvakta till att se om jag kan resa.
(Sådana "vänner" kan man vara utan, tur vi är fler som åker. Riktiga människor)


14-08-01
Äntligen augusti. Helg igen. På måndag börjar allvaret för mååånga, och jag har semester om endast sju veckor. Magi!
Precis när värmen släpper sitt grepp om landet, er chef är på sitt sämsta humör, regn och mörker är ett faktum. Men missunna mig inte, du har haft fyra veckor av svårslagen sommar.


Dagens spaning:
Man har gott om tid att reflektera när man är singel utan barn. Jag behöver inte oroa mig om barn kommit hem från skolan, vem som skall köra dem till träningen och vad det skall bli för middag.
Jag är mer som en student. Man funderar om träningsbananen ligger i väskan och om man har nog med öl hemma :-)


Jag var på gymmet igår. Det slog mig att man verkligen inte "ser upp" till byggargubbar i 50+ åldern i byggarlinne och baggypants. Man är lite rädd för dem, de står kvar och stampar på samma fläck 30år senare, bara lite olustigare för varje år.
Gubbar som sportar runt med tennis, golf, löpning, paddlar osv., allmänt håller sig i en slim form och har en kropp som fungerar och som 23åringar får kämpa för att hålla jämna steg med, det är något att avunda.
Man möter dem överallt. Ofta välklädda. Guider i alperna, guider överlag. Det är ödmjuka och delar gärna med sig. Struntar blankt genom livet hur mycket man kan ta i bänkpress. Dricker aldrig en proteinshake. En sådan vill jag bli :-)


Jag har sett sagan om ringen. Det har gått på SVT, säkert repris för tredje gången. Alltså. Jag är ledsen och du kanske blir arg nu. Men, Gandalf är ju den enda normala.
Smegul/Gollum är Schizofren. Pratar med sig själv, eller möjligtvis med sitt alter ego. Frodo är full eller på rökt då han mest hela tiden är flummig och ser syner. Alltså inget att dyrka :-)


Jag är ju en "surgubbe" numera. Måste få tycka att etern är överfylld av Svensk skräp rap musik numera. Huh! Kan man inte spela musik utifrån försäljningslistorna, inte listorna från rosengård.


14-07-28
Hoppas att ni inte har bränt hela lönen redan och att inte bitterheten är för stor nu när vädret blivit lite mer normalt och ni kanske även har börjat att arbeta igen.
Igår klämde vi klassiska Bjurholmsrundan på 13mil. Gött trots sommar regn (Första på veckor) i en mil eller så.
Det har ändå blivit en bit över 20mil cykel den gångna veckan. Ingenting för en riktig cyklist, inte heller speciellt mycket för de som ligger i klunga och vilar. Men som glad amatör i min ålder solo så får man ändå vara nöjd.
Mer glädjande är mina första tre löprundor sedan knäskadan. Så femton kilometer totalt har i alla fall knäet tillåtit mig den gångna veckan. Till och med så pass mycket löpning att jag insett att jag saknar löparshorts då vädret inte tillåtit löpartights. Tur att det blir operation precis när man är tillbaka helt med löpning, så allt börjar om igen. De livslånga lidandet.
20mil motorcykel också. Så tvåhjulingar har präglat senaste veckan för mig. Jag har INTE besökt en enda strand trots värmen. Jag är ingen strandmänniska, möjligtvis om det finns en trevlig bar i anslutning. Vem vill sitta ensam på en strand och glo?
Lite beklämmande är det att sista boken av Zafón är avverkad. Det har varit ett stort glädjeämne i sommar. Det har varit en vän tillsammans med min gitarr.


Dagens spaning:
Mannen utan självinsikt Sixten Landby reciterar den store filosofen Plato,
- Kvinnan är till för att göra mannen sämre.
(Stackars Sixten som levde med denna villfarelsen)


14-07-25
Japp... Det passar mig utmärkt att både arbeta och verka i denna värme. Jag har Spanskt blod i ådrorna :-)
Så på någon timme så sitter man på någon cykel på väg mot okänt mål för att runda av dagen/vecka med en kall Estrella.
Vi ses i vimlet. Rex har några nya öl att testa, tror att det får bli så.
(Bihålorna känns bättre för er som undrar, och jag är tacksam för er omtanke)


14-07-22
Jag är glad som ett litet barn med en stor strut. Trots att jag arbetar och vi har haft en del driftstörningar pga strömavbrott som slagit ut komponenter i nätverket så SKINER SOLEN på riktigt i Norrland just nu.
Jaaa... Jag har väntat i 14år (Så länge har jag bott i Umeå) på att få uppleva riktig värme och nu är det här. Jag skulle bo i Umeå ett år eller så, idag känns det korrekt när vi har över +30.
Många tycker att det är för varmt, jag tycker att +30+ är perfekt för att t.ex. cykla längre turer :-)


Dagens spaning:
Jag fastnade för en artikel om Frida Wallberg i DN idag. Jag tycker så himla synd om henne även om hon inte verkar vara den typ av människa som vill ha medlidande. Hon var bäst trots att hon blev hårt knockad och livet tog en tvär vändning. Men hon verkar ändå glad och tacksam över att faktiskt bara kunna röra på sig, andas och umgås med sin dotter. Tuff tjej, jag kommer alltid vara en FAN!
(Jag har känt många gamar i livet som inte förtjänar allt de har)
Bäst idag för övrigt,
P!nk - Dear Mr. President


14-07-21
Efter snart en vecka med Desonix så måste jag ändå säga att det känns en smula bättre.
Tillbringat helgen i Sörmjöle/Brännäset hos mina fantastiska vänner, bara det gör att livet ljusnar (Även om man får måla staket emellanåt).
Igår var det Triathlon inne i centrala Umeå. Att Umeå just nu även toppar sol ligan i landet bidrog definitivt till ett otroligt smakfullt arrangemang. Synd bara att inte fler Umeåbor tar sig ut för att titta på denna typ av arrangemang. Jag förespråkar ingen sport före någon annan, men nog var detta lika kul att titta på som t.ex. beachvolleyboll touren som passerar Rådhustorget varje år.


14-07-15
Nej nej nej.... För fanken. Jag skall inte sitta här och misströsta. Jag lever och kan iaf spela gitarr (kärlek) om kvällarna.
Idag fick jag en akuttid på min vårdcentral, jag ringde igår. Efter vad jag skulle beteckna som rätt omfattande undersökningar med rätt intressanta övningar så konstaterade även denna läkare att det förmodligen är mina bihålor som säger "tack men nej tack".
Efter provtagning och konsulterande av fler och mer erfarna läkare så blev det återigen i kur med Desonix. Hellre det än högt blodtryck och febertoppar som avlöser varandra och yrsel och....
Jag fortsätter att lovprisa den Svenska sjukvården. De kanske har den vänligaste personalen i landet, kunniga och proffsiga. Det är nästan så att jag rent av ser framemot den kommande korsbandsoperationen jag är lovad under Q4.
Säger även samma sak som ifjol och året innan och.., nästa år... DÅ skall jag få vara frisk och köra hårt, hårt på riktigt. Nu så vill jag bara bli okey innan operationen av mitt trasiga korsband blir av.
Men som sagt, jag misströstar inte. Det finns alltid andra saker man kan göra. Cykla eller träna överlag är ju inte allt i livet för en mångfacetterad människa. Det borde inte vara det för någon faktiskt, men tyvärr så ser man det ändå varje dag. Tragiskt.
Singel på sommaren (Som P3 samtalar om nu). Vad är skillnaden mot att vara singel på vintern? Suck!



14-07-11
Jaa... Fredag och flera dagar ledig igen, för semester nu är ju för amatörer (pjuhh...).
Jag skall iaf försöka att ta det lugnt och återfå någon form av form. Kroppen känns inget vidare :-(
Får ändå bli en kort cykeltur nu, middag på båten 19.00. Hoppas att ryktet stämmer, att det faktiskt har bra mat.
Trevlig helg!


14-07-10
En helt fantastisk kväll ute i Umeås havsband, Sörmjöle, igår. Jag erkänner. Jag badade igår. Vi mätte temperaturen och det visade sig vara minst lika varmt som jag hade i vattnet på Franska Rivieran förra veckan, typ 23grader.
Det blev allt lite gitarr ute vid grillen också. Ja, jag har faktiskt investerat mig en Fender akustisk i veckan. Allt för att föra spelandet vidare. Jag tror på att satsa om man vill komma framåt.
På tal om gitarr, bäst just nu:
Milky Chance - Stolen Dance


Dagens spaning:
Två iakttagelser i veckan,
Fulfixie cyklar dominerar stor i Umeå just nu. Lite efter som vanligt. Hipster wannabes varning... Suck!
Detta med ful feta fälgar på en anskrämlig VW som dessutom är så pass sänkt att den knappt är brukbar är också en tydlig trend i min hemstad just nu. Ja, det var ju modernt för si så där 15år sedan, spännande att ungdomar av idag tagit åt sig de gamla konceptet.
Jag ger er ett exempel,
Ride and Styling
(Ja, jag är fortfarande tok less på Linnea Henrikssons bittermusik).


14-07-08
Nytt luftfilter från Joker Machine monterat = helt nytt drag i en redan trött HD (Framförallt SÅ mkt snyggare och mindre än originalburken).
Andra dagen med tropisk värme i Umeå. Ikväll spelar Brasilien-Tyskland. Sagan tar slut för.... Ja, vi sitter på Allstar ikväll och bevittnar det.


Dagens spaning:
Casting ÄR ingen sport. Förlåt, men man kan inte ha 177st SM tecken i en 'sport'.
Man får faktiskt inte vara så selfie kåt att man stör etapperna på Tour de France vilket är ett problem idag. Vem trodde det för 10år sedan? :-)
Citerar Eurosport. - Tour de France Grand Depart i Storbritannien hyllas som den mest framgångsrika i loppets historia. De tre etapperna uppskattas ha besökts av över fem miljoner åskådare.
En bra bit = En bra låt
Knarr = Motorcykel


14-07-06
Nästa en hel månad sedan jag skrev här sist, skönt med semester från allt det vardagliga.
Jag är iaf åter igen efter en fantastisk 'cykelresa'.
Hunnit med några av de största som Tour de France efrbjuder världseliten samt två berg i Italien också.
Det har blivit en hel del rosévin också, framförallt i Franska Menton och Juan Les Pins. Mkt trevligt.
Imorgon är man åter i tjänst på UB. Blir en resa i september och arbete månaderna framöver.
Ikväll minns vi att Federer förlorade Wimbledon samt att Sara Sjöström satte ett makalöst världsrekord igår. Hoppas på Brasilien på tisdag.


14-06-12
Med risk att upprepa sig (vilket just i denna fråga känns rätt modernt numera) så måste jag ändå tillstå att medge att "det är lite mycket nu".
Men men... Det går ju över. Jag arbetar en dag till innan semestern börjar och jag lämnar stan. Besöker Stockholm för att sedan tillbringa nästa tre veckor på en Italiensk cykel i Italien och Frankrike.
Fotbolls VM startar ikväll och jag kommer att titta. Jag är 'bestmen' på ett bröllop på lördag, någon tycker om mig trots allt.


Dagens spaning:
I länet är följande "nyheter" att beakta.
Ännu en sommar så råder det brist på sjuksköterskor på våra sjukhus (Ja, det är VÅRA).
Dopingbrotten har tredubblats på fyra år.
(Är någon förvånad? Gör vi något åt det?)


14-06-04
Då blev vädret som man är van vid igen, men men... Livet är ju ljust ändå.
Igår vägde vi in mitt nya cykelbygge. Inte för att sådant egentligen spelar någon roll (Men säg vad spelar roll), den landade ändå på makabra 5.65kg komplett med pedaler.
Är man tjock så får man kompensera med en lätt cykel.
Bruden är tillbaka. Umeå's stolthet på musikscenen. Så coolt att göra en låt med den texten, jösses så träffsäkert. Love it!
Doesn't Mean I'm Talking to You


14-06-03
Jag vet inte vad ni har för himmel idag, i Umeå är den blå likt ögonen på en Husky. Cykelväder med andra ord.
Jag vill hinna få ihop 100mil innan jag åker på cykelsemester (Vilket är midsommarveckan, ty att "fira" midsommar med blicken riktad mot en bergskedja i alperna är svårslaget).
Så trots att jag har ömma ben och miljoner saker att göra just nu så får de bli komptid och nöta lite sadel. Någon dag så skall jag bara njuta och bli fet, men inte riktigt ännu. Kanske nästa sommar, eller sommaren därpå. Vi får se. Ett trasigt korsband räcker iaf inte för att slippa röra på sig.


Dagens spaning:
Världens smutsigaste byxor har hittats i Kina. De har inte tvättats på över 3000år är lätt mönstrade har smala ben och Gällivarehäng.
För mig låter detta exakt som de brallor jag ser dagens studenter glida runt i om dagarna. Skillnaden skulle kanske vara att Kinesen inte visade sina kalsonger.
Som en gummiboll


14-06-02
Nej jag är ABSOLUT inte någon 'bloggare'. Skämmes den som ens tror det. Detta är ingen blogg, det är en 8år gammal hemsida som jag gjorde en gång i tiden för att jag var lite nyfiken på HTML, ASP, JAVA och sedemera .NET programmering.
Numera så utvecklas inte denna sidan alls. Intresset för att programmera har egentligen aldrig funnits och nu är den ungdomliga nyfikenheten borta för många år sedan.
Min hemsidan är för mig vad en gammal ormbunke är för många andra. En kär gammal vän som behöver vattnas några gånger i veckan.
Har ingen skrivklåda, mediakåthet eller något att säga till för mig helt okända människor.
Jag ser inte min 'hemsida' som en inspirationskälla för någon, det är väl inte ens sagt att just JAG skall inspirera någon till något. Pengar tjänar jag på hederligt arbete, inte på hyckleri.
Detta är BARA min ormbunke. En plats för mina vänner att vila ögonen på en stund. En plats att delge mina planer och förhoppningsvis få sällskap på turer och resor.


14-05-28
Onsdag och för mig veckans enda arbetsdag och då pratar vi inte ens en heldag. Blir en svår tid nu då medmänniskor och kollegor blir svårare att få tag på ju närmare semestertider man närmar sig och jag kommer behöva få en hel del saker gjorda av andra för att UB skall fortsätta att vara Sveriges bästa IT bibliotek :-)
Stockholm har varit helt underbart. Hunnit vara en hel del på landet, typ fika i dalarö osv. Det har varit sommar i Stockholm den gågna helgen.
Den tvådagars utbildning jag gått har också varit en av de bättre. Microsoft ändrade hela sitt inlärningssystem för en tid sedan och nu tycker jag att utbildningarna börjar att sitta riktigt bra. Allt blir inte bättre men MS utbildningarna är numera betydligt mer pedagogiska och krävande. Det krävs att man förstår, det krävs att man har förkunskaperna som Microsoft har utryckt att man bör besitta.
Cykel, fotografering, bröllop och semester i Frankrike är det som ligger i pipen. Gärna någon tur till ned till Stockholm i sommar om jag får önska och uppfylla något och det får jag.


14-05-22
Imorgon fredag och äntligen en helg i Stockholm. Få träffa lite kära gamla bekanta och njuta av Sveriges vackraste stad, även en av världens om du frågar mig.
Det är en kanske inte bästa helgen egentligen. Personalfest imorgon, kulturnatta hela helgen och blodomloppet på måndag. Men men, plikten kallar och kurs måndag tisdag är ett faktum.
Men livet kunde vara värre. Jag älskar Stockholm. Hoppas på fint väder, nya kunskaper och spännande möten.
Sköt om er så ses vi.


Dagens spaning:
Jag vet inte om detta bara är norrland. Jag vet inte varför. Men, så fort solen strålar en aning och temperaturen når över +15grader så skall ALLA pojkar går runt på stan med brottarlinne (Som dessutom är några storlekar för stort).
Alltså jag tycker seriöst att det är jättekul att de lyckats få lite muskler under vinterhalvåret och att gurkdieten har funkat, men måste man visa det mitt i centrum? Jag var faktiskt ännu mer fåfäng när jag var 20år yngre, men detta hade jag inte gjort :-)
Tjejerna då? Ja, jag vet inte. Jag tittar så hemskt lite på flickor numera (Nej, jag är inte gay).
Småpojkar i för stora linnen är lika smaklöst som vuxna män med fular shorts, håriga ben, strumpor och sandaler.


14-05-20
Då var det vecka igen. Alla tulpaner utanför mitt fönster står i full blomm och de äro ett hundratal till antal. Temperaturen visar på +20 och jag grämer mig lite över att jag skall ha pass 17:00 så stör en planerad cykeltur :-( Tänk vad man egentligen gör för andra människor (För inte är det för pengarna, det kan jag lova).
På tal om pengar. Jag mekade på alla mina tänkta förändringar på min Harley igår i det vackra vädret. Det slog mig att det fasen börjar att bli en rätt ansenlig summa pengar som man lagt ut på tillbehör på denna två hjuling.
Mina intressen börjar att bli så dyra att jag snart måste börja vinna pengar på Online casino Jackpotcity för att slippa äta nudlar ifrån Tokyo.


14-05-14
Idag har jag inte mycket att delge er mina vänner. Men jag gör som "riktiga bloggare" och skriver ändå. För skriver man inte så finns man inte :-)
Veckan har börjat med så galet mycket möten, fotograferingar och klasser efter mitt ordinarie arbete. Åtta timmars arbetsdag idag känns som en rent semester.
Min Porsche är servad och väntar nu på 4st nya däck (dyrt), fyrhjulsinställning (dyrt), ny luftmängdsmätare och luftfilter (så att den går ännu finare i motorn) och några nya tändspolar (behövs egentligen inte).
Jag har även passat på att beställa nya bromsar fram då det kommer att behöva bytas på sikt.
Harleyn skall ut nästa vecka tänkte jag. Det mesta av mina små ombyggnationer börjar att bli klara. Jag väntar bara på att få mitt avgassystem från verkstan nu och sedan bara montera det som återstår.
Det är inga världsproblem som jag brottas med i min vardag. Den mest seriösa fundering jag grunnar på är mest var/hur jag skall placera eventuella pengar för att säkra min ålderdom. I ärlighetens namn så känner jag inte så många människor som brottas med problem som berör så himla många andra än dem själva. Jag tycker faktiskt att det är ganska befriande.


Dagens bästa:
Även om ni inte läser, Carlos Ruiz Zafón - Vindens skugga.
Även om ni inte lyssnar, Albatraoz - Arriba.
Även om du inte grupptränar, testa lite nya koncept.


14-05-09
Ni som förstår, förstår!
Porsche 991 Carrera 4S, helt oväntat så fick jag testköra en sådan till jobbet idag när jag lämnade min bil på service. Herregud... Vilken nörd man är, jag erkänner. Det var ändå hur grymt som helst. Detta trots att jag körde Cayman S igår.
Inne på mitt nya kontor tillslut. Man hinner stadga sig på ett tillfälligt kontor ganska mycket på bara 6-7v.
Jag säger som Robyn. Skall man välja att se världen eller skall man ha den kvar, vill man ens ha den kvar om man inte har sett den?
Imorgon är det Rosé kväll oavsett vad vädret säger :-)


14-05-06
Long time nu... Allt väl. Lite små snuvig efter söndagens 55km i lätt snöfall och regn med trampcykel. Men men, det såg ju bra ut från balkongen innan avfärd :-)
Varit på mitt livs andra 50års fest också, den typen av fest är bara för roliga. Folk har landat i sig själv och sin livssituation. Det blir bara så avslappnat och bra alltihop.
Dagens spaning:
Robyn har Hockeyfrilla. Jag tycker att det är rätt coolt. Hon sjunger sämre numera, men hennes look är coolare (Jag gillar tjejor i kort hår mer och mer).
Citerar den gode festfixaren och författare Bindefelt, med sin trägård och alla sina resor, och sin 25st anställda. - Jag har tid, jag har inga barn. Min trägård är mitt barn.


14-04-25
Klarblå himmel. Löning. Fredag. Livet BÖR leka rejält just nu.
Jag skall fira denna för mig heliga trefaldighet med att lämna min fantastiska arbetsplats lite tidigare och cykla mig några mil. Ja, jag vet. Men vi är alla olika och bör så förbli.
Imorgon skall sommarbilen ut... 2mån tidigare än ifjol :-)


14-04-22
Åter i statens tjänst i det vackra vädret.
Jag hoppas att ni har haft en underbar påsk. Fel lag vann i år igen, om nu någon bryr sig om det (inte nu längre).
Alla har väl varit till GC, och de flesta har varit dit flera flera gånger. Varför? Ja, jag åker gärna tillbaka i egenskap av hobbycyklist. Jag förstår även att barnfamiljer trivs där, golfspelare och lite äldre männikor. Även ungdomar om man väljer sunkområdet Playa Ingles.
Är man däremot medelålders utan cykel eller golfklubbor så finns det roligare saker att göra på sin semester än att höra skrikande barn runt ett poolområdet dagarna i ända.
Klart att det finns barnfria hotell på GC, men det finns fortfarande bättre ställen att besöka i så fall.
Restaurangerna är faktiskt över min förväntan, iaf om du törs lita på Tripadvisor mer än magkänslan.
Jag kommer nog att åka tillbaka, någon tid på året då alla andra ställen man kan cykla på har för kallt. GC från nu och framåt är dock ingen hit. På tok för varmt och nedstängt.


Dagens spaning:
Jag älskar att köra spinning efter en träningsvecka, så idag blir det spännande även om jag lär vara rätt ensam i lokalen med tanke på vädret ute.


14-04-11
Sista dagen innan semester och även avtackning av en härlig kollega i eftermiddag med bowling och mat är det som står på agendan.
Så cyklarna är klara och Gran Canaria ligger för fötterna. Även om det inte är samma befrielse att slippa jobbet nu som för en månad sedan så är det ju såklart skönt med lite ledig tid i solen.
Seminarium på folketshus idag, Windows Mobile Roadshow. Det är mycket på gång hos microsoft igen och Windows Mobile via t.ex. Nokia känns återigen som ett starkt val i mobiltelefon djungeln.
Hoppas att ni får en fin påsk. Tyvärr dåligt med snö, men man kan ju fira ändå.


Dagens spaning:
TV4:as vd kunde inte sagt det bättre, i frågan om nedläggning av div lokala kontor.
- Vi har täckning för HELA Sverige, från Ystad i söder till Umeå i norr.
Jag kan inte annat än hålla med, Sverige slutar norr om Sävar.
(Det är många med mig som hoppas att SM guldet i ishockey inte hamnar i typ Finland nu)


14-04-06
Det är himla trevligt med hund, jag älskar hundar (djur överlag).
Nu har jag dock varit hundvakt lite drygt ett dygn och det känns lagom. Det skall bli skönt att bli singel igen, jag riktigt längtar :-)
ABBA. Seriöst, sååå himla märkvärdigt är det väl inte eller så är tom jag för ung för att förstå denna storhet. Det börjar bli lite typiskt Svenskt att blåsa upp minsta lilla grej så fort vi får chansen.
Hoppas att det blåser över fort. Jag blir trött på ABBA efter två låtar.


14-04-04
Det har hunnit bli april. Haft mkt arbete och pass sista veckan vilket känns stimulerande. Många som är positiva och glada. Kämpar på med rehab av mitt knä. Det känns bra en del dagar, sämre andra. Lite som livet i stort, i ett knä.
I eftermiddag blir det bastu och lite brown ale. Inte så lätt att finna i svedala. Har haft lite tur och hitta en ny sort igår.
Cykelpremiär imorgon. Trevlig helg!


14-03-27
Det är folk som frågar och jag uppskattare er omtanke.
Ja, jag trivs mycket bra på mitt nya arbete. Ja, det känns bättre i mitt knä (haft klasser spinning två dagar efter varandra nu).
Det är definitivt vår i luften. Tidigt, förmodligen få som är ledsen över det.
HD'n börjar att bli klar med mina modifieringar. Cyklarna skall strax få vädra vårluft. Semester om 2v., en vecka träningsläger på cykel, Gran Canaria.


Dagens spaning:
Igår så slog det mig att även jag (självklart) har små små guldkorn i tillvaron som kan tyckas obetydliga men ändå kan vara o så viktiga för själen.
Så jag erkänner. När jag tvättar bilen i biltvätten så passar jag även på att avnjuta en varmkorv i baguett på statoil :-)
Jag har en vän som alltid äter minst en mazarin varje gång som han går på en hockeymatch. En annan god vän som unnar sig 11cl whisky när arbetsveckan är slut.
Guldkorn i det dagliga livet är fantastiska och väldigt underskattade, eller också tänker och reflekterar man inte över dem vilket jag tycker att man borde.


14-03-23
Klocka är 10:27 och jag har arbetat med mäklarbilder i två timmar redan samtidigt som jag lyssnar på nyhetsmorgon. En vanlig söndag med andra ord :-)
Surt väder idag och två plåtningar inbokade. Det är som sagt inte alltid som himlen är blå även om en hel del mäklarkontor BARA verkar plåta när det är blå himmel av bilderna att dömma, jag får inte riktigt ihop det (men jag vet såklart hur det gör). Det är som bekant en väääldigt tillgjord och överdriven värld som vi lever i, fullt med lack, tejp och ståltråd som håller ihop den vackra fasaden.
Ytterligare en vacker Pinarello blev klar igår. Clive kan skatta sig lycklig att han valt att satsa en hel del pengar på sin vision om en perfekt cykel, för den är perfekt på alla sätt för honom.
Gjort en hel vecka på mitt nya arbete också, dock samma arbetsgivare. Som jag sagt tidigare och som jag hörde Martin Stenmark säga nu på morgonen. Man måste våga drömma och följa och förändra för annars är risken stor att man slutar att leva.
Så ja, att byta jobb var för mig fantastiskt och fullkomligt nödvändigt. Man skall tillbringa lika mycket tid på arbetet som på de flesta andra platserna.
Mer kaffe och sedan mer jobb... Kram på er!


14-03-17
Det känns bra, rätt. Nytt arbete och en tydlig diagnos av mitt skadade knä. Inget gott som inte har något ont med sig, men det är det värt vilken dag som helst. Jag är i Nangilima, jag ser ljuset :-)
Idag har jag prövat att gå fullt på cykel, de sista tio minuterna. Knäet håller, musklerna ger sig innan, precis som det är på en vanligt fullt friskt.


Dagens spaning:
Som jag läste här om dagen och klockrent är det,
- I dag har stillasittandet utvecklats till en pandemi som orsakar var tionde dödsfall, det vill säga lika farligt som att röka. Förr var vi rökare. I dag är vi sittare.


14-03-14
På benen igen utan något direkt "spring" i benen. På tal om ben, eller snarare knä. Idag är det dax. Idag så skall ortopeden säga sitt. Idag får man domen. Är livet med skidåkning, löpning och cykel över nu? Är man utdömd, dömd till ett stillasittande liv i soffa klagandes på att man skulle blivit bra om knäet hade hållt. Ett växande bukmått som för oss män är livsförkortande redan den dagen det passerar 90cm. För att inte tala om vilken kvalitetsförsämring av levernet det innebär.
Jag har kämpat hårt (så hårt som skadan tillåtit) med rehab sedan olyckan för exakt 4:a veckor sedan. Inte är det roligt med rehab, men inte heller så tråkigt att jag skulle överväga alternativen. Jag skall bli bra. Om experterna säger operation så får det bli så, då börjar jag om med ny rehab igen efter det, tillbaka på ruta ett men med ett ännu bättre utgångsläge än nu.
(Nu vet jag, inre korsbandet ÄR av. Skål på det. Bara att kämpa vidare till utvärderingen innan midsommar)


14-03-10
Ännu en ny vecka. Solen skiner för andra dagen av tre. Mycket mer än så längtar man inte efter just nu.
Det suger i mc tarmen. Besöken på Northbike har blivit frekventare även om jag personligen inte ämnar att byta knarr själv i år.
Fyra dagar kvar på min arbetsplats efter snart fjorton år. Livet måste få gå vidare. Det är så man utvecklas som människa.
Mitt knä har börjat att fungera igen. Det är spännande att se hur begåvad kroppen är på att återhämta sig om man tillåter den att göra sitt jobb. Rehab fungerar, lagom av allt och tålamod.
Så nu får de allt bli en timme rehab igen innan Total Training pass. Sommaren är på väg....


14-03-05
Igår körde jag mitt första "fysiska" pass med min sjukgymnast. Trots alla år på gym och alla instruktioner som man själv har gett så är man en total amatör när det kommer till rehab träning. Så det var ett bra stöd att ha en rutinerad sjukgymnast med sig för att gå igenom lämpliga övningar samt även strycka övningar som jag ännu inte är riktigt redo för (Även om man själv tror det).
Så nu hänger man i rehab träsket fram till semestern iaf, typ 40dagar kvar nu. De flesta kan ju skatta sig lyckliga, ni har ju sportlov.


14-03-02
Återigen ny månad. Vasaloppet är över, vilka hjältar som körde i det vädret.
Jag tillbringade fredagen med att se Björklöven förlora sin sista hemmamatch på straffar.
Lördag bjöd Umeå på House of Metal (Ja även fredag). Jag valde som vanligt att inte gå. Jag borde stötta projekt som HoM även om jag inte upplever det som riktigt min grej.
Tyvärr så används ju mina skattepengar till en massa kulturella saker som inte heller är min grej, men i den frågan så får man inte välja. Man vet inte ens om att de existerar. Surt, men sånt är livet i en demokrati. Fast å andra sidan så kanske det är bäst så.


14-02-27
Idag kom "domen". Min läkare lät meddela att mitt inre ledband ser ut att vara av. Men någon direkt instabilitet känner jag inte av. Lite skador på ligament.
Så nu bär det iväg till Ortopedtekniskt centrum för att få någon form av skydd innan jag får träffa en knäspecialist om typ en vecka (Dom har hållit allt de lovat på landstinget hittills).
Men det är ju med hopp om livet, jag är tacksam för all hjälp man får. Jag har ju ställt till med detta helt och hållet själv.
Så nu skall jag inte älta detta mer.... Det är ju typ vår nu, även om det snöar i Umeå just nu :-)


14-02-26
Magnetröntgen (MR) idag på morgonen. Sjukvården fortsätter att imponera. Idag var det om möjligt ännu mer effektiva och trevliga än sist. Ni gör ett bra jobb, ni borde bara få ta en lite större del av lönekakan i samhället.
Så nu är det bara vänta på besked. Operation eller självläkning? Rehab cykling är precis lika ointressant som jag fått det beskrivet för mig tidigare. Nu har jag testat själv och hoppas innerligt att fler slipper testa. Så ta hand om er!


14-02-24
En ny vecka full av rehad träning. Det är precis så tråkigt som jag alltid befarat, att inte få ta i när man tränar känns ovärdigt. I mitt fall så är det fullständigt nödvändigt dock.
I torsdags så hade jag inte fullt på mitt TT pass. Jag får hoppas att det inte är en trend, i så fall så måste det bero på min knäskada och att jag varken kan eller bör hoppa runt lika galet som alltid annars :-)
Nya tag idag. Snart byter jag kontor, tjänstgöringsplacering också. 48dagar kvar till semester dessutom.


14-02-21
Jahaaa... Helg. Undrar hur det går i hockeyn. Suck!
Jag tillbringade 2½ timme på sjukhus igår. En positiv överranskning efter allt man hört om sjukvården. Det är kanske som med SÅ mycket annat, man skall inte lyssna på alla som snackar. Det är nämligen fler och fler som har till arbeta att mest snacka i dagens samhälle, och ja det är jag bitter över.
Hur som helst. Jag fick träffa läkare på vårdcentralen som sanbb skickade mig på remiss till röntgen på universitetssjukhuset. Efter 5min väntande så röntgades mitt knä grundligt varpå jag fick en utförlig guidning av en trevlig sköterska över hur jag skulle hitta ned till akutmottagningen.
Väl där fick jag vänta 10min innan jag blev undersökt av några sköterskor och därpå inskickad till undersökningsrum på akuten. 5min väntan innan en akut ortopedläkare trädde in, ställde frågor och gjorde boxtest osv på min knäled.
Efter att han kikat på mina röntgenbilder och tillsammans med sin tester konstaterat att jag behövde en MR undersökning så var jag "utskriven" från hela vårdprocessen.


Vad är poängen. Jo, JÖSSES så professionellt. Att sedan min läkare på vårdcentralen ringde, återkopplade till mig och undrade hur allt gått var ju bara det en stjärna i himlen.
Pricken över i:et blev ändå idag när man ringer och erbjuder mig en tid för MR redan på onsdag nästa vecka, i UMEÅ!


Jag har arbetat med IT i Umeå i 14år. Vi kan rita skisser, sitta på möten, surra, prata ITIL och göra processer. Faktum kvarstår att vi är ljusår efter sjukhuset förhållandevis manuella rutiner och personliga/varma bemötande. Detta var ett uppvaknande för mig, så roligt att det kom från landstinget.
Tack för visat intresse. Jag skall fira med gött vin ikväll, jag är ändå inte så trasig som man själv först var rädd för. Nu är det "bara" en trolig meniskskada!


Pöss VLL och eran fantastiska personal!


14-02-19
Plötsligt händer det, som ett dåligt spelföretag brukar säga!
Igår sprang jag ihop med en IKSU kollega och kanske en av stans bästa sjukgymnaster, Johanna.
Fräck som jag är så bad jag henne att undersöka mitt högra knä lite snabbt. Hennes snabba diagnos är att jag förmodligen har ett skadat inre ledband och troligtvis en skada på menisken. En typisk idrottsskada, en typisk alpin skada.
Att cykla utan belastning skall tydligen vara bra, sen så kommer att jag kunna träna armar och gitarrspel också. Jag tror att det är därför som så många alpina stjärnor är så duktiga på instrument och även på att sticka luvor.
Men det kunde vara värre. Det är inte synd om mig. Skänk pengar till barncancerfonden eller något annat liknande, de är det synd om. Jag har bara ett I-lands problem och får ju dessutom dricka rödvin om jag vill.


14-02-18
Idag så hoppas vi på Maria PH & Co.
(Nu kom hon 6:a, vilket är sjukt grymt med tanke på vilken konkurrens som råder inom GS idag)


14-02-17
Tack alla inblandade för en trevlig helg i fjällen (trots trasigt knä redan första timmen). Trevligt med skidtest av G3 (Empire 115 är kanske det bästa jag testat), Fat-ypus och Extrem.
Underbar snö men tyvärr lite trist med alla medelålders fyllon. Varför måste man betee sig som en idiot och vara full som att man tagit studenten så fort man kommer till fjälls? Pinsamt.
Nåväl, det är bara att undvika fjällhotellen i framtiden då det tyvärr är samma visa varje gång oavsett anläggning och helg.
Jag kan lova att vi var många som heja och följde OS i helgen trots dålig bandbredd. Man är stolt och imponerad av landets athleter, detta är riktiga idrottare i riktiga sporter. Det kommer säkert fler guld, jag tror det iaf och syftar på de alpina åkarna i första hand.


14-02-12
Damernas störtlopp idag på morgonen är bland det häftigaste lopp jag sett. Att sedan Gisin och Maze slutade på exakt samma tid har nog aldrig hänt i OS sammanhang tidigare.
Överlag så stör jag mig mycket sällan på medmänniskor. Det är alltid två personers 'fel' när inte kemin stämmer.
Men när jag sitter där i soffan för att avnjuta detta event så grusas det av att man tyvärr låter A. Persson kommentera loppet. Hon är inte bara så mkt sämre kommentator än Nike Bent, hon har dessutom börjat stjäla hennes signum uttryck (Och dessutom så låter hon fortfarande bajsnödig).
Trots detta så var det värt att ta en flextimme på morgonen. Vi pratar såklart inte samma erektion som Hahnenkammrennen, men för mig mycket större än Super Bowl (Trots att jag numera sett Seahawks arena live).


14-02-11
En stor dag idag. Kanske det mäktigaste sprintlopp i längdskidor man sett. Helt enormt kört av framförallt Emil. Att sedan Petter N. inte alls var med i matchen var väl egentligen inte annat än väntat.
Umeå kommun satsar på finkultur och skiter i att ploga våra gator ännu en vinter. Snart tvingas man till att köpa en SUV oavsett vad man anser i miljöfrågor.
Min tjänstledighet från ITS är nu offentlig. Det är som alltid lite blandade känslor. 14år är ändå en väääldigt lång tid men jag är övertygad om att detta val är bra för mig och jag måste se till mitt eget välbefinnande.
Jag ser verkligen framemot min nya tjänst och jag hoppas att många andra också skulle kunna få möjlighet till en rejäl nytädning. Det som snackar mest är som bekant nästan alltid det som gör minst och borde "tändas om". Jag är inte en av dem, söker mig alltid vidare i livet innan tråden brinner ut.
Det blir samma arbetsgivare men andra lokaler, arbetskamrater, stämning och tjänst. Universitetsbiblioteket.
Tänk själv, att få jobba på ett bibliotek. I min värld så är det faktiskt hur häftigt som helst.


14-02-07
Ja, fredag och OS är igång. Jag jublar, jag gillar att titta på sport likt det man kör på OS.
Det skall bli skönt med en helt oplanerad helg efter några ganska ansträngande veckor.
Värt att notera i Umeå idag är att ingen märker av kulturhuvudstadsåret och att det knappt finns en bostad att köpa längre (och då blir priserna där efter) samt att Guitar Bar har en grymt bra lunch.


Dagens spaning:
BYT!
Lyssna inte på en dålig radiokanal, byt till en bra. Byt om restaurangen inte serverar vad du förväntat dig.
Byt om inte Bodypump ger dig önskat resultat längre, eller om du inte gillar instruktören.
Byt tandborste oftare och kanske frisör.
Byt om du använder vita tubstrumpor.
Bil, fru/man och arbete..... Ja, ni fattar!
(Det är inte så lätt, men det är heller inte så svårt)


14-02-04
Ny månad, nytt arbete osv.
En riktigt härlig månad väntar oss. OS börjar strax och vinterns kyla är över tror jag (även om vi som vanligt bara haft typ två dagar under -20 denna vinter).
Total Traning passet igår övertygar mig mer och mer om att något är på gång med hjälp av denna träningsform. Jag har aldrig haft så duktiga och motiverade deltagare någonsin under mina 14år som instruktör.


Dagens spaning:
Ja, av det lilla som jag har sett av invigningen av Umeå kulturhuvudstad så var det en praktflopp (för 22milj.).
Eftersom 50% av alla som bevittnade tillställningen skämdes över denna "sametillställning" så måste faktiskt arrangörerna ta åt sig av kritiken. Detta är INTE mitt Umeå iaf. Jag har ALDRIG sett en same i centrala Umeå, inte ens i Umeå kommun. Det finns redan en Jokkmokk vintermarknad med samekultur.
Dessutom så är Sveriges alla Afro Afrikaner den mest utsatta minoriteten, så det argumentet håller inte heller.
Gör som fler illa skötta organisationer innan kommunen borde göra, avsätt de som bär ansvaret. Det försökte, de misslyckades fatalt.
Som jag själv sa på invigningen, Umeå ÄR en idrottskulturstad. Våga säga jag till utmaningar som stärker din kropp och knopp. Hur svårt är det egentligen att testa?


14-01-31
Äntligen fucking Friday!
Som befarat så blev det en mycket intressant vecka detta. En bra vecka för mig.
Men inget gott som inte har..... Så min Levator Scapulae började dessvärre att krångla igår morse. Men det är ett problem som jag haft i åtta år, jag vet att det går över efter någon dag.
Min stora problem som jag haft senaste åtta åren som aldrig gått över kommer att gå över inom någon vecka. Jag vet det nu, nu är det klart.
Lev livet... Det finns inget annat.
Till er som också drömmer om att pensionera er innan ni blir för gamla, här finns listan över länder man har råd med.
The Big Mac Index


14-01-30
KÖR INTE BIL I CENTRUM, traktorer och dyl är sååå stressade nu att de kommer att ske olyckor. Så bli inte en av dem som det kommer att mangla ned i sin stress att hinna göra klart allt inför lördag.
Ibland så får man till det


14-01-29
Livet blir oftast vad man gör det till. Ibland blir det bättre än väntat, ibland är det oväntat men blir förmodligen bra ändå.
Trivs du inte, gör något åt det. Jag var bra på det förr och jag har aktivt börjat arbeta på att bli bättre på det igen. Det är inte enkelt och det blir inte enklare med åren, absolut en sak man blir sämre på med åldern.
Jag brukar försöka att leva med det tydliga budskapet att "inget är för evigt förutom förändrigar". Man förbereder sig på dem och man väljer aktivt att medverka i dem innan de tar över ens tillvaro.
Resten är slumpen, ibland vill den en väl och det är absolut oftast när man minst anar det.


Jag spanade in och lyssnade lite på allt man monterat för Kulturhuvudstadsinvigningen i helgen. Det var grymt mäktigt, den lilla "soundcheck" jag fick ta del av igår. Missa inte detta i helgen, man pratar om närmare 50.000 i city till helgen.


14-01-28
Det är väl inte den viktigaste frågan i livet för just mig men jag tycker ändå att vi MÅSTE få stopp på detta samhällsproblem. Det är era ungdomar det handlar om, det är dom man lurar på era pengar.
Vi vet inte vad detta missbruk kan leda till ännu, men om tio år lär det fortmodligen uppdagas på ett elakt sätt.
Vi bör ändra attityd på många plan. Quick fix med ungdomars kroppar är inte okey. Dom vet att kosttillskott är SKIT, men dom vill ÄNDÅ testa? Pjuhh...
Riskerna med Kosttillskott


14-01-24
Det får allt bli någon öl med vänner ikväll efter jobbet. Rex är oftast trevligt en fredag, testa det om ni inte gjort det.
Imorgon så smäller det på riktigt. Bänka er vid tv'n 11:30. Det brukar vara spektakulärt så att det räcker.
(Kitzbühel - Downhill Hahnenkamm)
(Kitzbühel - Downhill Hahnenkamm_cam)


14-01-23
Jag försöker att samla på minnesvärda dagar, gärna upplevelser med trevliga medmänniskor.
Idag är en sådan dag. Har jag tur så är dessutom min brevlåda full av helt onödiga cykelgrejer, den bästa shoppingen av allt (Saker man egentligen inte behöver).
Har man inte tur i kärlek, inte tur med pusersnö.... Ja, då får man helt enkelt bara fortsätta att hoppas att livet berikas av något annat. Imorgon så är det fredag, många får lön och ja, jag skall tala på invigningen (så nu vet ni det också).


14-01-20
Ja inte f-n händer det mycket i livet just nu. Det har varit sjukt kallt hela helgen (-21 grader igår). Nu är dock tempen uppe på modesta -10 igen.
Fast att vinterbada i tvärån funkar ändå, bara man marinerar sig ordentligt invärtes innan :-)
Bara kämpa sig igenom ännu en vecka av kyla och träning. Det blir bättre framöver, mer ljus och värme.


Bäst på P3 galan, bäst just nu:
(Elliphant: Music Is Life)


14-01-17
Har fortfarande lite knas med att sova. Sover 10-11tim eller 3tim. Kan inte ens välja själv :-) Men men, det ger sig väl med tiden. Huvudvärken är mindre och träna går bra.
Det är SM vecka i Umeå just nu. Tyvärr rätt kallt med ner mot -17grader så sent som igår. Så någon tur till fjällen i helgen blir det dessvärre inte då de såklart ha ännu kallare.
Kallt är synonymt med fin kall snö. Men -23 är i överkant av vad jag anser tillfredställande, dessutom vet jag inte om det kommit så mycket snö senaste veckan. Det brukar inte snöa när temperaturen håller sig under -20.
Bara en mor kan förstå hur mycket jag saknar Whistler. Det är sådant lidande att jag nästa skulle kunna skriva ihop en Winnebäck låt. Precis så illa är det.
Lite beroende på hur livet artar sig så kommer kortare eller längre vistelse i Kanada att prioriteras till hösten/vintern.


Jag ger er fredags feeling (Bäst just nu, tillsammans med ett bra glas rödvin)
(José González - Stay Alive)


14-01-10
Första arbetsveckan är gjord, det kändes som en månad.... Pjuh. Man är byggd för semester, och vad ger det resonemanget för tankar? Lev Svensson fullt ut som de flesta andra eller gör något din kropp skriker efter? Ja, välj själv.
Att instruera igår var däremot upplyftande. Det ÄR fortfarande roligt att bidra till utveckling och välbefinnande, och vad ger det..... för tankar?
Jag skulle i alla fall inte träna något som kändes som ett jobb, som ett måste i livet. Då skulle jag hellre dreja eller måla tavlor, om det kändes roligare.
Ikväll så skall de ALE som finns att köpas för rimliga pengar avnjutas. Lager å all ära, det är inte tid för lager nu. Dessutom så snöar det och jag skall köpa ett Belgiskt våffeljärn.
Trevlig helg, kul att just DU tittade in här!


14-01-08
Jodå, då var man tillbaka. Härligt med plusgrader och snöfritt. Jag vet att inte alla tycker det, själv så har jag haft snö så det räcker för i vinter även om Whistler varit tämligen puderfritt.
Det känns som att Ume står still, lamslaget av snöbrist. Kulturhuvudstadsår och allt. Fiasko på gång?
Jag är lite såsig i huvudet pga tidsomställningen så dagarna framöver så svarar jag säkert ja på det mesta :-)
Jag har även tagit personligt rekord i att sova i natt. Kan iaf inte påminna mig sist jag sovit i 11.5tim.
Imorgon Total Training igen. Det var ett tag sedan man hade pass nu, det känns som en evighet sedan faktiskt.


13-12-11
Imorgon så börjar min 4v långa semester. Jag sitter inte 5v. i en sommarstuga med barnen på sommaren så därför så kan jag åka nu. Det är inte svårare än så, olika liv helt enkelt.
Jag skall livsnjuta med goda vänner i Stockholm några dagar innan jag åkar vidare till USA för att till slut hamna i Kanada och då i huvudsak Whistler för 3v. skidåkning.
Alla kan, om man vill. Jag har tom en plats kvar i lägenheten i Whistler så inga bortförklaringar är goda nog, det är viljan.
Jag hoppas att ni får den jul/nyår ni själva önskat och valt. Självklart önskar jag detsamma åt mig själv, jag har valt och hoppas på det bästa. Snötillgången är god redan nu i Whistler och med lite tur så skall vi förhoppningsvis få några rejäla dumpar av snö, lite det som det flesta friåkare drömmer om. Kanada och stooora dumpar.
Så en riktig semester med bra mat/dryck/sällskap och inga som helsta förpliktelser på 4v. är det som väntar, precis som jag vill ha min jul!
I mitten av januari börjar hårdsatsningen med kost och träning igen. Det är mååånga tusen höjdmeter som skall cyklas i sommar, först skall jag bara se till att göra mina höjdmeter på skidor som sagt.
Kram på er! Vi hörs och ses i januari!
(Nu måste vi dra!)
(Heart In A Cage)


13-12-06
Idag fyller min ömma moder år och det är viktiga saker. Så det blir ett besök på berghems blommor idag då hon redan fått allt som blomsterkiosken väst på stan har att erbjuda.
Med lite tur får man träffa lite kära vänner i helgen, sista helgen innan USA/Canada. Kanske kröner helgen med ett besök på Gammlia julmarknad imorgon.
Sköt om er så länge!


13-12-03
Jag har nog aldrig längtat mer efter semester än vad jag gör nu, på riktigt alltså.
Det blir vuxendagis när ledning saknas. Pjuh...
På IKSU så har denna termin överträffa alla terminer jag instruerat tidigare. IKSU Plus är så galet trevligt och detsamma gäller deltagarna.
Det skulle varit en jobbig höst utan plus.
Nåväl. Jag hoppas att ni har en fin vecka.


13-11-27
Jaaa... Onsdag och "Over the hump". Alltså mer än halva veckan till ända.
Tio träningspass och kanske sex stycken klasser kvar. Lite tvätt att göra, lite packning.


Dagens spaning:
Årets julklapp är ännu en grej vi inte behöver, Råsaftcentrifugen
Om vi istället skulle sikta på något personligt som få har och kanske lika få behöver. Få se då... Hmm.. För en man, t.ex. en Kravatt
Åsså kvinnor. Hmmm... Well, många pratar ju om att det vill ha en "fast rumpa", men få behöver eller har. Kanske en piletsboll att "studsa/nudda" rumpan mot vid djupa benböj, ett gratisträningsprogram eller ännu en helt onödig produkt, egen PT.
Själv så skall jag bara skicka julkort i år, från utrikes.
(Två veckor kvar till semester)


13-11-22
Jahaa.... Nu f-n skjuter man ut sig och siktar på tung benchpress istället.
Trevlig helg mina vänner!


13-11-21
Vore man inte så förbannat bekväm så skulle man flyttat för länge sedan, känns som att det kanske är dags att börja dra i detta igen.
Total Training med trevliga människor som ger energi är det som väntar ikväll. Avslutningen på aftonen får allt bli Vikings med vaniljglass och hjortron.
Jag känner själv när man skriver att mkt går i moll. Man är trött och less när helgen närmar sig. Skall det vara så?
(Det är mycket nu är årets trend ord)


13-11-20
Först så förlorar Sverige mot Portugal (kanske inte helt oväntat) och sedan så tappar vi all strömförsörjning (trots UPS och diselgeneratorer) till serverhallen på Umeå universitet, vilket däremot egentligen är helt otänkbart.
Detta är det största ras jag upplevt som datatekniker sedan drygt 20år tillbaka.
Det är inget fel på server, system eller nätverk. Det är bara synd att inga av dom kompenenterna fungerar utan ström. Så är man utan ström så är det hemskt lite som man kan göra som it-tekniker.
Ett dygn senare så har vi iaf fått över stora delar av alla centrala system till våran reservhall. Så trots att vi saknar ström i våran huvudserverhall så har vi ändå lyckats få upp merparten av systemen.
Så nästa vecka kommer att bli en bättre vecka och veckan därpå så börjar ju nästan semestern.


13-11-15
Idag vinner vi.... Ja, jag pratar såklart om att Zlatan skall göra mål igen. Fotboll. Har ni missat det så har ni suttit i en Ark på Torneträsk med radioskugga sista två veckorna.
Personligen så gillar jag landskamper och damfotboll. Klart att Therese också skulle ha en bil, och när hon också blir erbjuden en så vill hon inte ha den. Skulle varit annorlunda om det erbjudits en Maserati tror jag. Men enligt Britney så får man inte en Maserati, man måste vara en arbetande bitch.
Så vad är då en bitch numera?
Just nu så är Gunde kung, solsidan trevligast och vikings coolast.
Vi ses i vimlet på REX (Där visar dom dock inte fotboll ikväll, jag har kollat)


Dagens spaning:
Ännu en musikspaning. Idag så uppmärksammar jag 'Bitch' trenden. Det verkar lite coolt att vara en 'Bitch' nu, så var det inte riktigt när jag använde ordet för första gången :-)
Lily Allen - Hard Out Here
Britney Spears - Work B**ch
(Sen har vi all denna prat "musik" som konsekvent innehåller trendorder BITCH i tid och otid)


13-11-13
Denna säsong öppnar Whistler 2v. tidigare än beräknat, alltså redan den 16:e nov.
De har redan galet mycket snö. Den 7:e dec. öppnar deras nya lift och 10dagar senare är jag där :-)
Whistler Blackcomb
(Jag har dessutom husrum för en person till...)


13-11-11
Ännu en helg till ända. Nu betar vi av ännu en vecka, bara 4:a veckor till semester kvar för min del. Jag tror att det skall gå.
Rex på en fredag var en glad överraskning. Fantastisk service och mkt bra utbud av exlusiva drycker. Kan bli ett återbesök igen på fredag.
Mitt vardagsrum är klart. Jag kommer förmodligen inte göra om det något mer nu. Det får bli en annan lägenhet den dagen jag blir less igen.
Har ni inte testat Ebay så gör det. Idag så tror jag att lite fynd anländer, men man vet aldrig. Det är lite av tjusningen med just Ebay (och Aliexpress). Mitt i allt så har man ett paket som lyser upp en grå vardag :-)


13-11-08
Några timmar till så är det faktiskt helg, igen!
Ser framemot lunch just nu och sedan en lättare (tror jag) AW med lite avtackning av kollega. Jag har nog aldrig varit med om att kollegorna vill gå någon annanstans än på Biskopen. Så, en Irish och någon Ale är väl vad kvällen kommer erbjuda.
Känns som en bra avrundning på en fullspäckad vecka med 4st pass, 4pass egenträning, kvällsfoto och målning/tapetsering av vardagsrum (5:e gången gillt).


Dagens spaning:
Sista veckorna har det verkligen slagit mig vad mycket "skräpmusik" P3 spelar igen. Återigen så skall tydligen musiken, budskapet, talas fram inte sjungas. Känns inte speciellt nytt eller fräscht.
Det verkar vara en nyrenässans i betongpop "rapp" som gäller nu, igen :-(
Vi som levt lite längre fick ju stå ut med Latin King och Petters mindre lyckade låtar. Dogge och Petter har ju dock artat sig med åren så vi får hoppas att det blir lite mer finess på musiken och lite större urskiljning av P3 framledes.
Ja, jag börjar absolut att bli gammal, det är dock fortfarande lika mycket mitt P3 som förortens :-)
Ett smakprov av den så kallade musiken (finns def. ännu värre exempel)
Skräp 1
Skräp 2
Skräp 3
Skräp 4
- The devil is in the detail!


13-11-05
Ny cykelklass ikväll. Detta blir mitt femte nya pass som jag använt på schemalagd tid denna termin. Den sjätte klassen är också klar, det blir också den sista jag bygger/kör innan semestern (12:e dec).
Tänkte avsluta denna termin med att gå "all-in" på house då jag fullkomligt älskar några av det senaste spåren som släppts.
Bygger om lite hemma också. Jag tror på att förändra oavsett om man stormtrivs med det man har eller ej. En del av den personliga utvecklingen (ur det personliga helvetet).


13-11-04
I fredags så testade jag att gå på en hårdrocks spelning av det lite tyngre slaget.
Det är hur trevligt folk som helst på dessa arrangemang men tyvärr ändå inget för mig. Modern hårdrock av det lite tyngre slaget passar inte mina öron.


Dagens spaning:
Kvinnor i Saudiarabien får köra bil, men eftersom kvinnor inte kan få körkort så blir det liksom svårt ändå.
Bilkörning kan nämligen skada de kvinnliga äggstockarna och leda till medicinska skador på nyfödda barn. Kvinnors bilkörande kan tydligen också leda till förstörda äktenskap, låga födelsetal och fler bilolyckor (Där kan det faktiskt vara samma sak i Sverige).
I Sverige så har vi små (alltså jättesmå) skolbarn som skriver brev till statsminister Fredrik Reinfeldt och klagar över skolmat och snuskiga toaletter (Förmodligen rejält påhejade av sina lata föräldrar).
Vi kanske skulle avskaffa allmän skolplikt (kanske skulle gjorts i samband med avskaffandet av allmän värnplikt) och låta alla dessa missnöjda (Läs; otacksamma) barn sitta hemma eller likt barn i många andra länder börja arbeta på någon risodling.
Ännu mer beklämmade är väl kanske att vår stadsminister faktiskt svarar på dessa brev. Det är då man blir orolig på riktigt.
För om Fredrik inte har viktigare saker att göra än att svara på brev från 10åringar (till deras föräldrars stolta glädje) så kanske han skall bli kung istället, utan körkort!


13-10-28
Äntligen måndag. 5½v. kvar till semester.
Mest bara tränat bra i helgen. Fått gjort massa saker, liksom det vanliga i livet. Att bära möbler åt släkt och vänner har varit en stor del.
Min dag idag, så jag tror att jag skall fira med... Ge en riktigt bra Total Traning klass på IKSU Plus i eftermiddag. Kanske glass och hjortron efteråt?!?
(Passade även på att "fira" med lite övertidsarbete kvällstid, ibland så måste man)


13-10-21
Glad som en lärka, det är ännu en härlig måndag och om 35min kör jag Total Traning igen med mina goa deltagare. Ett ämne som ger mitt uppslag till en spaning.
Tack även alla som deltog på mitt Il Padrino pass på inspirationsdagen. Jag är så tacksam och glad över er återkoppling.


Dagens spaning:
Jag blir också trött på HIIT och 5:2 dieten. Det är inget nytänkande. Absolut inte. Men hallå... Är T.ex. Yoga nytänkande? Hur länge har man utövat yoga?
Jag syftar nu på alla dessa människor som inte orkar ta tag i sin träning på allvar och då istället måste gå runt och små gnälla på att det är skadade, att Crossfit är farligt och att 5:2 inte är något att ha.
Jag har tränat ALLT i mitt liv. Jag har aldrig varit mer skadad än när jag körde Les Mills klasser. Jag har aldrig fått någon som helst kondition av Yoga.
Om man vill sitta med benen i kors, äta kruska och försöka finna sig själv med alternativ träning osv. så är väl det okey, iaf för mig.
Jag blir dock lite trött på en avundsjuka jag tycker mig kunna skönja från smårunda människor som inte är beredd att offra det man kanske måste offra för att se ut som en modell.
Jag skulle aldrig orka göra de uppoffringarna själv, inte nu längre. Men jag hjälper gärna andra att nå sina mål, även om det inte är nirvana.
Pöss!


13-10-17
Ännu en tung arbetsvecka som börjar lida mot sitt slut. Som jag brukar säga när det är som mest, man skulle stått på Team Sportia och pumpat fotbollar istället :-)
Mitt pass [Grand Tour, il Padrino] till IKSU Inspiration 2013 börjar sitta så bra det kan vara när en amatör som jag filmar och mixar musiken.
För er som önskar mixa något liknande kan jag med varm hand rekommendera Adobe Premiere Elements. Det är alldeles lagom svårt att få grepp om på några timmar.


Cyklarna hänger på väggen. Perfekt då det snöde lite på förmiddagen här i Umeå. Börjar kännas dax för vinterdäck (ännu ett måste som t.ex. bilbesikning, tandläkaren, lönesamtal, utvecklingssamtal).


13-10-11
Lönesamtal i onsdags, tandläkare i torsdags.
Tandläkarbesöket var def. mer givande. Han kunde iaf ge mig raka besked och uppskattade mig för att jag sköter det jag inte ens behöver sköta.
Ikväll får de allt bli Sveriges kvalfotboll på någon lokal pub, det är ju som bekant fredag och allt... 20:45 smäller det.
Men det får allt bli ett galet Watt-pass på fantastiska IKSU innan. Dubbel glädje liksom.
Hus som skall fotas imorgon, jag hoppas på ett galet bra väder med blå himmel.


Dagens spaning:
Jag ÄLSKAR tandläkare. Älskar att besöka dem.
Brukar själv säga att man skall träna ben för det är halva kroppen. Tänderna är halva ansiktet.
Jag har inte världens snyggaste tänder men jag gör vad jag kan för att vårda dem. Allt annat skulle kännas konstigt.
Skulle du vilja pilla folk i munnen för vilka pengar i världen som helst? Förmodligen inte. Jag skulle vilja ge min tandläkare dricks, samma sak med läkaren som gjorde 40-års kontrollen på mig :-)


13-10-07
Jag har svårt för att ångra saker.
När jag läser detta så slår det mig ändå lätt att det finns saker att jobba med, det gör dett alltid. Dock så känner jag inte direkt något aha upplevelse. Jag tror att det går lättare om man gör alla hundra saker man "skall" innan man dör, då kan man somna in som vilken tisdagskväll som helst.
Fem saker man ångrar när man dör
Tomas, du kommer att ångra att du inte skaffade baaarn...
Eller hur :-)
Lite föräldraansvar, om jag får be


13-10-04
Du liv, vad du ändå är ensamt långt,
när du växer i skuggans ljus!
När knopparna torka och hava det trångt
bland kullar av sollöst grus.


Det är ........ fel!
Ps. Det är kanelbulles dag idag, trevlig helg! Ds.


13-10-03
Ännu en härlig dag. Kroppen värker efter gårdagens långtur på cykel (jodu, nu börjar det svida i skinnet av kylden).
Hd'n har gått in i sitt vinteride liksom min lilla tvåsits. Det är mao senhöst (oktober, månaden då jag blir en siffra mindre attraktiv).


Dagens spaning:
Varför skall allt som framförs i min hemstad Umeå vara såååå annorlunda jämnt?
Är de stafettpinnen man får av att bli utnämnda till kulturhuvudstad, eller är det "kultureliten" i stan som röker braj?
Jag bjuder på ett axplock som jag som medborgare har att se framemot i höst,
Fair Ground - en hiphopföreställning med symfoniorkester
Cirkus Cirkör Knitting Peace - handarbetets revival, kan det göra skillnad?
Balkanparty - helkväll med balkanmusik
Autumn Dance - att kuva en kvinna
Sms från Soppero - en samisk Romeo och Julia historia!


13-09-30
Äntligen måndag!
Det är så skönt med vanlig vecka igen, tillbaka i sköna rutiner :-)
Det är ju nu det händer. Livet rullar på. Ignonerar regnet, mörkret, kyla och förkylningar (och sura människor).
Jag är iaf glad! Pöss!


13-09-27
Hej mina vänner och annat patrask!
Vädret är skit men vi är glada ändå.
Känns som att en ny bihåleinflamation är på gång, borde gå att bota med lite mustigt rödvin i helgen. För mig finns ej annat att få.
Ska försöka att bygga om lite i hemmet, så har du vägarna förbi så står alltid kaffemaskinen beredd. Finns säkert en extra roller om du skulle ha sååå tråkigt :-)


13-09-20
Imorgon mina vänner. Deltag aktivt eller passivt som åskådare. Dessutom skall det bli finväder.
Norrlandsknäcket 2013
(Så var lite d-ävla "familjeumeå" och gå ut och kika på detta, det är ju GRATIS!)


13-09-18
Nu har återigen några fina människor gått ur tiden alldeles för tidigt. Det är cancer som vanligt.
Vi andra som faktiskt har några dagar kvar, gör något bra av dem NU!


13-09-17
Nu är bokningen för IKSU Inspiration 2013 öppen.
Överlag så tycker jag att mina kollegor på IKSU har fått ihop ett bra startfält av presentatörer. Är du snabb kan du få träna för några av det bästa, skynda att boka. Platserna brukar gå fort.


Dagens spaning:
På tal om 40-års kris som flitigt debatteras.
Vad är det med folk som hela tiden skall hävda att deras kronologiska ålder (hur många år du levat) är något helt annat än deras biologiska ålder? För att inte tala om vilken mental ålder det SJÄLVA anser att de befinner sig i.
Att man själv anser att man levt så sunt och bra gör en tyvärr inge yngre.
Detta fenomen brukar ofta gå lite hand i hand med andliga nybörjar resor som en tripp till Asien eller några månader av intensiv yoga.
Inte alltför en sällan övergång till strikt vegetarisk kost samt byte från inget till en buddhistisk livsåskådning.
Med detta i åtanken så är ju faktiskt alla dessa ännu äldre än vad det kanske vill erkänna då man i delar av Tibet och Kina räknar ålder ifrån befruktning.
Så, plussa på 9mån till på den summa som du redan tycks skämmas över och släpp sargen. Det är faktiskt ingen som bryr sig, på riktigt alltså!


13-09-11
21:27 och man sitter på jobbet igen efter en snabb middag hemma bara. Patetiskt kan man tycka men ibland blir det så. Nu har dock min värld mer och mer börjat dra sig åt det hållet och jag lovade mig själv redan för 13år sedan när jag lämnade Gbg att det var anledningen till att lämna västkusten, för ett rikare liv i Norrland.


Jag har blivit duktig på att inte nöja mig med dåligt vin, Slentrianmässig mängdträning, lunchlåda, dåliga skor, billiga kinacyklar och damer som inte tilltalar mig (För i det fallet så "söker" jag bara EN, redan det är kanske mer än nog)
Jag är oftast snäll. I det korta loppet gagnas man inte av det, man blir utnyttjad av de som inte är lika snälla och mer sofistikerade. Men i det längre loppet (livsloppet) så stärker det min självkänsla och välmående. Det gör mig lycklig att kunna vara en människa som vill bli bättre och därmed även kunna sålla lite bland energitjuvar och annat pack :
Nu gör jag kväll. Allt har gått bra idag och jag får cykeldelar eller tapet från USA imorgon. Jösses, vem behöver en 8 timmars arbetsdag en onsdag med en sådan torsdag väntande?
Ni som av en händelse undrar om studenter på ett universitet super en onsdag efter nio, ja det gör dom. Det sitter ett tiotal slynglar på asfalten på vändplanen utanför mitt kontorsfönster och skriker. Ja dom har såklart löjliga overaller på sig.
Vi ses på TT 18:10 på IKSU Plus.


13-09-06
Fotboll på Allstar ikväll, IKSU kick-off imorgon med middag på Allstar. Efter denna helg torde man få ett VIP kort på... Allstar. Jag minns inte sist jag hade ett, jag minns inte vad man skall ha ett till heller :-)
(Klart man hinner göra 5-6mil cykel, man har ju en hel lördag förmiddag utan barn eller svärföräldrar som skall besökas)


13-09-04
Lundsberg och nu Obama. Vilka riksnyheter som kablas ut över hela landet. Speciellt Lundsbergsgrejen känner jag att jag verkligen behövde få alla detaljer om, på samtliga tv kanaler samtidigt.
Allmän nyttig information passar förmodligen inte mig. Jag föredrar tom överflödig rapportering om Zlantan eller 5:2 dieten framför Lundsberg.
Jag hoppas att de har rätt i detta iaf, det behöver Umeå:
Löven kan överraska


13-09-03
Några dagar in i september nu. Höstschemat på iksu börjar idag, det börjar bli väldigt kallt på mornarna och det är lite drygt tre månader till man får lämna landet igen. Suck!
Nu vill man även veta VAD jag vill kalla min klass på inspirationsdagen samt beskriva mig själv. Det är ju fasen värre än att skriva en biografi.
Jag skall rådfråga il Padrino om jag får nyttja någon term :-)
(CY55 17:00, vi ses)


13-08-29
Jaaa... Men jösses så skönt. Det är ju f-n fredag imorgon. Jag har gjort mer än 5timmar övertid denna vecka och det var inte min avsikt när jag flyttade till norrland igen.
Nåväl, det får väl gå för denna veckan då :-)
Kämpar på lite i de halvstormar som råder längst asfaltsvägarna i närområdet. Det nya cykeln imponerar tom på en gammal räv som jag.


13-08-22
Ta av er shortsen för böveln. Jag fryser fast jag har MC kläder och puttrar runt i stan :-)
En hektiskt vecka igen. Ja ja, man har iaf resa att se framemot. Någon månad till bara.


13-08-13
Igår drog jag igång med instruerandet igen. Total Training på IKSU Plus. Passet var fullt, så glad att deltagarna fortsätter att fylla mitt TT pass trots det förhållandevis långa sommaruppehållet.
Vad skall jag göra den dagen då jag inte råkar ha fullt? Vilket antiklimax :-)
Så idag en tisdag med få saker i pipen. Jo, cykla watt intervaller, tvätta och laga mat. Suck. Hoppas att ni har en roligare kväll framför er.


Dagens spaning:
Man är inte förvånad, faktiskt inte det minsta. Detta har vi som arbetar med dessa frågor sett i över tio år. Det är fler som fallerar med "mirakeldieter" än vad det är folk som lyckas. Alltså saknar det helt existensberättigande kan jag tycka, dieterna alltså.
Bättre mat (framföallt grönsaker), mindre portioner (typ ½) och en lagom dos av hälsofrämjande motion i kombination med en långsiktig och realistisk plan är faktiskt allt som behövs.
Dieter ökar ditt kolesterol


13-08-09
Ännu en halvseg vecka till ända, glädjen är total.
Om det blir som det verkar så kommer jag presentera en cykelklass på iksu's stora inspirationsdag lördags den 19 oktober. Frågan har kommit och för en gångs skull så vet jag vad jag vill göra och kan då även tänka mig att köra.
Lika glad som att Holmlund slutar och Björklöven är att räkna med igen är jag över Umeås nya gitarmuseum.
Guitarsthemuseum
(Chianti & Cote de Rhone, imorgon mina vänner)


13-08-07
Mitt i veckan, mitt i eländet :-)
Nej, skämt å sido. Allt är bra, det är lite "svensson" över mitt liv just nu. Nästa vecka blir det ännu mer av den varan. Då är ännu fler kollegor tillbaka på arbetet och passen på iksu börjar att uppta en del av min vardag igen.
Igår hann jag iaf hämta min Omega från service, skicka ett objektiv, klippa mig på Dilans salong, fotografera ett radhus, träna lite på gym, lufta hd'n samt besöka tisdagsrex som hastigast.
Men att inte ha en resa inplanerad är kanske det som behövs, Shanghai kanske? Kina är ju lite roligt ändå. Speciellt då jag är lite trött på sol/cykelresor just nu efter våren/sommarens fyra resor.


13-08-01
Den första dagen i augusti är här. Jag rustar inför hösten, fast ännu så är det några härliga dagar kvar.


Dagens spaning:
Jag såg att en vän till mig sprungit 10km med barnvagn på 43min.
Själv så har jag förmånen att kunna och även hinna/prioritera att ta mig tid att cykla några hundra mil varje sommar.
Precis nyss så såg jag en kvinna som kämpade på med att dra en cykelbarnvagn efter sin mountainbike, snacka om meningsfull och tuff träning.
Tänk på att det är viktig med cykelhjälm. Även bilbälte. Att skydda sig mot solen. Att använda tandtråd.
Men tänk inte på att du mer eller mindre kan äta ihjäl dig, på kort eller lång sikt. Denna "enklaste" sak som du själv bestämmer över oavsett (iaf i Sverige) och som du egentligen inte behöver ägna så mycket tankemöda åt att det skall behöva bli en mångmiljon industri.
Sunt förnuft. Kan låta lite trist, men är vinnare i det längre loppet.
Må väl och njut av dagen. Ännu är det som sagt sol, ännu så är det,
Another day in paradise


13-07-31
Då vart det årets sista sommardag (1a aug. imorgon, det är fan en höstmånad i min del av landet). Passa på att njuta, även om det nu faktiskt lovas bättre väder dagarna framöver.
Men ni vet ju hur det är med att tro på väderspåmän, som att tro på tomten ungefär.
Jag skall börja packa ihop för idag. Faktiskt fått gjort sjukt mycket då många behövt min hjälp idag.
Kanske ses vi på Anna's spinningpass på sport ikväll?


13-07-29
Idag måndag. Ännu en ny arbetsvecka för mig.
Solen sken hjälpligt på morgonen, hårt regn runt lunch och nu uppehåll. Tror att jag helt enkelt skjuter ut mig från jobbet strax innan det börjar att regna igen. Klocka är ju ändå 16:00 strax.
(Siktar på att hinna testa lite kollegors spinning i eftermiddag, häng med)


13-07-25
Sommaren är verkligen inte slut, men min semester är slut (liksom mina ben).
Jag är åter från ett helt fantastiskt Sicilien. Jag har varit flera gånger i Italien tidigare och förväntningarna var skapligt höga innan, Sicilien levererade mer än jag hade vågat att hoppas på.
Så även om du inte är cyklist eller gillar cykelträning så åkt dit. Den ön har massor att erbjuda det flesta.


13-07-08
Det blev 8st pass på knappt fyra dagar för min brors son den gågna veckan. Skönt att se att återväxten inom släkten är god :-)
Backefestivalen i lördags var hur trevlig som helst. Jag kommer nästa år igen.
Sista arbetsdagen för mig innan semester. Åker på eget träningsläger på Sicilien imorgon tisdag.
Ses vi inte på Sicilien så hoppas jag att vi ses i slutet av juli. Annars så drar iksu terminen igång igen i augusti, äntligen.
Hoppas att ni får några fina veckor här hemma, kram på er!


13-07-05
Nu är det fredag igen. Jag är inne på fjärde dagen av mitt lilla träningsläger för brors sonen. Vi har iaf hunnit med fem pass och bla. 2mil löpning så det får anses som bra jobbat av en 16-åring.
En helg till med dåligt väder, tisdag landar jag på Sicilien tillsammans med min cykel och träningskompis Ronny från Göteborg.
Jag är förbered, det kommer förmodligen bli min tur att lida i 14dagar :-)
Åsså den bästa nyheten för Umeå på mkt länge,
Texas Longhorn


13-07-01
Nu är vi inne i juli och Tour de France kör sin tredje dag på mitt älskade Corsica.
Det kommer att bli fint att få cykla på Sicilien om en vecka, samtidigt som TdF pågår. Världens tuffaste tävling, alla kategorier.
Wheels helgen är nu förbi. En del fina bilar men annars inte så mycket nytt.
Otroligt taggad för cykling idag, det är dessutom en bra bit över 20grader varmt ute och regn utlovat imorgon.


13-06-28
Det går bra nu, kompis det går bra nu. Livet rullar iaf på med kvalitativ träning och mycket intressanta fotojobb. Som vanligt så skulle jag bara behöva städa lite mer frekvent och kanske styla om lite hemma igen, eller byta boende. Tål att fundera vidare på.
Det är Wheels i Umeå i helgen. Det är en trevlig helg och värd att besöka, speciellt du som inte har något för dig.
Jag det innebär rent konkret att ett hundratal bilar cirkulerar runt stan, så kallad cruising. Självklart så går barnfamiljerna "man ur huse" för att snålglo på andra bilar, går kasta lika sarkasm över denna livstil (som i mindre utsträckning innebär flintastek med radhusgrannar och Umelagun).
Men, de går ju hem tidigt och då kommer normalt folk ned på stan för att förhoppningsvis även få njuta av bra musik och kylda drycker.


Dagens spaning:
Det är sommar. Jag har greppat det. Innebär det automatiskt att alla män måste besudla omgivningen med att bära fula shorts, linne och foppatofflor dygnet runt. Nu pratar vi även om 07:23 på morgonen då det hänger regn i lufter, blåser styv kuling och bevisligen inte är mer än 12 grader varmt. Är detta ett "sommartecken"? Personligen så tycker jag mest att det är ett tecken på bristande karaktär.
Sen känns det som att många behöver hjälp och självhjälp på sommrarna. Vi får tips av Ernst hur vi skall renover, inreda, laga mat och kanske tom tycka och tänka. Sommarpratarna ger oss ångest över hur lite vi gjort och hur duktiga det är.
Det så kallas 'sommarrea' vittnar om vilken usel lön man har då det tom är dyrt med rea numera.
Bygg från grunden, oldschool. Köp en bok och förkovra dig i hängmattan och relalalaxa.
Köp dig en bildande bok


13-06-26
Sex dagar sedan. Vad har hänt? Ja det är ju sommar igen och det innebär ofta mycket cykel för min del. Lyckats klämma mig över 20mil de senaste sex dagarna, bra fart och hög kvalitet.
Så idag skall jag vila. Jag hade dessutom mitt kanske mest intressanta Total Training pass denna termin i måndags med ganska många fler deltagare än vad som egentligen är okey. Men, vill man träna för och med mig så får man.
Två nya cykelramar är nu på väg, för att man kan är svaret.
Jag har dessutom haft förmånen att både kvällstid och under söndagen fått fotografera ett antal fastigheter för min eminenta mäklare ERA.
Självklart så rekommenderar jag dem om du går i bytastankar. Vill du sälja själv och behöver bilder, ja, jag hjälper vänner med sådant.
Nu är det snart helg. Det skall bli varmt några dagar till, det GILLAS (som det heter på FB språk). På tal om facebook, nu är det faktiskt fler som avslutar sina konton än de som ansluter. Så nu ÄR facebook döden bara en tidsfråga. Allt dör utom den fria tanken.


13-06-20
Då var det dax att runda av denna vecka, redan på torsdag. Det var längesedan man arbetade en full vecka nu, sex timmars arbetsdag på ordinarie arbete skulle nog vara en god idé ändå.


Dagens spaning:
Imorgon är det dax att fira årets längsta dag och kortaste natt. Det passar mig bra som inte är någon utpräglad nattmänniska. Ser man det rent egoistiskt så har jag massa tid att göra saker på nu och ännu fler imorgon, men sedan så vänder det tyvärr och går över till favör för nattmaglare.
Historiskt sett så har jag alltid varit dålig på att se tjusningen i våra Svenska högtider. Än mindre det som vi har "importerat" (ramadan, halloween osv.).
Ifjol så inledde jag "firandet" med att attackera upp mot Forte di Oga i Bormio's närområde. Detta följt av en Svensk (man kan ta med sig matjesill från Sverige) sillunch med absolut snaps, potatis och knäckebröd. Detta skedde med utsikt över Italiens nordliga bergskedjor som fond i strålande solsken. Lyxade till det med Bormio's SPA därpå.
I år så ser det precis lika ljust ut för min del då jag faktiskt har blivit inbjuden till ett traditionellt Svenskt firande med vänner och nya ansikten, förmodligen till livemusik och spontana skamgrepp.
Jag passar på att önska er alla, som fortfarande besöker denna sida, en riktigt fin dag och kväll imorgon.
Vatten var viktigt i Bormio, varannan vatten är konceptet i hederliga svedala :-)


13-06-17
Bara en timme kvar till det blir tisdag. Inte ens en vecka kvar innan sommaren vänder mot höst igen, det är fan tragiskt. Men, man skall inte blunda för sanningen.
Jag har precis arbetat klart (Lite egna sidoprojekt) efter 8tim på ITS och 2tim på IKSU. Snart så skall jag nog påbörja en nedgång mot pensionstempo, snart :-)
Har haft en väldigt trevlig helg med min familj/släkt uppe i norrland. Många kära möten och lite kvalitativ löpträning i mina gamla spår där man sprang i sin ungdom.
Vi har fortfarande chans till några fina veckor framöver innan kylan börjar att göra sig påmind på allvar. Njut av dagarna, ljuset. Veckorna går fort och det är en lååång höst/vinter som väntar.
Jag tänker inte chansa på värme här hemma utan åker till Italien i två veckor, om tre veckor :-)


13-06-12
Ännu en fin dag idag om än något svalare i luften. Jag kanske skulle valt bilen istället för motorcykel på morgonen. Men men, det går ju egentligen ingen nöd på mig.
Pete Alderton och en kopp kaffe har värmt min kropp igen.


Dagens spaning:
Som så många år tidigare så väcktes jag på morgonen av vitklädda gestalter i parken utanför min boning.
Glatt sjungande och skålande. Lite nya visor med alkoholens tydliga budskap, intressant.
Påminner mig om att jag faktiskt för första gången i mitt liv skall stå utanför "utsläppet" och invänta de som skall bygga vidare på vår framtid. Det är dax för min brorsdotter att lämna gymnasiet och snart bli vuxen på riktigt.
Tiden har inte gått fort som alla säger. Jag har hunnit göra massa saker i livet sedan den julen då hon blev glad över ett mjukisdjur.
Jag vet inte personligen vad hennes gamla farbror skall kunna bidra med denna dag, men jag skall iaf närvara och finnas där som jag gjort för så många andra människor genom åren (och som det gjort för mig). Det är vad livet handlar om, det är vad en familj, en släkt gör. Jag är tacksam att jag har en familj även om min är väldigt kompakt i sitt antal.
Så vad är en soloresa med bil på 35mil enkel väg att klaga över? Jag kan ju lyssna på musik, fundera och njuta av det Svenska, norrländska, landskap som kommer passera utanför bilfönstret på min väg mot ingemansland. Ungefär som att åka buss i en avlägsen del av Indien :-)


13-06-09
Skapligt sliten i kroppen idag efter alla cykelturer sista tre dagarna (30mil tot.).
Det blir väl att mysa med sig själv i soffan till någon klassisk Beck rulle ;-)


13-06-03
Jaaa... Ny vecka, och kort är den. Det är nog det bästa av allt, plus solen som aldrig slutar tycks sluta skina här i "mellansverige".
Jag skall cykla. Har du mer fantasi än jag så hör av dig. Sommarbilen är sjösatt, man ryms två :-)
Söker du bilder från t.ex. Lanzarote/Mallorca så finns det iaf cykelbilder här på sidan.


13-05-30
Det finns fortfarande möjlighet att delta på årets Bikeboost. Dock bara ett motionslopp i år, man behöver alltså inte ta ut sig i onödan och att spurta känns ännu mer onödigt.
Det enda som behövs är en skaplig cykel och ett glatt humör, cykling när den är som bäst (Det kommer inte att gå att klaga på vädret heller).
Bikeboost 2013


13-05-28
Blodomloppet ikväll (Läs; Löparfest).
Jag hoppas att jag får se fler än bara mina kollegor och passdeltagare på plats ikväll. Jag ser det som en enda stor uppladdning inför fredagens afterwork ;-)


13-05-26
Hej på er. Nu nästan en hel månad utan uppdateringar här. Underbart, att slippa it så länge emellanåt.
Så imorgon är det dax för mig att återgå till arbetena igen. Det känns som att det är lite kaotiskt på flera av dem.
Vilket makalöst väder vi har här i Umeå. Det börjar mer och mer bli en sommarstad för mig, för numera är det vädret som avgör inte antalet uteserveringar.
Efter kvällens biltur genom centrum och campus området så kan jag bara summera det enligt följande,
Det ligger en kvalmig hinna av SEX i luften. Måste vara värmen och studenterna.


13-04-29
Det mesta i livet kretsar just nu kring i att hålla alla borta alla små känningar av förkylning.
Jag vill göra trivsamma mil i Spanien i min egna cykelsadel. Jag vill och hoppas att även kroppen vill, ge mig möjlighet att verkligen få plåga mig själv somliga dagar med fräscha ben och ett motiverat sinne.
De få turer jag ändå kört utomhus i år har känts väldigt bra och löpningen flyter oerhört bra, för att vara jag.
Sen är jag överväldigad över den prestanda som min nya Tamron 24-70 uppvisar. Så nu känns livet spännande.
(Har 42mil och över 4000höjdmeter planerat för kommande vecka, bla. världens tuffaste IM bana)


13-04-19
Åter från Afrika, åter på arbetet (När 90% av kollegorna är på personalkonferens i Riga).
Lite trött efter en lååång flygresa hem med bland annat två stycken mellanlandningar. Men allt har verkligen gått bra.
Så nu arbetar jag två veckor till innan en månad semester i Spanien tar vid.


13-04-10
Äntligen. Nu åker jag på semester. Hello Africa....


13-04-09
Snälla snälla... gör en BRA lag för en gångs skull. Förbjud langarna (Läs; de som jobbar i så kallade hälsokostaffärer) att tjäna grova pengar på att sälja doping åt alla ungdommar.
Jag tror att detta är tionde gången det senaste året som nyheterna vid granskning hittar skit i dessa butiker. De som säljer detta är ofta fullt medveten om vad det säljer men tar inget som helst ansvar och kommer så heller aldrig att göra.
Detta är inte okey i ett modernt samhälle. Tar inte branschen ansvar så måste vi lagstifta.
Mer doping på 'kosttillskott' butiker


13-04-08
Veckorna bara rullar på in sin gilla gång. Det har passat mig extremt bra det sista halvåret. Nu är dock den långa väntan över. Istiden är förbi, nu skall jag börja se världen igen :-)
Så det kanske kommer att bli lite sparsamt med uppdateringar här fram till juni då jag återigen gör några hela arbetsveckor.
Forthoppningsvis så kommer jag att få några spännande upplevelser att tipsa er om efter mina nya resor, till för oexploaterade platser.


13-04-05
Fredagen kom och tog slut. Arbetsdagen är tillända. Det segaste veckan i mannaminne. För lite stimulans för 'kropp&själ'.
Gör som jag brukar och drar på mig paltorna för att dra ned till mitt lufthål i vardagen, Plus.
Ikväll så går Björklöven upp i allsvenskan, jag skriver det redan nu. Det ligger i luften.


Ring mig om du skall sälja något (Samma sak när det kommer till bilar osv.)
Bilden som säljer bostaden bäst:
Huvudbilden


13-04-03
Onsdag. Solen skiner för säkert tionde dagen i rad i Umeå. Man kan nästan tro att man är på Barbados, tills man upptäcker all snö som sakta smälter.
Ni har precis haft ert påsklov och snart... Snart är det min tur.


Dagens spaning:
För ca. 18år sedan så facinerades jag så grymt mycket av en då väldigt god vän som hade så mycket intressant att delge. Det visade sig att han hittade allt på detta Internet.
Idag är det så vedertaget att man inte längre kan föra ett samtal utan att någon måste plocka fram sin IQ Telefon och googla fram fakta vid minsta tveksamhet.
Så vad är det då jag försöker säga?
Som vanligt så vill jag slå ett slag för något vi har rakt framför näsan men som ändå inte är så uppenbart för det flesta. Radion!
Jag har börjat att inse att mycket av det nya som jag för in i disskutioner med vänner idag är taget direkt ifrån etern, inte från nätet. Det som skrivs på nätet idag känns inte längre fräscht.
Det senaste exemplet jag vet att min omgivning debaterade flitigt om var "harlem shake". Detta fenomen blev tråkigt innan det ens han bli roligt.
Radio är dock inte bara radio. Jag håller med många om att Martina, Kodjo, Hanna, Titti och Roger borde bytts ut för lääänge sedan. Precis som man gjorde med Gert, dock fem år försent.
Jag gillar de nya, som inte ens är nya längre. Knyckare, Wikblad, Fritzon, Mosesson, Lundqvist och Kringlan.
Vill man gå i moll kan man alltid skruva in P1. Det gör ingen glad, men det är inte alltid man ser att clownen inte ler.


13-04-02
Fyra dagar utan några direkta förpliktelser är över. Jag har verkligen inte gjort något häpnadsväckande att berätta om för mina medmänniskor och det är just det som jag är så himla nöjd med.
Men det är klart. Några middagar hos goda vänner och en släktmiddag har hunnits med. 12-13st träningspass och färdigställande av lite lösa projekt har hunnits med och det är skönt att fått det ur världen.
Så nu är det alltså vår. "Allt" är klart. Nu väntar bara två stycken halva veckor, en vecka semester, två stycken halva veckor igen och sedan fyra veckor semester. Det borde gå :-)


13-03-28
Det finns många sätt att kontakta mig, det blev helt uppenbart för mig igår :-)
I annat fall så finns mina uppgifter här på sidan för er som redan har hittat hit.
Jag hoppas att ni får en fin helg, en skön påsk helt enkelt.
Själv så blir jag hemma. Skall jobba en massa med mina egna projekt samt även försöka klämma ur lite kvalitetsträning ur kroppen.
Så den 10/4 påbörjar jag min upphackade vår/sommar semester med en tripp till Afrika. Underbart.
(Idag så har allas vår låtsas kompis Morgan namnsdag. Fira honom om inte annat, ditt allterego)


Dagens spaning:
Vänner och bekanta undrar ofta varför man reser. Det tänker jag inte ens ge mig in på att förklara.
De som ändå accepterat det faktum att jag trivs med att just resa framför att byta blöjor undra således varför jag ofta reser på våren. Då är det ju så fint här hemma, eller hur :-)
Vårväder i Sverige


13-03-26
Kort vecka i veckan och det är sällan man längtat så mkt som nu efter just det.
Just nu så känns det som att jag skall hålla mig hemma över påsk och bara andas. Det har varit en hel del kurs och jobb de sista två veckorna.
Kaffe finns alltid. Kanske tom tänder en engångsgrill till helgen :-)
På söndag börjar sommartiden. Det måste betyda något, kanske värt att fira? Kanske måste provstarta MC'n.
(2v. till avfärd mot Afrika. Jag drömmer mig bort, från vemodet)


13-03-22
En underbar kurs i retorik är till ända. Att inspirera och att få deltagare att verkligen lyssna och förstå är MER än bara pepp, whop, nu kör vi...
Ikväll så spöar vi Irland. Väl mött på Allstar, 19:00 börja matchen. En löptur och lite TT övningar bör hinnas innan.


13-03-19
Veckan rusar på. Imorgon börjar kurs i "Retorik, Lär dig tala" två heldagar. Skall bli spännande att se vad den kan ge.
Nu pass om 25min. Kanske dax att börja bege sig mot IKSU och försöka komma i stämning.
(Pepp pepp, tagg tagg, nu lyfter vi taket, nu kör vi)
Tur man är vuxen och tar detta på ett lite större allvar än så. Jag är ju INTE instruktör för att synas och vara ball.


13-03-15
Då var en hel veckans kursande avklarat. Man är helt slut av att sitta så mycket i sträck. Hur mkt sittfläsk har dagens unga som pallar med detta liv vecka efter vecka? :-) Jag förstår att de behöver sprit även under veckorna för att orka med.
Det drar så smått ihop sig för dagens höjdpunkt. Fredagsmys med 120min. Spinning instruerande tillsammans med min kollega Clive. Vi kör ett St. Patrics Day pass med Irländsk musik följt av Guinness på någon lokal bar (Gissa själv, hur många serverar egentligen Guinness i Umeå?).
Mitt livs största plåtning imorgon. Skall bli oerhört spännande att se hur bra man mäktar med ett sådant jätteobjekt. Tror att jag även skall försöka hinna med North Bike och BMW samtidigt. För att man kan.
Kram på er.... Mot helgen.
(4v. till semester och 30 garders varmare)


Dagens spaning:
Yohio klär sig som en modern variant av en. Samma sak med Loreen, som dessutom sjunger likt en. För att inte tala om vinnarlåten i år.
Vad är det jag suftar på? För mig är det självklart. Alla har det gått till Sveriges urbefolkning, klär sig som Samer och sjunger som jojk.
Jag ger er lite exemple (Jag kan ju inte vara ensam om att förstå detta samband?):
Jojk
Youjk
Eujojkia


13-03-07
Jag är frisk igen.
Jag vet, FB är proppfullt med folk som vädrar sin hälsostatus. Men jag stör ju ingen här, man väljer själv om man vill besöka min sida och slipper få sin livsviktiga FB sida nedlusad med mina sjukdoms förklaringar.
Men nu känner jag mig som sagt okey igen. Det har tagit mig en hel månad att slippar yrsel, blödningar i ögat och näsblod (förmodligen cortison sprayets fel).
Det är så galet skönt att fungera fullt ut. Trots att jag bara haft typ vanlig bihåleinflamation så känns det verkligen som att det enda som faktiskt är viktigt är att få vara frisk och att ens riktiga vänner mår bra.
Så nu är jag nöjd med livet igen, det är inte svårare än så. Jag är en enkel människa och så kommer det att förbli.
Tredje volymen i IQ84 på mitt sängbord. En SG i vardagsrummet och snart några mjukare plektrum på bordet.
Jag har sagt det förr. Livet svänger om man vågar böja lite på det, luta med i kurvorna.
(Snart vår, behöver man köpa en två sits till HD'n i år månne?)


13-03-01
Det blev mars i år också. Inser att min tvättid den 30/2 inte kommit att bli av i år heller. Undrade just varför ingen hade bokat den kvällstiden.
Total Training tidigt imorgon. Löpning och egenträning i eftermiddag. Vasaloppet på en spinningcykel söndag morgon.
Så nej, jag skall inte gå på House Of Metal i Umeå i år heller. Men spelar jag bättre gitarr nästa år så kanske jag törs beblanda mig bland riktiga musiker nästa år :-)
Men nya cykelhjul och provspela en gitarr i eftermiddag är ändå glädjeämnen nog för att överglänsa veckorna i tjänst.
Fyra stycken resor bokade, de lever man gott på.
(Åsså är det väl mello och muskelprogrammet på tv i helgen)


13-02-26
Det har tagit bra många år men nu har jag äntligen fått nys på en spaning som jag länge önskat.


Dagens spaning:
Hystering har varit total en längre tid nu. Vi pratar år. Vänner och bekanta lever med och för sin "smartphone", som är så osmart att man måste ladda den varje dygn.
Nu har finnarna av alla förstått vad man EGENTLIGEN behöver en telefon till. Jag blir så lycklig att jag fasen skall ha en. Den är helt i nivå med Nikon S01 kamera.
(Det sämsta är att nordbor fortfarande skall luras att köpa smartphone så de släpps bara i Asien)
Nokia 105


13-02-25
Det känns som att man har en skön vecka framför sig.
VM skidåkning, 30st sidor kvar innan jag kan börjar på en nya bok och inte så mycket jobb eller andra åtanganden inplanerat.
Takskottning på lördag och vasaloppscykling på söndag (fullbokat med 75st deltagare redan).
Ibland är det lite skönt att veta hur livet i stort kommer att se ut de närmaste 7dagarna.


13-02-22
En ganska andefattig vecka är till ända. Ibland har man tråkiga veckor. Det enda som lyft de senaste fem dagarna är att bihålorna börjar att kännas bättre, trevliga deltagare på klasserna samt lite cykelbygge.
Nu behöver jag semester, komma bort från det vemod som omger mig om dagarna. Att få se lite ljus och kanske få plåga kroppen hårt fysiskt.
Vinterkläderna skall plocka undan i helgen. Det är tidigt men ändå dax. Storstädning. Gitarren skall smekas och ännu en cykel skall färdigställas.
(Sen så är det även VM på SVT).


Dagens spaning:
Öl är en bra valuta, som Euro fast godare! (Den enda valuta som gäller riktiga vänner emellan)


13-02-20
Idag var jag lat och skrapade rutan på bilen som en slarver. Sen fick man lida och våndas hela vägen till jobbet med dålig sikt.
Snabbt drar jag slutsatsen att man inte blir lat med åren, snarare tvärt om.
Det skall liksom bli ordentligt gjort, inget slarv längre.


13-02-18
Tack för alla "krya-på-dig" sms. Återtåget har börjat. Jag skall faktiskt testa springa en lite längre tur idag innan mitt TT pass.
Blödningen i ögat syns knappt längre och nu törs man visa sig bland folk man inte känner längre.
Personligen så tror jag att allt som behövdes var en trevlig fest med bra livemusik, god mat och glada människor. Tack för det Peter & Lotta.


13-02-13
Med en minskande blödning i ögat och näsa full av Desonix så hoppas jag på en bättring.
Om inte så hugger jag in på penicilin i slutet av nästa veckan.
Förutom detta så lever livet sin gilla gång. Det är mkt som skall fotograferas och många pass att instruera.
Till helgen är det utlovat inflyttningsfest med bla. 4tim bastu och livemusik. Kan bli årets party, även om året knappt har börjat (tror att nyår i Sydney också kan bli bra).


13-02-06
Halva veckan har gått och på fredag är det bastu, gitarr, mat och öl.
Inne på tredje veckan med en seg förkylning. Kan inte skiten bryta ut ordentligt och sedan DÖ!
Längtar bara efter att få plåga kroppen ORDENTLIGT just nu, så sjuk är jag även när jag är sjuk.
Men jag får gott sitta hemma på kammarn med gitaren och avvakta så länge. Som så många gånger förr.
Så istället för rejäl träningsvärk som smärtar fingertopparna och grannarnas trumhinnor. Känns ändå skön med något nytt, att kunna vara lite flexibel i livet. Ständigt beredd på förändringar och benägen att skapa dem själv också.
(Lite gruppträning kan man faktiskt instruera ändå, det är ju egentligen inte så mycket i sig med det om nu någon trodde något annat)


Dagens spaning:
Jag lider med Lindsey Vonn. Anja P. pratar för mkt och låter bajsnödig. Hirscher kommer göra storslam och Skellefteå får inget SM-guld nu när det inte ens har en tränare.
Svindal förtjänar ett bra VM öde.


13-02-01
Ny månad men förmodligen bara samma möjligheter. Februari brukar inte vara månaden
"då det händer", men jag hoppas att jag har fel.
Det skall faktiskt bli riktigt skönt med helg och egentid, på riktigt.
Rekreationstid. Tror att jag skall satsa på SPA och ha de bra, men det blir säkert träning och osunt leverne :-)
Fyra veckor kvar, sen är det mars och mars är vår. Efter vår kommer sommar och "då händer det" :-)


13-01-29
Jag är fortfarande en plågad människa, seg förkylning. Men det blir bättre för varje dag. Man får roa sig med Ebay, gitarr och planera sina framtida semesterveckor.
Dessutom finns det alltid de som har det värre.


Dagens spaning:
Micke förklarar Finland för oss. Kanske till och med så enkelt att en skåning förstår :-)
This is Suomi


13-01-24
Jag är fortfarande förkyld. Ni som är sjuk ofta, jag lider med er. Jag är sjuk sälla och nu har jag varit förkyld i typ fem dagar.
Det jag saknar allra mest just nu är helt seriöst att få plåga skiten ur mig själv fysiskt. Det är för mig fullständigt ofattbart att så få har den längtan :-)


Dagens spaning:
Enligt one.com så hade denna sida nästa 53.000 besökare 2009, 23500 besökare 2012.
Statistiken talar sitt tydliga språk. Man kanske har färre vänner som bryr sig, eller är det Facebook?
Jag rannsakar mig själv. Jag har blivit ointressantare i bruset :-)
Tur att man inte är kommersiell, då skulle konkursen vara de fakto.
Alltid ljus i mörkret, tankeljus!
Man Vänjer Sig!


13-01-22
Guldbagge galan är kanske den hittills bästa galan denna höst/vinter.
Jag har dock bara sett "sugerman" av de nominerade, galan hade ändå högt underhållningsvärde för mig.
Att jag sitter ned en kväll och ser en gala är ju eljest (läs; Västerbottens slang). Beror dock i hög grad på att jag har någon halsinfektion. Men det är INTE synd om mig för det, det är en del av livet.


Dagens spaning:
Det är sjukt tungt och jobbigt nu, för många.
Guldbaggevinnarna har haft det så enormt jobbigt, att få göra det man älskar och sedan få pris för det.
Det är även så sjukt jobbigt för många i olika program att gå ned i vikt eller att hålla ordning på sin ekonomi. Man lider (dock inte med dem).
För att inte tala om alla våra artister och politiker som lider så fruktansvärt.
Det känns bra att vara en vanlig knegare, det kanske är vi som mår bäst.


13-01-15
Sluta deppa. Januari är snart slut. Själv så gläds jag åt att det blir ljusare för var dag och att Umeå inte har haft under -20 denna vinter, så vitt jag kan minnas.
Det är dessutom löning på fredag, nästa fredag alltså :-)


Dagens spaning:
Jerringpriset. Det så kallade "folkets pris".
Det är väl egentligen inte så mycket att orda om, men i mitten av januari så händer heller inte så himla mycket annat värt att påpeka.
Zlatan borde (och skulle) så klart ha fått priset. Men Zlatan var inte ens på plats och då får man inte heller Jerringpriset (Vilket i sig kanske är helt korrekt).
Att Svenska folket (Om det nu verkligen var en snitt av befolkningen) röstat fram en "nobody" för gemene man till andra platsen är för mig fullständigt obegripligt.
Namnet Algotsson är och kommer förbli helt obekant för mig. Jag är rädd för att även Nordén kommer att falla i glömska.
Jag kommer mest att minnas hur pinsamt dåligt Pia Sundhage sjung (Har vi inte redan tröttnat på att höra henne sjunga?) och vilken fullkomlig katastrof Lotta Lundgren var. Skämmes för fanken.


Lance Armstrong gör helt plötsligt helt om och medger att han dopat sig under Tour de France. Det satt extremt långt inne. Men tänk om fler skulle träda fram, om det rent av skulle kunna bli lite modernt att erkänna sig otillräcklig.
Anna Holmlund (Skicross, lika känt som fälttävlan med häst) har återigen skadat ett knä. Det blir allt tydligare att elitidrott för tjejer INTE är hälsosamt för knä.


13-01-10
Var är spaningarna? Ja, jag har varit dålig på att reflektera över samhället och min egna omgivning det senaste året. Jämna år är tydligen dåliga år :-)
Så vi drar igång med en Januari spaning. Som så ofta i början av året så handlar mycket om löften inför året, vad som komma skall.


Dagens spaning:
På temat att bli äldre som jag dagligen märker att min omgivning reflekterar och oroar sig över. Jag är både äldre och yngre än det flesta och min egna analys i ämnet är följande:


Nästa allt är möjligt och det mesta hänger faktiskt ihop på ett eller annat sätt.
Vill du ha barn så behöver du förmodligen satsa på att finna en partner med samma önskningar. Är det ett hus du drömmer om så kommer det bli svårt att ha tid/råd med att resa jorden runt eller att underhålla en sportbil. Vill du göra karriär så kanske du behöver plugga. Är du missnöjd med din vikt så är det faktiskt till största delen maten och stressen som du behöver se över. Hoppas du på att få vara frisk eller kanske rent av cykla vätternrundan eller något berg i Italien, ja då bör du fundera på att träna din kropp fysiskt. Det finns hjälp att få för oss som söker mental utveckling också. Många verkar drömmer om att bosätta sig i N.Y. där du i bästa fall kan äga en cykel, eller drömmer någon verkligen om det? Vad är en riktigt dröm som man önskar förverkliga och vad är något man bara säger för att det är en god sed? Vad står i vägen för dina drömmar?
Man blir klokare med åren, men ibland saknar man faktiskt tiden då man var ännu oklokare (Är det ens ett ord?) än nu.
Seriöst så önskar jag "bara" för egen del att få vara frisk. Jag hoppas på att få återse många fina platser och friska vänner som jag saknar. Drömmer om att finna mer kärlek/upplevelser längst vägen. Det övriga kan kvitta för min del.
(Vi duger som vi är. Dröm vidare och förvekliga något...)


13-01-08
Sovit 11timmar i natt. Vet inte om jag egentligen var så galet trött igår. Jag började dock att titta på den Franska dokumentären "Hitlers tid" igår och fann mig själv sovandes i soffa någon timme senare (Ungkarlsliv).
Dock en intressant dokumentär trots att jag somnade.
Kollegorna är på plats igen och IKSU schemat är tillbaka till det vi är vana vid. Det måste innebära att en ny lång årstid har tagit vid... För visst är det väl vår nu?


13-01-04
Årets första arbetsvecka har varit allt annat än händelserik.
Skall "skjuta ut" mig från arbetet strax och lägga en timme på egenträning. Inget pass före söndag.
Skall unna mig en ordentlig öl med mina övernattande vänner från Sthlm efter det.
Lite musik att njuta av i helgen,
Skrillex


13-01-02
Årets första rader.
Det är väl lite av "moment 22" just nu. Livet spinner på utan några större aha-upplevelser just nu. Men att leva utan viktiga insikter dagligen kan vara skönt en tid.
Åter i tjänst på samtliga arbeten också. Det märks rätt så tydligt att halva stan är bortrest just nu. Det som man själv går igenom under denna vecka skall många andra göra under nästa.
Man kanske skulle scouta efter någon billig "sistaminuten" till solen, det kan man vara värd (Allt fint fluff puder har regnat bort i norrland och delar av alperna).


12-12-30
Skönt att lite affärer och iksu har varit öppna sista dagarna. Allt "krafs" man aldrig köper hinns med nu. Gott om tid att planera och fixa lite hemma.
Men nu skulle gärna livet fått ta lite fart igen. Man börjar bli ganska less på att hitta på saker själv då samhället står still just nu och inte ger någon draghjälp :-)
Jag prisar det okända för Tour de ski och en värld utan slut.
(Halva priset på Gallerix. Dax att 'rama in' lite reseminnen)


12-12-25
Äntligen så tog årets lääängsta kväll slut. Missuppfatta mig rätt, jag hade säkert lika trevlig som det flesta andra. Jag är bara inte perfekt skapt för att sitta still omgiven av mat i flera flera timmar, Åsså alla denna musik. Pjuh.
Nu börjar även annandagen att gå mot sitt slut. Jag önskar faktiskt att jag hade ett arbete som måste vara bemannat, jag skulle lätt ha anmält mig frivillig till skiften över jul och mellandagar. Vilket slöseri.


12-12-24
Startade dagen med en ny tradition, morgonlöpning innan ens ljuset gått upp här i norr.
Knasig tradition kan man tycka, men vad är då att samlas runt en tv för att se en tecknad anka?
Älskar julafton, helt folktomt i tvättstugan ;-)
Jag vet att Skåne har det jobbigt med snö, Sthlm borde fortfarande minnas hur en stad skall hantera snö. På 50-talet var det grymt med snö och det är lite av en huvudstads ansvar att kunna hantera en sådan banal sak som snö.
Under morgonens löppass så skulla jag gärna sett snöfall istället för -17 som Umeå bjöds på.
Hoppas att ni får en fin dag mina vänner. Jag firar ljusets återkomst hemma hos min moder ikväll en en fin flaska Rioja.
26:e så lovar jag att ta hand om er igen, ni som vill träna gruppträning.


12-12-22
Skidpremiär, utför såklart. Det är galet mkt snö i terrängen. Har åkt mer puder idag är på hela säsongen ifjol, nästan iaf :-)


Dagens spaning (Kanske årets sista):
Svenska kyrkan har tappat 500.000 medlemmar under 2012, är någon förvånad på riktigt?
Man har bakat KONSTANT på tv en vecka nu. Senast imorse så fick man se en skapelse bestående av ENDAST smör, grädde och vit choklad. Konstigt att program som Tjockholmen finns.
Årets mörkaste dag är förbi, nu blir det ljusare igen för varje dag.
Jag har fått ett julkort. Lika oväntat som att faktiskt den riktiga jultomten.
TV4 tar inte sitt samhällsansvar och skall ännu en gång sända Sveriges mest doping populistiska program "gladiatorerna". En freakshow, tyvärr så kan inte unga människor alltid avgöra vad som är sunt och vad som är osunt.
Att hjälteförklara osympatiska människor med overkliga kroppar gör mig en smula upprörd, å våra ungas vägnar.
Dilans Salong i city och på Ålidhem är stans trevligaste OCH billigaste frisör. Verkligen något för alla snorkiga och dyra salonger att lära sig från.


12-12-18
Det bästa man kan göra för pengar, RESA!
Med det sagt så vill jag gratulera alla mina sköna vänner som nu är i t.ex. Sydafrika, Botswana, Bangladesh, USA, Thailand osv.
Klart som fan att jag är avundsjuk. Alltså på allvar. Jag gillar att resa, det är inget som jag bara säger för att det är vad man bör säga.
Känns illa att man återigen sitter här i Svedala i december. Det finns trevligare platser att tillbringa sin tid på, nästa år får det bli bot och bättring.
Tyvärr som kan man inte boka flyg mer än 365dagar innan så jag får hejda mig någon dag till.


12-12-17
Efter en hård helg med träning och en hel lördag med flyttande åt goda vänner så är det nu dax för löpning och Total Training pass innan årets första och enda julbord.
Jag är glad att "slippa undan" med ett när det flesta suktar efter minst tre :-)
På julafton brukar min mor laga magisk mat och jag behöver bara smaka på köttbullar, sill och skinka.


12-12-12
12:12:12, inget märkvärdigt hände. Nu hade jag kanske inte så höga förväntningar heller och gjorde inget aktivt själv för att förgylla stunden.
För första gången på väääldigt länge så känner jag mig gammal. Jag är f-n trött, sliten och omotiverad. Jag tror att jag skall kurera mig med solterapi, D-vitamin samt planera lite skidresor.
Jag tror att vi människor behöver både och. Sol/värme och saker att se framemot. Utan förväntningar så dör vi fortare än vad vi behöver göra. Däremot så är det klargjort att ingen går ut ur detta liv levande.


12-12-11
Orkar du inte socialisera och jaga julklappar, kör Ebay. Allt finns där, kommer med posten och det är tanken som räknas.
Jag har köpt det mesta. Jag har en ganska obefintlig släkt och kommer säkert överraska vänner med presenter. Känns roligast att ge saker till folk man vill än till folk man bör/förväntas.
Det är allt jag har att säga om jul.
Slog mig att nästa jul är bra om man ser till ledighet. Så, nästa jul är jag absolut inte hemma. Inte ens på denna kontinent.


12-12-06
Går mot helg. Skall bli sååå skönt. Skittrist på jobben (Samtliga) just nu och man undrar lite ibland om det skall vara så här. Borde livet vara så här andefattigt om veckorna.
Nåväl, det är en seg tid nu. Allt känns fruset.
Har suttit på en intressant kurs om Sharepoint 2013 idag och en kurs i "det skrivna ordet" igår. Känns som räddningen på veckan, förutom mina underbara och superstarka deltagare på TT i måndags och mitt tårtpass cykling i tisdags.
Åsså fyller min kära mor år idag. Skulle ju vilja hinna dit med en jättebukett blommor, men det får bli imorgon istället för AW.


12-12-02
Hej där...
Då satt man här igen, en söndag med Solsidan, Hellenius och Beck. Ändå en rätt skön rutin i livet.
Snön kom igår till Umeå. Kylan skall tydligen komma under veckan (Bådar inte gott för min löpning).
Vinterstudion är åter på allvar. Det betyder också att tiden med Tilde och hennes prat om BARN i nyhetsmorgon minskar, det är ju ett vårtecken.
Att ingen skulle kunna "ta ut sig" mer än Petter håller jag inte med om. Hellner har man fört till sjukhus efter målgång i Gällivare. Det är karaktär.
Jag sticker ut hakan och säger att Chernousov vinner världskuppen i år. Jag har haft fel förr.
Nu väntar en vecka med bla utbildning, möten och hårda pass inne och utanför IKSU.
Dricker gärna glögg om du har en stund över.


12-11-26
Haft en väldigt trevlig helg med bägge mina brorsbarn på tu man hand. Bara att de vågar bo hos mig en hel helg är stort :-)
Nu snurrar tillvaron på som vanligt igen, igen. Iaf lyckats boka två resor till Spanien till våren, så en helt usel start på veckan har det inte varit.
Självklart så har jag julpyntat. 4st tomtar, en julälg och en ljusstake.


12-11-20
CY55 17:00 på Sport idag. Jag skall Zlatanera igenom det passet på allvar, ett av mina favoritpass som går i repris med en liten twist.


12-11-19
SAS lever kvar. De som får betala är vanliga löntagare och vi övriga skattebetalare. De som tjänar på "uppgörelsen" är väl förmodligen en mängd människor som inte jobbar på golvet iaf.
Så nu är det bara vänta till nästa bransch och företag kommer nyttja samma princip för att öka klyftorna i samhället ännu mer.
Jag tror att man får vara glad så länge man har hälsan i framtidens Sverige.


12-11-18
Fredrik Lindström har jag alltid gillat. Han är sträv, likt Oraklet Björn Hellberg (Som jag för övrigt har inte mindre än 2st signerade verk av).
En skön helg till ända. Lite bittert att man har sett kvällens Beck rulle för inte alltför länge sedan :-(
Men men... Får väl hitta på något annat. Som ensamstående så finns det ALLTID saker som behöver göras, inget görs av någon annan :-)


12-11-16
Tomas är som en lättkokt pasta eller en nygräddad baguette, al dente!
Jag har inte tid/lust att dutta runt men folk.
(Birro, P. Sjöberg, Betnér, Schulman, Tornving, Roberto mfl. Män som talar klarspråk)


12-11-15
4st mål i landskamp hemma mot England. Historiskt av Zlatan. Fotboll är störst, ingen hockeymatch skulle fylla en arena som Friends Arena whatsoever!
En vacker dag idag. Klarblå himmel. Egentligen så räcker ju det ganska långt.
Mindre fotojobb och cyklarna börjar bli klar. Alltså massa fritid över till... Hmm... Gitarr kanske? igen.


12-11-10
Karriären finns alltid där. Väntar ni för länge med kärleken så kanske ni missar hela grejen. Så jag sätter mig och arbetar lite efter en morgonpromenad i det extremt blåsiga vädret.


Dagens spaning:
Jag skall börja med att säga att jag verkligen inte är någon musiker själv. Jag har ju enormt svårt att bara lära mig tre ackord på gitarr. Men då stör jag heller ingen annan med min "musik".


Men det sagt så kan jag gå till en spaning som är så uppenbar, och det är just det uppenbara som är så osynligt för somliga.
Man förundras över att "så mycket bättre" blir en sådan succe. Är det egentligen så konstigt?


Man gör om redan bra låter så att det blir ännu bättre, modernare touch. Man låter halvdana och vissnande artister blomma lite. Underbart tanke. I love it!
Med tanke på vad "så mycket bättre" låtarna konkurrerar med idag så blir man absolut inte förvånad över succen.


Jag ger er ett smakprov på dagen nyproducerade dynga, "musik" som världen skulle klarat sig bättre utan.
Markus Krunegård - Vi Dansar Bättre Utan Kläder, Far & Son - Hyr Stället, Alina Devecerski - Jag svär och det kanske största bottennappet av alla Lorentz & Sakarias - Diamant.
Nu har både Miss Li (Här kommer natten) och Darin (En apa som liknar dig) äntligen gjort bra musik och då är det inte ens deras egna låtar.


Vad lär vi oss av detta då? Ja, om man håller med mig i min tes så kanske man kan säga att en blandning av nytt och gammalt är en succe. Jag ger ett sista exempel, Mando Diao (Strövtåg i hembygden) där man tonsatt Gustav Fröding dikter från en svunnen tid.
(Loreen är för övrigt Sveriges tramsigaste artist just nu. Trasigt)


12-11-07
Jo, berg skulle få flytta in hos mig också. Hon känns som det min mormor skulle kallat, "en ärtig tjej".
Men det största som flyttar in här är nog 60" plasma eller ev. en mkt liten hund :-)
Ni som har vänner som fortfarande åker skidor, boka alperna nu för f-n. Det kommer att bli en grymt snösäsong i år.


Dagens spaning:
Kanske så är man mer less på att höra om det Amerikanska valet än vad jag brukar vara på julen tjugodagknut. Detta måste vara som att ha ett barn med kolik, en massa ointressant oväsen.
Det var nästa så att två stycken mindre lyckligt lottade människor frös ihjäl i centrala Umeå igår och vi fortsätter att engagera oss mer för situationen i USA. Oväder över USA och presidentval. Det dog rätt många i översvämningar i Indien samma tid, men det är ju såklart inte USA.


12-11-03
Idag tänker vi på dem som inte längre finns fysiskt i vår värld.
Trevlig hemmafest igår med mina finaste vänner här i Umeå.
Ikväll skall grannes Staffordshire bullterrier förgylla min kväll då jag tydligen är betrodd som hundvakt (Hoppas att hon gillar "Så mycket bättre").
Alla har vi en uppgift i livet, jag är glad att ha fått uppgradera från blomskötare.
Nu lunch på bästa Taj Mahal innan IKSU Plus.


Dagens spaning:
Postkodmiljonärens senaste "working nine to five" reklam är kanske reklamvärldens största bottennapp, tät följd av ÖB's reklam (Som tom min gamla härliga moder har svårt att se utan att vilja kräkas).
Vad är grejen med att få folk att hata produkten/företaget?
ICA Cindy får mig att aldrig vilja handla mat någon annanstans än på just ICA. Kalla mig ytlig, det funkar.


12-10-31
Plötsligt (Kanske inte så plötsligt ändå) händer det. Hotmail buggar, och det för andra dagen i rad.
I min värld så är ändå just Hotmail världens bästa IT tjänst, om man inte räknar telefonsamtal och SMS.
Jag har haft denna gratistjänst i 20år och den har krånglat typ 2ggr under alla dessa år, åsså krånglar den nu. Två dagar i rad. Världen kanske är i den ondes våld eller så har Microsoft bytt till Sun Servers.
(Facebook är skit i jämnförelsen, den gör ju inte annat än krånglar och skvallrar)


12-10-29
Tack alla som var med i lördags. Det blev minsann en minnesvärd kväll.
Måndag betyder Total Training. Testar lite nya grejer idag igen. Det är viktigt med variation både när det kommer till träning och livet i sig.


12-10-26
I helgen så är det min helg, jag skall fira det med att gå hem tidigt idag och bara andas :-)
Min gamle gode vän, numera bosatt i Sthlm, kommer upp och besöker mig i helgen. Underbart. Någon som vill titta på skotrar, bilar och MC med mig :-)
Så vi ses på någon lokal pub ikväll eller på Cover imorgon lördag.
(För ett år sedan var jag på Miami beach exakt nu, suck!)


12-10-24
Idag ligger min mobiltelefon (Behöver man längre skriva mobil? Finns det fortfarande annan typ av telefon?) hemma.
Jag kom på det i trappen på väg ut och tänkte att en dag utan telefon skall väl gå. Visst går det, men det händer att även jag känner på fickorna och undrar var den är, trots att jag vet var den är :-)


12-10-23
Om min mamma visste hur mycket tid man rent historiskt lägger på t.ex. träning denna tiden på året så skulle hon förmodligen tycka att man är "knapsu".
Så ser iaf mitt liv ut. Till det går min energi och min tid.
Så ikväll kör vi lite cykel 17:00 på IKSU Sport. Nytt pass, igen!
(Jag har provsprungit det nya passet, det känns inspirerande)


12-10-17
Man kunde kanske inte ana det för 15år sedan, att Dolph Lundgren skulle bli en sådan skön snubbe. Älskar "Berg flyttar in", hon har en säregen känsla att komma folk inpå livet, under huden på dem. Bara Stina Dabrowski som lyckats med det tidigare, och då i en studio.
Jag sparrar med Dolph när han vill, tror dock inte att han kommer att ringa :-)


12-10-16
Jag har alltid hållit fotboll högre än ishockey. Dagens 4-4 på bortaplan mot ett av mina favoritlag Tyskland bevisar bara detta faktum. Detta var ändå "bara" en kvalmatch men ändå 100ggr intressantare än Elitseriefinal (7st tråkiga matcher om man har otur) eller Sweden hockey games (För att inte tala om sömnpiller som karjala cup).
Idag är vi stark, Sverige har en magisk lagmaskin. Härligt!


12-10-15
Till helgen så är det IKSU's årliga inspirationsdag. Passa på att anmäla dig.
Ser framemot mitt Total Training pass på IKSU Plus idag. Löpträning innan och efter. Fjärde veckan avklarad idag, bara 335dagar kvar.


12-10-12
Oj, skönt. Helg. Gillar när träning och veckorna flyger fram under oktober-februari. Sen får dagarna gärna gå långsamt igen :-)
Det har väl inte hänt så mycket revolutionerande i mitt liv den gågna veckan. Tränat, jobbat och läst en del. Mo Yan fick Nobelpriset och nu vill man ju läsa honom känner jag. Någon som läst något av hans verk? Mottager gärna tips.
Jag skall vara en god son och besöka min mor redan ikväll tänkte jag. Även era föräldrar behöver omväxling, inte alltid söndagsmiddag.
Annars kanske vi ses längst Umeälvens alla fina löparstråk lr IKSU Plus i helgen. IKSU Plus är i min värld norrlands skönaste träningsanläggning. Verkligen "worth waiting for"!


12-10-07
Förkyld = ja!
Så idag blir det bara löpning och ett lättare pass på gymmet.
Under en turné ned till ena förrådet så hittade jag faktiskt 3-4l råvit färg som jag helt glömt att jag har. Så nu slipper jag köpa vitfärg och firar det hela med att rolla lite medan det fortfarande är ljus ute och man ser vad man gör.
Så tvätta och rolla på förmiddagen och löpa och träna på eftermiddagen. Inte är det så glamoröst att vara ungkarl som en del tycks tro :-)


12-10-05
Instruerat 5st, tränat 4st och sprungit 4st pass denna veckan.
Bara en sväng upp på IKSU för lite löpband, sen får det fasen bli en sen AW på allstar med mina kära vänner (4:a veckor sedan sist)
Jag hoppas verkligen att ni får en skön helg med allt ni önskar er av livet.
(allt man önskar kan man få, även om det sällan blir så)


12-10-01
Mitt i allt elände som lyckas man förpassa sin plånbok till någon plats man inte själv känner till :-(
Nåväl... Det kunde vara värre. Så är det nästa jämnt.


12-09-30
Mycket har hunnits med i helgen (framförallt träning då, som så ofta).
Ändå känns det rätt ofta för mig att man kanske önskat att man hunnit lite till.
Fast idag är det söndag & det skulle kännas okristerligt att ens ta i en borrmaskin idag :-)


12-09-27
Idag känns det verkligen att det är höst. Jösses vad det regnar, lite som att vara nere i Göteborg igen (Eller kanske ännu mer Borås).
Jag har iaf inte bra minnen till kraftigt regn och mörker. Ensam i en pendlande bil på väg till sitt jobb, västkusten när det är som sämst.
Men det ordnar väl upp sig, det sägs ju snöa i inlandet.


Dagens spaning:
Nu är "drevet" igång på allvar. Detta är alla självutnämnda specialisters höjdpunkt på året :-)
Det är helt sant, jag är inte så intresserad av detta. Men det är roligt att det finns, man får höra så mycket expertutlåtande tack vare denna fastival. Speciellt av de som aldrig ens besökt den.
SBWF | Taste Experience


12-09-25
Mina nya hjul kom idag, de känns bättre än förväntat (Ja, det är daens stora händelse).
Näst störst är ändå att få öppna en flaska vin från -85 med sin gamle gode vän Magnus från Sthlm. Bara prata om "de gamla goda tiderna" och gräma sig över eländet som råder piggar upp inför framtiden :-)
Sen har mina deltagare kämpa enormt bra på cykel 55 idag, all heder till dem.
Jag fick gjort min löpning också, bara 357dagar kvar då :-)


12-09-24
Tragiskt som satan. Men det är en tuff plats och man väljer ju själv om man vill åka dit.
11st döda i Nepal


Jag har länge gillat låten. Fick tips av en deltagare på mitt pass idag att även kolla in videon. Jag tackar för det tipset. Den är helt enkelt magnifik.
Major Lazer - Get Free


12-09-18
Då var det snart onsdag igen. Hunnit massera, instruerat två pass (Besök gärna IKSU Plus, härlig anläggning), fotograferat ett radhus (Kolla in ERA's hemsida, många fina objekt ute nu) och paketerat/skickat ett par carbonhjul.
Jag fortsätter att slå ett slag för att man hinner massor i livet, ingen kommer göra livet åt en.
Snart dax för att boka Singapore. Kanske världens bästa stad om man ser till helheten.
Min nya cykelram kom idag. Blir ett spännande bygge för mig.
Nu fortsätter veckan. Ett pass och en fotografering kvar. Sen är det tydligen middag med kollegorna imorgon och kanske hockey på torsdag, eller vad säger ni?


12-09-14
Fredag och regn. Fira helg med en AW tillsammans med några hårt arbetande kollegor inom IT branschen. Vi som ser till så att dagens unga, vår framtid, har IT tjänster att utvecklas med på Umeå universitet (För era skattepengar).
09:00 på lördag så är det CY55 på IKSU Sport som gäller. Välkommen!


Dagens spaning:
Mjukisbyxor
Är något som inte bör användas utomhus. Detta till trots ser man det på var och varannan person ute på stan som att det skulle vara hett, men sanningen är förstås motsatt. Era mjukisbyxor får ni ha i hemmets lugna vrå, men skall ni ut bland folk bör ni dressa er bättre.
(Källa: topnotch.se)


12-09-13
Funderar du på att sälja en bostad?
Det har tagit mig två års helg arbete med en rad olika mäklare i Umeå för att utvecklas till det som är idag.
Nu kan jag dock anse mig bra nog för att plåta bostadsrätt, villa, stuga, tomt, traktor osv. för folk jag känner privat. Det är fortfarande ett fritt land med en öppen marknad, och alla mäklare är såklart inte heller bra.


12-09-10
Strax tisdag och jag har precis arbetat klart.
Ska bara förbereda lite för morgondagen cykelpass, sedan är det nog dax att försöka avsluta min roman.
Kram på er.


12-09-09
Tack IKSU för en trevlig tillställning igår. Trevligt med en arbetsgivare som arrangerar lite happenings för sina anställda till en ringa kostnad.
Solen skiner, får allt bli en tur med mc'n istället för tvättstuga. Lite flexibel måste man väl kunna vara, tvätta kan man göra när som helst.


12-09-06
Snart är veckan slut och helgen börjar. Denna veckan har susat fram likt en god roman :-)
Tack alla trevliga IKSU deltagare, nästa vecka gör vi nya saker igen.


Dagens spaning:
Som man har längtat och nu är det nära!
Blossa


12-09-05
Jag har alltid hävdat att en "riktig" storstad behöver ha en tunnelbana, ett ikea, ett universitet, ett sjukhus och ett Porsche Center :-)
Umeå närmar sig. Snart är vi jämnställda med Göteborg som också saknar en tunnelbana.
Porsche till Umeå


12-09-05
Idag har jag semester från Universitetet.
Jag passar på att tvätta bilarna och mc'n samt arbeta på mina andra arbeten samt ett pass PO på IKSU. Häng med nu direkt vid säsongsupptakten.


Dagens spaning:
Igår så lånade jag en Harley Davidsson med den nya 1580cc motorn då min egna Harley skulle in på 160mil service (Nej, jag har hara kört 80mil, men service fick den ändå).
Denna Fatbob (Gillar Harley's knasiga namn) var absolut fullkittad med Screaming Eagle pipor, kammar, filter osv. Det är det sjukaste jag kört i hela mitt liv. Man skrämer f-n tom slag på sig själv med ljudet. Obeskrivligt. Jag var dock ganska nöjd efter att ha skrämt halva stan i 15min. Skönt att få igen min egna hoj med pensionärspipor :-)
(Två stycken Carlsberg lastbilar utanför Scharinska idag, är det pga IKSU's kickoff på lördag månne?)


12-09-03
15st pass på IKSU inbokade i sept. med start idag. Det är ju bara extra arbete varannan dag. Jag tror att mitt personbästa på en månad är strax över 20 pass i alla fall. Men, ännu är inte månaden över.
(Lägger till 5st fotograferingar också)


12-09-02
Tänk att blinda människor fixar att springar 400m under minuten, paralympics imponerar.


12-09-01
Bonar för vintern en lördag som denna när man egentligen borde ha varit på gärdet bland alla 35.000 tjejor, singel som man är :-)
Varvar med Finnkampen på SVT. Man blir glad i själen av att se alla unga idrottare och deras glädje när de vinner eller tar personliga rekord. Underbart.
Hoppas att ni har en härlig lördag, tydligen premiär på Schlager ikväll. Tack alla inblandade för en trevlig surströmmingskväll igår.


12-08-31
Surströmming ikväll. Lite försenat kanske men vad gör det? Det är ändå gammal mat som skall förtäras.
Lördag. Cykel eller motorcykel? Ett av många I-land problem det flesta av oss faktiskt brottas med dagligen.
Jag är nöjd med att få vara frisk, sen väljer man utifrån det.


Dagens spaning:
Jag tror att det kommer att bli bra.
Jag skall inte vara den som min vana trogen dömmer på förhand (Kan ändå tycka att det är intressant att spekulera lite innan man ser konkreta fakta).
Skall vi rannsaka träningsanläggningar i Umeå Kommun överlag så finns det andra anläggningar med fler "brister". Man väljer själv utifrån sina egna behov.
Det fina med Plus är ju att det faktiskt är helt kostnadsfritt när du redan har ett träningskort på Sveriges i särklass mest kompletta träningsanläggning, IKSU.
IKSU Plus


12-08-29
Invigning av paralympics och jag har precis arbetat klart.
Hoppas att ni haft en fin vecka, det är spurten mot helgen nu. Vi kanske ses för TT på IKSU Spa imorgon 20:00?


12-08-27
Ser ut att bli ännu en vecka med mkt arbete och en hel del träning och pass. Alltså ungefär som veckorna innan :-)
Jag fotograferar enbart för ERA fastighetsförmedling numera. Det känns viktigt för mig att arbeta med en byrå som känns äkta, tänk på det när du skall sälja/köpa.
Ramen för vinterns cykelbygge lämnade Ukraina igår (Oj, finns mkt fina ramar att köpa från det landet, självklart inte Amerikanska).
Surströmming (Äntligen) på fredag, i övrigt så är jag öppen för förslag.


12-08-25
Morgonpromenad, gym, cykeltur och bjudning för bästa vännerna. Vilken härlig lördag man har framför sig.
Det blir en pubrunda efter maten. Det var längesedan.


Dagens spaning:
Breivik dräpte 77personer och fick 21år fängelse.
Lance Armstrong får nu livstids avstängning, för misstänkt doping.


12-08-24
Uj uj... Veckorna rullar på. Skulle behöva bromsa lite :-)
Mitt tak i köket börjar blir klart trots att jag fotograferat, tränat och instruerat massor i veckan. Däremot så har jag inte likt många andra sett Robinson eller Dallas.
De som undrar hur andra hinner så mycket, prova att stänga av datorn en vecka så ser ni själv.
På lördag är det fest!


Dagens spaning:
Måndag den 17:e september öppnar IKSU Plus för allmänheten. Jag tror att detta kommer att bli Norrlands finaste anläggning. Så nu FINNS den anläggning som du så länge saknat i Umeå, nu finns det ingen anledning att betala för något sunkigt ställe som luktar mögel och maskinparken har trasiga dynor osv. osv.
Jag skall köra och driva på Sveriges bästa Total Training pass där, tillsammans med er hoppas jag.


12-08-23
Ikväll skall jag ha "release" på mitt nydesignade Total Training pass på IKSU SPA. Målet är att på sikt ha 3st kompletta och helt olika pass att varva med, allt för att deltagarna skall få den optimala träning som jag önskar att kunna ge dem.


Dagens spaning:
Den gamle populärhistorikern Herman Lindqvist har skrivit sina memoarer "mitt i allt". Den blev stoppad av Bonniers av en anledning som vi vanliga medborgare ändå inte skulle ha tagit någon notis av.
Hermans egna förklaring idag var - "Man måste passa på att angripa sina fiender".
Vilket andefattigt liv att göra det i sina memoarer, tyvärr så ser man det rätt ofta numera. Patrik Sjöbergs självbiografi var senast i raden av mörka berättelser som jag ögnat igenom.


12-08-21
Dubbelpass idag med start 18:30 på IKSU.
Jag hoppas att ni har tagit semester från semestern nu och kommer in på IKSU och gör mig sällskap. Vi hade riktigt trevligt tisdag förra veckan.


Dagens spaning:
Svenska spel tjänar mångmiljardbelopp på att Svensken sätter sig i spelmissbruk och familjer splittras, folk tar till flaska och allmän misär blir frukten av detta.
Till råga på allt så kan det INTE bemöda sig med att förse de som skall skrapa trisslott i direktsändning med en skrapa eller lott som faktiskt går att skrapa.
Det har varit exakt samma trams varje morgon i flera års tid nu. Programledare som skall skoja till det om det besvärliga med att skrapa och i samma andemening försöka få denna superstressade människa att skynda på lite.
Kan man bygga globen så måste man väl kunna ordna denna Svenska angelägenhet kan man tycka, eller är jag en gnällig gubbe nu?


12-08-19
En varm och skön helg. Ett härligt morgoncykelpass i lördags och snart färdig med taksänkningen i köket.
Idag känns det dock som att hösten är på väg. Blåser. Med 53st semesterdagar kvar så är det på allvar dax att ta tag i resebokningen.
Även vinterns resa till Whistler närmar sig. Två fotografer, bara åkare som saknas :-) Kanske finns i Whistler.


12-08-15
Redan onsdag. Mina två senaste arbetsdagar har slutat strax efter 23:00, tur att man har minst tre stycken arbeten så man nyttjar dygnet fullt ut :-)
2st pass på IKSU igår också. Lite av en terminspremiär, även om det inte var mina ordninarie pass. Kul att vara tillbaka och även att få köra ihop med lite deltagare igen, inte bara ligga och nöta längst med landsvägarna i sin ensamhet.
I år skall jag köra renodlade cykelpass på mina spinningtider samt fotografera hus bättre än någon annan gör i stan. Små krav på mig själv.


12-08-13
Hej alla morgonpigga/glada arbetande människor som drar in skattemedel till statskassan.
Efter att ha arbetat i stor sett ensam i fem veckor så känns det faktiskt överväldigande med alla dessa ljud som kollegor faktiskt ger ifrån sig.
Kontoret har varit min ensliga sandstrand i sommar och nu kommer semesterfirarna och skränar likt kraxande kråkor :-)


Dagens spaning:
Det är när man hör Titti Schultz klagande stämma ljuda från kollegans kontor man vet att sommaren är över och den grå vardagen sparkar en kraftfullt i ansiktet igen :-)
(Blir en sommar igen, om 10mån)


12-08-12
Jag tror att det är 6:e arbetsveckan för mig som börjar imorgon. Känns som att det faktiskt börjar blir dax för lite semester snart, men får nog ge mig till tåls till oktober tror jag.
Det kommer att blir mycket arbete i veckan. Skall även försöka att hinna klart med borrande i köket innan helgen så att man slipper alla smutsiga inslag i renoveringen iaf.
Supertrevlig femtioårsfest i lördags, tack alla inblandade.


Dagens spaning:
Undvik att köpa alla dessa hårdrocksvin som finns i butik. Jag testade nu även Slayers rödvin och det är inte ett dugg bättre än ACDC's motsvarigheter.
Vilka fantastiska matcher som handbollslandslaget har bjudit på. Det har varit stor underhållning.


12-08-10
Det är strax helg mina vänner.
Jag hoppas att ni har något roligt i pipen. Jag har vänner som skall flytta och vän som är magsjuk, så allt kan vara bättre än det.
Jag skall mest bygga hemma i helgen. Göra klart så att man kan flytta om man så skulle få för sig att göra.
Lillbilen skall få gå in för vinterförvaringen redan på lördag. Satsar på att hinna köra lite mer hoj istället.
Skippar AW idag, det börjar kännas som en upprepning nu och sånt trivs jag inte med. Dessutom så är det 50års fest på lördag.
Nu en snabb cykeltur i solen. 200mil i år?


12-08-09
Normalt så brukar semesterfirare vara "glada" att komma tillbaka till jobbet efter veckor av strandliv med barn och svett.
Denna sommar så tycker jag ändå att Umeå har haft bra väder (Minst regntimmar av alla städer i Sverige under juli månad), men kanske inte riktigt nått upp till strandliv temperatur.
Så nästa vecka bävar jag för att möta "semestersura" kollegor som kanske mer skulle vilja ha en riktig semester, en solsemester som det är vana vid.


12-08-08
Jag blir lika oroad för er människosyn då jag får höra att JAG verkar vara en playboy :-)
Jösses! Jag är 40år. Att jag har gamla och billiga motorcyklar, bilar och cyklar samt ägnar mycket tid till träning gör väl inte mig till en playboy. Jag skulle snarare vilja påstå att det påvisar ett/flera intressen.
Men det kanske inte är okey att ha andra intressen än att vara en tv sporten tittande soffpotatis.
Jag bestämde mig redan när jag var 20år att jag inte skulle bry mig vad andra anser. Ingen kommer någonsin att anses perfekt hursomhelst. Folk med taskig självkänsla och människosyn kommer ändå alltid ha åsikter, och det är sällan positiva åsikter om dig som det kommer att ha.
Slappna av och lev ditt eget liv!


12-08-06
Då blev det som vanligt vecka igen. Haft en skön helg med vänner x2 på besök från norrland.
Roligt att se att återväxten inom actiosport är god då man själv blev feg innan man ens blev bra :-)
Med lite tur så har jag fått lite bra bilder i helgen också.


12-08-03
Då vart det fredag igen mina vänner.
Med lite tur så blir det massageutbyte ikväll (Oja, jag behöver det).
Har du en lika tråkig helg framför dig som jag ser ut att ha så hör av dig. Vi kan ha tråkigt ihop :-)
Det finns ALLTID kaffe hos mig.


12-08-02
Mitt dragbarstyre kom idag. Jag är sjukt hungrig just nu, men men... Det får bli ett pass IKSU nu och sen skall styret och nya handtag monteras.
Hoppas flera har tid att umgås imorgon. Det blir tydligen AW. Ikväll så får jag besök av min bror, så det får räcka med mek, os och släktbesök ikväll.


Dagens spaning:
För exakt (på dagen och timmen) tre år sedan så var jag på min tredje cykelresa till Mallorca.
Jag satt på balkongen i plus 30graders värme och blickade ut över poolområdet efter en bra cykeldag i bergen. Vad gör man idag? Livet går liksom åt fel håll.


12-08-01
Nej nej nej... Ett traditionellt liv för en 40åring har jag inte. Det vet gudarna och mina vänner.
Jag trivs, jag vet inget annat. Så nu blir det ett snabbt pass på gymmet och sedan ett snabbt backintervallpass.
Denna sommar har inneburit en massa träning. Tiden har funnits liksom motivationen. Jag har märkt att på det senaste tio åren så har motivationen sviktat ca 3mån var tredje år, och då mest på sen våren då kroppen är som mest nedtränad. I år så har sommaren och min situation i livet (jobbat hela sommaren) gett mig optimala förutsättningar för att köra på så mycket som jag har vilja utan att ha något som helst mål med detta. Bara sann träningsglädje.
Så nu är jag laddad av bra kvalitativ träning (även hela min utlandsvistelse i juni nere i Italien var för att träna, cykla). Strax så skall vi åter gå in i salarna igen och börja ta tag i våra slappa och sommar slöa kroppar.
Jag kommer i alla fall inte att starta på ruta ett denna termin utan fortsätter att trumma på med målsättning att höja mig till nästa sommars äventyr i alperna (Alltså ett långsiktigt mål).


12-07-30
Ännu en skön helg i Brännäset är över. Tennispremiär och lite bad i havet följt av oxfilé och rödvin. En skön sommarhelg helt enkelt.
I veckan och den kommande helgen så tänkte jag iaf hålla mig i stan. Augusti går strax sitt intåg. Tur vi har OS nu när kvällarna på allvar börjar bli mörka och kalla även här uppe i det mittersta delen av Sverige.


12-07-26
Metal Allstar (med bla. Hammerfalls gitarist och kicken på trummor) spelade på renmarkstorget igår. Riktigt duktiga på covers.
Vädret verkar hålla i sig med sol, modest vind och blå himmel. Snabbis på IKSU innan cykelturen då kanske. Sommaren är som gjord för två pass om dagen.


12-07-25
Till alla som nu undrar, NEJ, jag har inte funnit kärleken. Jag har funnit mig själv för något år sedan (bara det är en bedrift) och har "aktivt" sållat lite bland energitjuvarna. Det är en del i att växa, att gå vidare. Att inte lägga tid på människor och aktiviteter som inte för dig någonstans.
Så jag finns kvar här. Men bara för mig själv, mina riktiga vänner, släkt och en framtida fru.
Löpning ikväll, först litet besök på IKSU.


12-07-22
Årsdagen för Anders Behring Breivik vansinnes dåd i Norge. ALLA tv-kaneler i Sverige rapporterar, så kom inte och säg att Svenskarna inte bryr sig (Finns tom en Svensk SSU insamling för Utøya's framtid).
Pigga ben idag efter 170km turen med racer igår. Tack alla snälla som lät oss stanna och fylla kroppen med energi (Håkan D. för kaffe & Rom, Peter & Lotta för grillat, vin & grogg).


12-07-20
Trist det som händer igen i USA. 15st döda i Denver på Batman premiären. Inte ett land/regering att se upp till.
Imorgon hoppas jag att den klassiska långturen mot vackra Bjurholm skall bli av, vi hoppas att vi slipper Stockholms väder och att 16mil går att genomföra.
Sommar och fredag efter en lugn arbetsvecka, man förtjänar väl ändå ett glas Rosé? Håller ställningarna på jobbet när andra är med barn och familj i stugan. Lite som att göra samhällstjänst :-)


Dagens spaning:
USA, ta hem era soldater och ta hand om erat eget land innan ni försöker ta hand om andras.


12-07-17
Sommar i Umeå är kanske inte världens roligaste. Fick några dagar med bygge av soldäck och trevligt sällskap i helgen. Underbart att ha vänner som är duktiga på att laga mat.
Faktiskt även hunnit med att bada i havet, köra en del hoj, bygga om hoj, cykla, bygga om lite på cykeln och läsa lite Murakami (1Q84).
Imorgon så hoppas jag att O'learys visar Stage 16 av Tour De France. Kött, rödvin och klättringen uppför Col Tourmalet på storbild är målet för kvällen.


12-07-13
Friday 13th. Tror att det får bli en löprunda innan rödvin och AW med det tappra som håller fanan högt på jobbet.
Kanske måste testa REX ikväll. Blir första svängen dit i sommar (Har ju inte varit hemma så mkt i sommar så).
Sörmjöle imorgon, som jag sett framemot det. Franskt och Spanskt kvalitetsvin och soldäck som skall byggas. Hoppas på modest regnande.


12-07-11
Wednesday July 18th, Stage 16, Pau/Bagnères-de-Luchon (Med bla. Col Tourmalet).
Start 11:20. Här avgörs världens tuffaste tävling. Vi ses på All Stars efter 14:00.


12-07-09
Åter i ett solstrålande Umeå efter en helg i Norrbotten.
Det har varit underbart att få träffa släkten och småprata lite med gamla vänner.
Tiden går fort men trots det så har jag ändå hunnit med 3st kortpass med cykel och ett backintervallpass med löpskor (Brukar ju säga att alla hinner, det är en frågan om prioritering).
Tack alla inblandade!


12-07-03
Av vad jag har "hört" så skall tydligen pappersupplagan av VK vara lite speciell imorgon onsdag :-)
Annars så är det en riktigt fin dag idag. Det får nog allt (Som vanligt) blir några mil med landsvägscykeln och en aftercykel öl på Sjöbris.


12-06-30
Ryktet säger att Stockholm Marathon, Vätternrundan och nu Wheels i Umeå bokstavligen regnat bort.
Bara midsommar som tycks ha klarat sig. Snart så måste man nog inse att sommaren 2012 regnade bort.
Fast jag har haft 3st hela veckor utan en droppe regn i bla. Italien, så jag är inte ens i närheten av bitter. Men det är tydligt att detta väder har påverkat vänner och bekanta. Det är många sura miner nu, tyvärr.
Mitt råd är följande. Sluta hoppas och åk iväg någonstans där du garanterat får värmen, om det är vad som behövs för att göra dig glad. Det blir en långt vinter i år igen.


12-06-28
Tre veckor senare så sitter man i sin egna soffa och ser Italien leda rättvist mot Tyskland (missförstå mig rätt, jag gillar Tyskland också).
Det blev runt 8000höjdmeter utan någon som helst plattåkning emellan.
Hann med att besöka Malpensa, Chiavenna, Bormio, Livigno, Andermatt, Como & Bellagio.
Imorgon skall min nya HD hämtas på Norrlands enda MC varuhus, Northbike.
Det finns såklart espresso och Italienskt vin i mitt hem. Välkommen!


12-06-07
Packar!!!
Lite kortare än planerat från början men blir ändå ute ur Umeå kommun till den 28:e juni. Det skall faktiskt bli väldigt skönt.
Jag är trött på det mesta här hemma just nu. Det har varit kallt hela våren och jag har själv varit skadad sedan slutet av april. Det tar på krafterna, även på oss som "har" krafter.
Jag hoppas få komma hem full av energi och slutkörd av några av europas absolut tuffaste cykel backar och riktig pizza. Italy, Milan, Bormio... Mortirolo passo...
(Börjar dock semestern med en helg hos vänner i Sthlm och kurs hela nästa vecka)


12-06-05
Imorgon är det ändå en stor dag, det är Svenska flaggans dag.
Ikväll har det grillats och spelats kubb med lite nya bekanta. Det är alltid roligt att träffa nytt folk och jag är tacksam för det. Men, 6grader varmt och inget rödvin i kroppen fick mig ändå att återvända hem rätt tidigt. Det är ju Svenska flaggans dag imorgon och den skall inledas med morgonpromenad, gympass och 12mil cykel och det blir som jag hoppas. Det är egentligen inte träning, det är en livsstil och en brist på andra lockande alternativ :-)
Sov gott!



12-06-04
Ny månad och nya möjligheter. Kortvecka och Svenska flaggas dag på onsdag.
Min skadade ljuske (lr vad det nu är) vill inte bli bättre. Men, får väl typ ge det en månad till innan jag skjuter mig av tristess. Även om jag inte på långa vägar tränar lika mycket idag som förr om åren (Ser kanske ingen mening att "satsa" när man ändå inte är bra på något) så är det förbannat jobbigt att inte förmå att träna som man brukar.
Men det är kanske att beteckna som ett I-lands problem. Jag sover bra och skall snart hämta ut min nya Harley. Ljus i tunneln även under de mörka timmarna :-)
(Sthlm 8/6, Italy 15/6)


12-05-31
Nu är klocka 22:00 och temperaturen ligger på +8grader. Inte mycket att glädjas åt, imorgon fredag skall det bli ännu kallare och jag är rädd för att jag får ställa in grillning efter jobbet med min arbetsgrupp.
Men när man väl samlat 12st kollegor så skall kött & öl förtäras. Så, någon krog i stan får det allt bli. Sjöbris såg väldigt trevligt ut när jag passerade ikväll på min kvällspromenad. Infravärmare och filtar. Kan funka.
Min vespa skall flytta till England. Det är bara att inse att jag tyvärr inte har den tid som krävs för att även ge detta fordon den kärlek som den förtjänar. Det tar mer tid att vara singel än vad ni sambos tror. Prova inte, ni kommer inte orka göra ALLA måsten själva.
(Skulle jag ha mer tid så skulle jag ha hund)
(6st arbetsdagar innan semester)


12-05-28
9st arbetsdagar kvar innan semestern börjar.
Eller, en kursvecka i Sthlm (v.24) följt av cykling i Italien/Schweiz/Frankrike till början av juli.
I sydeuropa är det garanterad sol och värme. Dessutom så är backarna mer ihållande, brantare och längre :-)


12-05-25
Det största som hänt idag är nog ändå att jag tog i hand på köp av en ny motorcykel. Så, jag kommer att lämna Ducati (Inte enbart för att Audi köpt dem, men delvis) till förmån för ny (Ja, mitt livs andra helt nya hoj) motorcykel.
Det kan hända att detta är den sista motorcykel som jag köper men det kanske inte är så troligt ändå.
Så en AW öl för att fira tillbudet tycker jag nog att man kan vara värd.
Trevligt kväll och helg på er, i Umeå är det brännbollshelg och lönehelg samma helg. Tjosan!


12-05-23
Undersökningen på morgonen visade inget häpnansväckande. Det verkar som att jag har en ljumske som krånglar med mig. Ev. ett litet brock som börjat ge med sig.
Fick inte helt oväntat även gå med i 'Män som har haft en annan mans finger i röven' klubben. Det var faktiskt inte så farligt som man hört ryktesvis. Det var värre att testa sig för könssjukdom på 90-talet vill jag lova.
Så eftersom man rent "kliniskt" verkar frisk så är det väl bara äta sina anti-inflamatoriska piller och cykla på.
(Två veckor till man slipper Ume igen)


12-05-22
Sista cykelpasset för terminen, iaf enligt schema. Skall bli skönt att få ägna sig åt att köra ute istället, där cykling egentligen skall bedrivas.
BMW genom besiktningen i morse, check!
Imorgon besiktar jag mig själv så får vi se om det också bli "check" :-)


12-05-21
Då var man åter i tjänst igen.
Hoppas att ni haft det bra, en vecka i solen med cykling har absolut gjort gått för själen även om kroppen inte riktigt hängt med denna gång. Men men. Allt har sin tid och bot och bättring är på väg får man hoppas.
Får passa på att rekommendera Mario Vargas Llosa för hängmattan i sommar. Han har gjort starkt intryck på mig.


12-05-10
Nu tycker jag faktiskt att det är dags för semester för mig.
Cykling på Mallorca är faktiskt det bästa av två världar, aktiv semester.
Det har i alla fall lovat strax under 30grader dagtid och 17graders kvällstid. Det får duga.
V.21 hoppas jag att det finns utrymme för ett temapass på IKSU. Jag kommer i alla fall att ha rakade och bruna ben :-)


12-05-10
"Göteborgsväder" för typ tredje veckan i rad nu. Men men, man slipper iaf den dialekten, det gäller som bekant att se de små ljusglimtarna i tillvaron.
Min kropp börjar kännas rätt okey igen, jag har tom testat att äta en apelsin. Det var läääänge sedan sist. Måste vara ett bra tecken.
En knapp arbetsdag till kvar innan semester, jag, det skall faktiskt bli galet skönt.


12-05-08
Doxyferm 100mg, vi hoppas att forskningen lyckats med det preparatet. Vi får se om åtta dagar :-)


12-05-07
Mår väl fortfarande inte helt hundra, men det är ändå med hopp om livet :-)
Mest sugen på att bli av med smärtan innan semester, men värme är kanske allt man behöver trots allt (lr antibiotika).
(5 dagar till semester)


12-05-03
Tog på mig morgonpass, 11:00 CY40 nu på lördag.
Jag misströstar, tror inte att det kommer att gå att cykla ute i Umeå utan skoteroverall innan midsommar.
Så jag skall testa att göra ett morgonpass till det bästa cykelpass jag kört denna termin, någon tröst i våreländet :-)
(9 dagar till semester)


12-05-01
En väldigt lugn valborg för min del och trevliga deltagare på passet idag.
Kanske vårens bästa dag vädermässigt i Umeå, ändå bara 9.4grader varmt och växlande solsken. Bättre än så har inte våren varit, less!
Så vill någon adoptera mig till skåne så kommer jag ;-)
Anna Holt, Maria Vern, Eva Höök, Anna Pihl, Alice Levander (bäck), Linda Wallander......
I go for Miss Vern!


11dagar till semester, och varmt kommer det att bli!


12-04-27
Då var man på jobbet igen (redan 06:10) efter några fåtal timmar sömn.
Efter några dagar på techdays i Örebro så känns det som att jag har ett antal timmar att "sova igen" (Jag vet att det inte funkar att sova igen något).
Men jag klagar absolut inte. Techdays är min absoluta favorit konferens. Det var inget undantag i år heller.
Jag blir hemma hela långhelgen, så är ni sugen på bra kaffe så kom gärna förbi.


12-04-24
Jag skulle hellre stannat hemma några dagar till denna vecka, men men... Min vanliga otur :-) Men den tiden kanske kommer ändå.
Teachdays 2012 börjar imorgon och jag flyger ned mot Örebro redan ikväll.
Med lite tur så kanske man ändå får träffa lite glada tekniker man inte sett på ett tag och kanske bygga lite nya broar.


12-04-22
Även en gammal räv som jag kan behöva förnya sig ibland. Det tror jag gäller alla. Så, ut med vinterkläderna, ut med gammal konst. Idag skall jag även testa en för mig ny träningsform, Indoor Walking.


12-04-20
Min föraning var korrekt, det blev helt rättvist som man hoppades.
Nu kanske vi kan släppa all hockey i 8mån och börja fokusera på OS och fotbolls EM.
Det tar likson aldrig slut :-)
Semester och värme om 21dagar, men först TechDays i Örebro nästa vecka.


12-04-19
Jag känner på mig att det avgörs ikväll och att SM Guldet i Ishockey går välförtjänt till Brynäs.


12-04-17
En fråga som jag har brunnit för i många år. Något som är vanligare och viktigare än vad många kanske tror.
Jag är så glad för att just min arbetsplats i träningsvärlden tar ansvar för både doping och ätstörning.
Föreläsning, ätstörning


12-04-13
Sol idag, det var några dagar sedan nu.
Skyndar upp på IKSU en sväng och gör ett sista pass för veckan innan ett glas Côtes du Rhône förgyller min afton.
Hoppas få löpträna, premiär med landsvägscykel, starta vespan, damma av Porschen osv i helgen.
Nästa vecka är det full vecka med massa åtaganden innan Techdays veckan därpå. Sen är det maj och första semester resan tar vid. Om allt går i lås slipper jag stan i stort sett hela juni och delar av juli. Bara det är värt att leva för :-)
Passar på att även tacka Gå & Löpkliniken för skorna. Även om jag vann en fototävling för att bli berättigad ett par gratisskor så är ert bemötande beundransvärt!
Passa på ni också, alla behöver nya trainers på våren :-)


12-04-11
Makalöst roliga och duktiga deltagare på Punchout idag. Det är dagar som den idag som gör att man känner varför man kör vidare år efter år.
Allt har sin tid, allt har ett slut. Men inte riktigt ännu, ännu är det RUSKIGT roligt :-)


Dagens spaning:
Jag tror att Vilhelmina kommun har helt fel angående Kittelfjäll och varför färre och färre ansöker om bygglov där.
Tror helt enkelt att det är så enkelt som att klientelet som hänger där avskräcker, då får personalen vara hur trevlig som helst.
Polarna kallar det för "raggarfjäll" :-)
Sittlift är nog dessutom ett måste för att få upp intresset.
Men Riksgränsen är ju inte heller bättre. Där får man nog lägga ned inom kort om man inte börjar satsa på riktigt.
I Finland satsar man, i riksgränsen kör man fortfarande nordalsliften som var beg. redan 1980 då den installerades.
Man ska nog inte driva en anläggning om man bara vill tjäna pengar. Åre kunde, nog går det att lyckas på fler platser.
Däremot så tror jag inte på daglig utspisning av alkohol till locals och skoter raggare om man vill ha seriösa gäster. Men jag kan ju ha fel.


12-04-10
TV8 och programmet "En plats i solen - Borta eller hemma bäst?" samtidigt som man tittar ut på snöstormen ute.
Umeå är fint, yeah right. När då?
Är man inte bitter så kommer man att bli det :-)


12-04-09
Läntar faktiskt till att få återgå till arbetet imorgon. Jag trivs på mina arbeten och tycker nog att livet blir trist när Sverige "stänger" lite för många dagar.
Jakten på öppna butiker och vita ramar fortsätter idag.


Dagens spaning:
Saknar vinterstudion. Jenny Östergren, Jesper Börjesson och Anders Kraft gör ett bra jobb på nyhetsmorgon. Vuxna reportage och diskussioner. Morgonen vid tv'n blir dock förstörd så fort som den klämkäcka Tilde De Paula skall ankra programmet. Från att varit Sveriges sexigaste så har det vänt till Sveriges töntigaste barnpratande mamma.
Alla vet att Tilde har barn och är super stolt över dem. Alla vet att Kodjo på P3 kan prata bra Engelska. Varför måste man övergöra saker på bästa kanal och sändningstider?


12-04-08
Jag trodde att denna helg skulle gå till historien som min tråkigaste. Så även om jag inte haft ett smack planerat så har jag ändå lyckats sysselsätta mig på ett stimulerande sätt. Självklart så blir massor gjort när man får några dagar på sig, saker man kanske inte måste men gärna vill få gjort.
Nu får de bli ännu ett pass träning innan cyklingen med Clive i eftermiddag. Även lite 2-takts bränsle till Vespan som snart skall få se solen igen :-)


12-04-05
Fredags Felling, kör lite norrlandshumor från den tiden då självdistansen existerade i norr och man vågade skämta om vemodet.
Ronny Eriksson - Fotboll


12-04-04
Jag tror och hoppas att det blir massa massa Italien i sommar.
Kan man så ska man. Jag kan, jag har inget som håller mig i Sverige. Så jag packar cykeln och drar iväg några veckor i juni.


Dagens spaning:
Unga människor utnyttjas av Burgerking. Den pinsamt ynkliga ersättning som de avtalat om får de inte ens ut i slutändan. Vilket lågvattenmärke. Äter sälla hamburgare och nu aldrig på Burgerking.
Nu senast så visar det sig att Franchisetagare till makeup store blir utnyttjade. Vad är det som händer i Sverige? Dax för proletärerna att förena sig igen?


12-04-03
Nytt pass på cyklingen idag. Har spånat på det en tid nu, skall bli intressant att köra.
Andra dagen med solsken, efter ett hysteriskt snöande i måndags.
Planen för påsk är, inte ett smack. Påsk känns kanske ännu oviktigare för mig än jul, nyår, midsommar, helloween, valentins osv.
Jag tror mer på cykling i Italien i april. Vi får se om allt faller på plats.
Alla mina vänner som fått lite dåliga nyheter senaste veckan. Ni vet att efter regn så kommer inte alltid mer regn.


12-04-01
1:a april och vädret känns verkligen som ett skämt.
Det får allt bli en tur ut till IKSU SPA idag, där kommer inget dåligt väder åt mig :-)


12-03-29
Tänkande människa med lite lite sunt förnuft och ringa kunskaper om kost fattar ju själv att detta inte kan sluta utan följd effekter.
Men vi människor har alltid haft dåligt tålamod (Hur kul är det t.ex. att spackla och slipa kontra att måla och få det färdigt?) och alltid sökt "kvick-fix".
Kroppen är rätt smart, men evolutionen har inte hunnit med. Vi har en kropp som reagerar på vad vi gör.
Så inte äta enbart fet mat i syfte att gå ned i vikt. Som Orup skrev, du blir lycklig ett tag men så plötsligt en dag.....
LCHF Diet larm!


12-03-24
Tack Clive för klättring i Madrid idag. Mina händer luktar... Typ. rost. Järnvitriol is da shit. Men om några månader, då är det gammalt och jag blir glad.
Inget på TV denna lördag, går i säng och vaknar med tuppen istället. God natt!


12-03-22
Tränat, snickrat. En ganska bra kväll trots allt.
Helgerna blir sällan som man tänkt sig, så jag håller det öppet. Skall iaf blir skönt med fredag efter en riktigt fullspäckad arbetsvecka.


12-03-21
Arbeta, träna, äta, sova.
Arbeta, hämta på dagis, äta, älskar.


Dagens spaning:
Gör inget idag som du förmodligen måste göra om imorgon.


12-03-18
En fantastisk dag. Promenad emellan 1:a och 2:a åket i Schladming, en tävling som Andre Myhrer vann och därmed även vinner hela totalcupen i slalom. Imponerande i den konkurrensen.
Nu får Svenska idrottare kämpa om inte Myhrer skall vara given för bragdguldet.


12-03-17
Ett par timmar på alpina skidor i solen är allt jag behöver för att mår riktigt bra, jag är billig i drift. En enkel person som faktiskt helt och hållet lärt mig att uppskatta de små sakerna i livet.
Just nu så utklassar Milan och Zlatan Parma. Även det sann poesi, Italiensk fotboll. Vackert.
Ha en fin lördag och kom ihåg, varannan vatten!


12-03-15
Jag skall tvätta 3veckors tvätt i eftermiddag. Kryddar sysslan med att montera bidningar på mina nya skidor. Tack till Umeå's i särklass bästa sportbutik, Team Sportia, för lite nya skruvar.
19:15 så skall jag ge mig på att undervisa ännu en Cardio klass på IKSU. Vad skall bli med IKSU nu när solidariteten inte råder och de som bara vill nyttja en liten klick av utbudet tydligen anser att priset bör vara mindre.
Det finns ju redan "grottgym" som t.ex. USM och sporthallen för de som "bara" vill lyfta vikter och dricka pruttdrinkar :-)


Dagens spaning:
Igår fick jag en inbjudan från frälsningsarmen.
- Vi inbjuder dig till en gratis kväll med temat testamentskrining.
Igår så fick jag även ett samtal från ett nytt försäkringsbolag i Lule (Som för övrigt även förlorade stort i ishockey igår) som tydligt påtalade att jag tillhörde kategorin som kört skadefritt i över 17år och att jag därmed skulle få ingå i deras skara exklusiva kunder som minsann inte skulle behöva betala så mycket i premie, nu när jag är så duktig.
I oktober så testade jag en nästrimmer för första gången och den hittade hår att KLIPPA!


Vad betyder allt detta? :-)


12-03-14
Ännu en viktig högtid som man inte fått någon större glädje av. Dessutom en bra högtid, I'll Guess.
Steak & BJ Day


Dagens spaning:
Fejjan & Mello. Är det istället för Fejjis och Mellis?
(Om inte Facebook & Melodifestivalen duger, varför döper man saker till det då?)


12-03-12
Äntligen måndag. Känner mig ordentligt uppvilad och redo för massa upptåg i veckan.
Förutom mina ordinarie pass så skulle jag gärna se att just du kom och testade mitt Cardio/Fys pass 19:15 i London. Alla kan vara med och alla kommer få en bra träning. Vi skall testa lite nya grejer.


Dagens spaning:
Äntligen så har Anja beslutat sig för att lägga av. Vi har ju inte sett det sista i det fallet, men jag kan nog personligen tycka att det är dax nu.
Vi får ändå tacka Anja för den underhållning som hon bjudit på genom åren.


12-03-11
Helt makalöst trevlig 40års fest igår. Tack Peter & Lotta och övriga inblandade.
Ikväll så skall Tomas bara sträcka ut kroppen i soffan, ligga på hela ryggen :-)


12-03-09
Då var det dax för helg igen. En vecka som gått sjukt fort, en vecka som jag borde få jätte mycket extra betalt för. Som jag har arbetat i veckan.
Men nu skjuter jag ut mig själv, livet är för kort för övertid och dåligt rödvin. Därför, hemgång och bra rödvin :-)
(Lördag, Peter Nordin's gigantiska 40-års fest. Önska mig lycka till redan nu)


12-03-08
IOS5.1 verkar vara dagens ord. Jag är nöjd med w715.
Tonåringar är enkla att handskas med, det gäller bara att hålla sig undan så mycket som möjligt :-)


12-03-07
Onsdag. Du har idag chans att träna antingen eller, eller både. PO 17:00, CY 18:00.
Du vet att du vill, du har tid. Men, kanske är du bara lat.
Men du är inte SÅ lat att du inte orkar se denna film:
Kony 2012


Dagens spaning:
Gårdagens ickefrågor som bara är ett tecken på att Sverige är tråkigt just nu.
- Han, hon eller hen? Vem bryr sig?
- Skall Volvo stänga fabriken i 4 eller 2v. på sommaren? Ja, stäng helt eller håll öppet!


12-03-06
Idag så är kroppen pigg och solen skiner. Jag har sovit enormt bra i fyra nätter minst och bara ätit det jag vet att kroppen behöver. Inte drukigt alkohol och knappt tjuvsnusat (Inte haft några tråkiga möten = inte tjuvat till mig någon snus).
Ser verkligen framemot mitt spinningpass ikväll. Jag skall köra ett grymt varierat pass som jag kört en gång tidigare. Ibland, ofta, så är det de små sakerna i livet som gör dagen (Så säger ofta vi som sällan eller aldrig åstadkommer några större saker).


Dagens spaning:
Den dagen jag vet så skall jag berätta, men just nu så är jag osäker. Inte heller något som ockuperar mina tanker i någon större utsträckning.
Detta är helt klart tänkvärd frågeställning även om jag personligen ser det som lobbyverksamhet av och för Humanisterna.
Samhället kanske behöver lite fler samfund, eller så är det precis tvärt om.
Gudfinnsnoginte


12-03-05
Snickrat hela kvällen (Som en minnesanteckning för framtiden).
Skall jag vara ärlig så älskar jag nog ändå att arbeta med händerna. Men det är och kommer förmodligen alltid att vara så, det finns inga pengar i det man kanske är ämnad att göra och pengar är ändå rätt bra att ha. Människan är anpassningsbar.
Nåväl, kanske så skulle det blir väldigt trist att bygga möbler i längden också :-)


12-03-03
10mil skoter på led, ja, det känns även i min kropp att man inte är så van vid snöskoterkörning. Men trevligt var det och vädret kunde inte varit bättre.


Dagens spaning:
Få träningstip från Gladiatorerna.... Well, vad skulle det vara då? TA STEROIDER!!?
(Så man undrar ju vad det har med träning att göra


12-03-02
Avslutar veckan med 4½tim. representantskapsmöte med SEKO.
(Skall bli gött med massage ikväll efter den manglingen)


12-03-01
Vet ni, imorgon är det både TGIF och Fredagsmys... Mmmmmm mumma....
Jag skall återigen ge mig på att instruera Cardio Training ikväll på IKSU Sport. 19:15 hoppas jag se er :-)


12-02-28
Plusgrader idag och uppsprickande. Det var ändå några dagar sedan sist.
Idag har jag äntligen cykelpass igen. Ett cykel i veckan är lite klent ändå. Men, vår strax och då är det precis tvärt om.
Jag skall verkligen experimentera med house och dansmusik i en salig blandning ikväll. Passet rullar för fullt i mina högtalare just nu. Jag gillar det!


12-02-27
40-års fester tar på kroppen. Speciellt om man inleder den med afterski och hoppas att man skall hålla ut hela kvällen :-)
Passar på att tacka värden och de inblandade. Kriminellt trevlig fest.
Men nu är det äntligen ny vecka och solen skiner. Bara ta tag i livet, träningen och njuta veckan igenom.


12-02-24
TGIF!!!
Min kaffesida är uppe igen. Livets elixir. Jag kommer alltid att dricka kaffe, BRA kaffe :-)
Men nu skall jag dricka några öl strax, och på lördag är det 40-års fest (Eller hur Nordin).
Svårt att se att man inte hamnar på lokal på lördagkväll. Så, vi ses hoppas jag. Kanske Coverklubb?


12-02-23
Jaaa!!! Idag ännu en avkomma efter Napoleons sämsta general, advokatsonen Jean Bernadotte (Inte mina ord...). Men det blev iaf en tjej, Grattis till kronprinsessan.
Imorgon, äntligen fredag. Pjuh! Det har varit en väldigt produktiv vecka. Projekten går framåt och imorgon är man iaf värd en AW öl :-)
Nu rundar jag av dagen med ett besök på IKSU. Igår var 5st benböjställning, 5st benspark och 3st benpress maskiner upptagna. Så oddsen att jag inte skall få träna ben idag kan inte vara höga.
(Livet kunde vara värre, min kollega skall t.ex. sitta i en gammal BMW till Övik för lovsångskonferans).


12-02-22
Februari är tydligen den månad då flest svenskar vabbar enligt tv4. Jag säger inte emot, jag är varken förvånad eller bitter. Det är ju era skattepengar också. Fantastiskt att vi använder dem så solidariskt och väl.


12-02-21
Redan onsdag imorgon. Magiskt. Trög cykling idag, men det måste finnas "downs" också i en verksamhet. Jag hoppas på en positiv boxning imorgon istället.
Om dagarna så lägger jag just nu mest tid på att försöka få ihop en hel massa små projekt. Det är fortgående processer, IT är aldrig statiskt.
Jag hoppas att vi blir några som tar oss i kragen och tar oss till fjällen i helgen, det brukar dock snubbla på mållinjen.


Dagens spaning:
Om jag skulle gå och fika i 30 minuter med varje Facebook vän jag har så skulle det ta mig totalt 9,4 dagar.
Det skulle förmodligen vara väldigt utvecklande. Kanske mer utvecklande än att läsa de böcker som jag ev. hinner läsa på den tiden.
Men, å andra sidan så känns det som att en FB vän inte ens är en vän man fikar med. Det är den nya tidens vän, de som man förr höjde handen från ratten åt när man mötte dem med Saab900:an, ett bilmärke som för övrigt inte finns längre.
Sensmoralen i följande iaktagelse? Egentligen inte mer än att jag har skrivklåda och fritid som jag skulle kunna fika på :-)
(Thirteen är tillbaka i House igen. Det äger som kidzen säger)


12-02-19
Passar på att tacka alla inblandade för en trevlig helg.
Vill även rekommendera IKSU SPA för härligt "söndagsmys". Att bara hänga någon timme, basta lite osv är lisa för själen mina vänner. Våga synat det.
Nu dax för bingen. Jag ser framemot ännu en fantastisk veckan. Cykel på tisdag t.ex.


12-02-18
Synd att det skall vara så aggresivt väder ute nu när de kör puckepist tävling i Agnäs och det finns skotersnö så att det räcker till.
Men nästa helg, då får skidsäsongen börja på allvar tror jag.


12-02-16
Vaknade strax innan 05:00 idag, omöjligt att somna om. Men efter en riktigt lååång frukost med en sedvanlig frittata så var man på sitt arbete redan vid 07:00.
Nu är klocka 15:30, snabb huvudräkning säger mig att jag bör gå hem. Så får det bli.
Läste även ut Roms portar av Conn Iggulden igår. Den första i serien om kejsaren, Julius Caesar. Självklart så är de övriga redan beställda, så pass intressant var den faktiskt.


12-02-15
SVT1 visar slakt av djur och 4an kryddar min frukostmorgonen med att visa kejsarsnitt. 20cm snö på min nytvättade bil.
Men det skall bli en bra dag av dagen idag ändå, bara att bestämma sig för det.


Dagens spaning:
Du behöver inte kunna allt, din lön kommer förmodligen inte att baseras på det ändå. När allt kommer omkring, det är en världslig sak. Så slappna av, du hinner. Du har hela livet på dig.


12-02-13
30grader i feb. Närmare verkligheten har inte svt varit på länge.


12-02-12
Älskar söndagar. Bästa dagen på veckan. Sedan kommer näst bästa dagen, måndag och allt börjar och tar fart igen.
Helgen har varit mkt trevlig. Riktigt bra rödvin med trevliga bekantskaper. Tack!
Har även hunnit jobba bort en del och är redo för uppdrag i veckan igen.


Dagens spaning:
Whitney Huston är död. Det som slår mig när en kändis omkommer är att det ALLTID dör under mystiska omständigheter.
M. Jacksson, E.Presley, B. Marley mfl har ju samtliga omkommit på något mystiskt sätt. Nu även Whitney.
Jag tror att jag själv mest bara kommer att dö, helt omystiskt och okomplicerat.
(Varför är alla Danskar så arg i alla serier?)


12-02-09
Det slog precis om till torsdag och jag har arbetat klart för ikväll. Ett arbete är bra, flera är ännu bättre även om det kan bli en del sena kvällar och upptagna helger.


12-02-08
Livet rullar på trots F. Reinfeldt's "förslag" på arbete fram till 75år eller T. Flinck's "brutala" rumpklämning.
Ses vi inte på boxningen ikväll så kanske vi ses senare. Halva veckan har passerat.


12-02-06
Migreringen har tagit fart och flera av mina gamla gamla undersidor har fått lite nytt liv i det nya ramverket.
Överlagt så är ju framgångarna med migrering bara av intresse för mig själv :-) Dagens unga förväntar sig inget annat än att allt bara fungerar. Buggar är inte längre ett vedertaget begrepp.


12-02-06
Don't raise your voice, improve your argument.


12-02-05
Äntligen söndag, veckans bästa dag om du frågar mig.
En promenad i det vackra vädret är något som fler verkligen skulle unna sig. Visst, det är beroendeframkallande, men dock ett bra beroende.
Vi ses på IKSU åt veckan mina vänner.


12-02-04
Jag är absolut inte förvånad över att vi idag har -28grader kallt. Det är Sverige och det är februari månad. Fast många jag känner tycks förvånade, så förvånade att det är kolletivt på facebook just nu. Verkar oerhört viktigt att lägga ut sin temperatur nu, trodde vara att det var gamla människor som talade om vädret.
Fick tillbaka min Omega från service igår, glädje. Det är dom små sakerna i livet som gäller.


12-02-03
Fredag. Inget planerat för helgen. Inget alls. Tränat mkt bra hela veckan, så inte ens det "behöver" jag göra i överflöd. Till råga på allt så är det svinkallt ute och skall så vara hela helgen.
Kanske tar mig en skön helg med vinterstudio och lite bastu. Livsnjuter lite (Läs; har tråkigt).
(Tror att jag tar mig tid att få gjort saker som aldrig blir av)


12-02-02
Hemma med en fritatta framför mig. Dubbelpass på IKSU. Fortfarande så funkar det problemfritt trots att det är tredje dagen i rad som jag instruerar.


Dagens spaning:
Kvikkjokk hade -36,2grader kallt idag. I Malmö skjuter man medborgare till höger och vänster. Hmmm... Jag väljer nog kyla ändå.
AstraZeneca avskedar 1200st och 1000st till skall få gå innan 2014. Vad är det som händer? Samtidigt orkar nyheterna disskutera icke frågan kejsarsnitt på kvinnors vara eller icke vara.


12-02-02
Igår natt så migrerade jag iaf in det viktigaste av allt, min cykelsidan i mitt "nya" ramverk.
Man kan absolut ifrågasätta en hemsidan numera när det finns färdiga bloggar, facebook mm.
2006 så kunde jag inte skriva någon kod alls, en hemsida var bara ett IRL projekt för att orka lära mig. Jag behövde kunna mer om webb, html, asp, osv för mitt arbete och på den vägen är det.
Idag så skulle jag aldrig göra om det. Jag skulle köpa ett "ramverk" till en wordpress blogg lr liknande :-)


12-02-02
Vinterns kallast idag. -18grader och överlägset det kallaste vi haft i vinter. Norrlands kustland är inte så kallt som folk tycks tro.
Hör och häpna, jag var på bio igår. Det är ju inte något som händer ofta. Bio är ändå trevligt, men man tar sig sälla tid.
Kollade "Tinker, tailor, soldier, spy". Inte en film man måste se på bio. Den var långsam, välgjord och skaplig. Man får liksom hänga med i alla turer annars blir den fort totalt ointressant.
Ikväll kör jag cykel 17:00 för ovanlighetens skull.
Välkommen!


12-02-01
Skall du skicka paket? Posten, bussgods, dhl?
Schenker ÄR billigast:
Schenker


12-01-31
Nu är mitt 3år gamla embryo ute, det som aldrig blev klart då får ändå ersätta min 9år gamla sida. Jag vet att den är ful, trasig och buggar. Jag skall laga, designa om osv. Men, det är MIN sida och jag gör det när jag vill om jag vill :-)


12-01-31
Sista dagen på årets sämsta månad är påbörjad.
Besinpriset har nått ofattbara 14.88:- l 95oktan.
Experterna säger att Svensken nu kommer att lämna bilen i sommar och göra en cykelsemester istället. Underbart säger jag. Det har jag ju vetat i många år, rekomenderar Mallorca.
Modevecka i Sthlm. Personligen så visste jag inte att vi hade så stora märken i Sverige att det förtjänar en modevecka. Ryktena säger att det är ett skämt med 17åriga modebloggare som enda publik.


12-01-30
Åsså ble he kväll oxå!
Träning, mat, tv och lite läsning. Den ena kvällen är emellanåt den andra lik. Good or Anus?
Vi är iaf strax inne i fabruari. Brukar vara den kallaste månaden. Men eftersom vi ännu inte haft under -13grader kallt så skall man väl härda ut några dagar kyla. I mars vänder det på allvar.


12-01-26
En spännande kväll framför mig, hoppas att ni också har något oväntat att se framemot.
Ramverket, skalet, till min nya hemsida sitter snyggt nu. Det har varit klart i 3år, men aldrig orkat migrera över all dynga som man lagt upp genom åren.
Nu har jag beslutat att kasta 80% av allt som ligger här och börja på en ny kula. Ibland så känns det som att jag skulle klara mig bra med ett customiserat wordpress skal. Jag är inte så intresserad längre av att knacka "kod".
Fördelen med att bygga själv är att man vet vad man har och står för buggarna, buggar visar bara på ett liv bortom datorer. Få är ju intresserad av datorer numer, det flesta är faktiskt bara intresserad av internet i sig.
Så några kalla kvällar till med kaffe och notepad så skall jag nog kunna lyfta ut den nya enkla designen.


12-01-25
Sliten i kroppen efter ett tungt cykelpass igår. Fick verkligen slita hela vägen själv också. Tror att den sega förkylningen har satt sina spår, ändå bara dryga 10dagar sedan jag körde cardio sist. Kan vara åldern också :-)
Ikväll är det Punchout igen. Tror att jag skall plocka fram någon av mina nya övningar för utvärdering ikväll.
Konstaterade precis att jag har 66st semesterdagar att ta ut, plus flextid för 1st kompdag.
Kanske är dags att börja resa lite igen. Var ju snart 3månader sedan sist :-)


Dagens spaning:
Som vanligt på jobbet. Man arbetar statligt med småbarnsföräldrar. Låt säga att vi är 10st i min arbetsgrupp. Tror ni någonsin att vi är fler än kanske 7st på plats?


12-01-22
Jag har sett så SJUKT mkt sport hela helgen att ögonen känns sjuka av allt tittande. Men, kroppen börja känna sig friskt och jag hoppas kunna köra cykel på tisdag igen. Jag har iaf en helt ny klass redo, som vanligt.
Lön (Läs; Bidrag) på onsdag, igen. Så då tar livet ny fart igen. Någon vecka iaf.


Dagens spaning:
Juholt avgår. Nu kan tidningarna skriva och analysera detta i några veckor. Sedan kanske återgå till kungahuset igen. Kan inte minnas sist jag köpte en kvällstidning. Vill inte sponsra "drevet".


12-01-17
Sjuk, men jag är ändå glad att jag är det nu och inte i vår/sommar.
Så idag kör jag inget spinningpass. Tror inte att min röst skulle hålla ett hel pass. Men Punchout imorgon skall nog fungera.


12-01-20
Förkylningen sitter kvar djupt nere i bröstet. Får försöka att bara ta hand om mig själv i helgen och hoppas att det försvinner.
Kanske ett besök på fantastiska IKSU SPA, soppa på stan och tjocka virkade strumpor.
Ni som är i fjällen/alperna, kör ordentligt och försiktigt. Vi vet alla hur det gått för Shane McConkey, Doug Coomba och nu senast Sarah Burke.


12-01-17
Sjuk, men jag är ändå glad att jag är det nu och inte i vår/sommar.
Så idag kör jag inget spinningpass. Tror inte att min röst skulle hålla ett hel pass. Men Punchout imorgon skall nog fungera.


12-01-16
Fortfarande förkyld men hoppas vara okey till morgondagen cykelpass (Jag kör nog ändå).
Bara härda ut, jan-feb är inte glädjens tid.


Dagens spaning:
Varför envisas (t.ex. Kodjo på P3) en massa människor med att prata "engelska" i var och varannan mening? Det låter töntigt och jag förstår inte poängen.
Inte för att någon kanske egentligen bryr sig (egentligen inte ens jag). Ingen bryr sig överlag, inte fören du börjar bry dig om dig själv. Då bryr sig folk, så får man inte göra. Det är ego :-)


12-01-14
Jag älskar som bekant vinterstudion, MEN! Kan ni inte vara snäll och SLUTA prata om Anja. Lindsey Vonn har 250p Anja har typ 15.
Om ni nu måste, gör en krönika om henne och sen släpper vi det. För evigt.
(Krönikan kommer att innehålla mkt snack om allt fel på materialet som hon haft och hur lite fel hon själv har gjort)


12-01-13
Fredagen den 13th idag. Firas med en AW på Allstar. Väl mött!


12-01-12
Det är många, långa och "tråkiga" hemmakvällar just nu. Jag passar på att "städa" min hemsida från 6år gammal information. Tiderna förändras och denna sida har ju inte städats på väldigt länge :-)
Så är det någon länk eller dyl. du är kär i, passa på att sno den nu. Imorgon kan den vara borta för att aldrig komma igen :-)


12-01-10
Jag tycker fortfarande att det är lite erotiskt med snabba omställningar från en ytterlighet till en annan.
Det jag menar är följande.
Jag sitter på min arbetsplats som datatekniker med en ganska speciellt sorts människor runt omkring mig. Om fyrtio minuter så sitter jag i en spinningsal med kanske trettio år yngre människor som skall lyssna och delta i cykling med mig, min klass, en timme. Fräckt!
Vad är man bäst på då? Well, alla kan väl data? :-)


12-01-09
Hoppas att ni har haft en underbar helg.
Det har varit mkt sport och soffan i helgen. Bra sport dessutom. Vinterstudion.
Otroligt roliga pass cykel de gångna dagarna. Blir ju alltid fullt när man bara erbjuder 2st klasser om dagen, på gott & ont.


Dagens spaning:
Hellner har nu gjort årets bragd (2:a i världens hårdaste längdskidtour), inte Lars-Göran Bengtsson (Han har väl inte kondition för att ens åka nedför den backen som Hellner körde uppför).
Jag står fast vid min åsikt, Anja, Charlotte mfl ÄR för tunga.
Inte som Britta Norgren eller Mattias Fredriksson men varje kilo räknas i världseliten. Det är inte jag som bestämt det, även Fabia Cancellara & Tor Hushovd får erfara detta på den riktiga touren, den runt Frankrike på cykel.


12-01-05
Ännu en långhelg. Önskar att jag också var i fjällen med alla denna snö :-)
Men, lite andra firanden i "pipen".


Dagens spaning:
Jag citerar Maria med bröstimplantat.
- Det är faktiskt min klinik och min kirurgs ansvar.
(Eller väljer man själv att operera in "bröst"?)


12-01-04
19:00 CY55 IKSU Sport.
Hoppas att du kan slita dig från soffa och satsa lite på dig själv, du vet att du egentligen vill :-)


12-01-03
På lördag fyller vår gode vän Ronny 40år.


12-01-02
Åter på arbtet efter några dagar i ett stökigt nyårsfirande Kittelfjäll.
I år påminde nyårsfirandet i Kittelfjäll ganska mycket om midsommar på Tylösand.
Så det var sista året man firar där på nyår, dock bra snö och skön åkning.


11-12-29
Jag vill passa på att önska alla mina vänner, kollegor och deltagare ett fint avslut på året. Tack för ännu ett fantastiskt roligt år, nu gör vi ett till hoppas jag.
KRAM!


11-12-28
Umeå City 111224



11-12-27
Första arbetdagen på denna vecka slut. Även jag är helt slut, ni så var med igår vet varför, och då var ni ändå inte med på ett riktigt tuff bepass på iksu innan.
Så idag har jag varit glad att jag inte har ett så himla fysiskt arbete.
Nya skidor kommer imorgon säger bussgods. Så imorgonkväll står man och skruvar skidor igen, även om det inte finns någon snö alls.
Ha en fin kväll mina vänner.


11-12-25
Jag har sett jägarna 2 och halva götakanal3 (Somnade under nyheterna).
Jag har ätit precis lagom med mat, anser inte att just julmat är så fantastiskt att man måste äta sig gravid, blir det "godare" då?
Jag har drukigt alldeles lagom med julöl, snaps och glögg.
Jag har fått fler presenter än vad en man i min ålder ens kan drömma om.
Nu är jippot över och livet återvänder sakterliga.
Imorgon ses vi kanske på Coverklubb, utan tomteluva. Julen är SLUT!
(Ingen kan vara gladare för det än jag)
Härligt dubbelpass på IKSU idag. Fullt på gymmet, måste betyda att fler än jag tycker att en dag med julmiddag och släkt träff räcker gott och väl.


11-12-24
Dagen man väntat på, att den äntligen skall vara över :-)
Sådan är jag, men jag har heller inga barn. Visst, det skall bli roligt att se vad min familj tycker om presenterna. Men ändå.
Morgonpromenaden är gjord, gymmet är stängt :-(
Kostymen sitter på kroppen, tror jag drar vidare till moder för lite mat. Kan man vara kulbo så måste man kunna ha kuljul, allt enligt sossarnas nya geni.


11-12-23
Vill passa på att önska ER, mina vänner, en fin jul.
Har ni tråkigt så hör av er. Jag kommer ändå bara att arbeta, träna och fördriva tiden.


Dagens spaning:
Om du loggar in på det fantastiska Facebook så blir det ganska tydligt HUR kul folk egentligen tycker att julen är. Jag har aldrig sett så många inlägg som nu, helt uppenbart så har folk tråkigt och då glider man fort in där.
Detta är ju också bara början, jag tror att det kommer att peaka ordentligt under mellandagarna, då är ju julen som finas :-)


11-12-22
Åsså detta med julklappar. Herregud. Jag är personligen tacksam för det lilla lilla man får från sina olika arbetsgivare. Det är väl ingen plikt att köpa/ge en julklapp, eller?
Ta dig tid är mitt tips. Bjud en vän på en fika, sätt dig ner och ta dig tid, umgås. Lyssna. Det behöver väl inte vara märkvärdigare än så, allt annat är ju bara ett jippo från handlarna. Det är ju klart att det vill fixa oss en mysig jul, det är ju vad dom tjänar pengar på.
Jag tycker att det finns så enormt mycket dötid runt jul att alla borde kunna ta sig tid att göra något roligt eller bara vara. En bok är inte att förakta.


11-12-19
Julens projekt måste få bli att ÄNTLIGEN försöka gå igenom alla alla alla bilder jag aldrig tagit mig tid att göra. Jag ber ännu en gång SÅ mycket om ursäkt till alla er som varit med på så mycket men få se bilder på så lite :-)
En nya 1000gb hd, sen skall jag försöka sortera in allt i någon vettig ordning.
Min prio har aldrig varit att få publicera eller sälja bilder. Jag vill i första hand fotografera för att sedan ta ut det på print, en bit som fallerat något senaste åren. Men, materialet finns kvar. Bilder kommer det att bli. Jag ligger bara 8-10st resor back. Bedrövligt.


11-12-17
Lite trött efter gårdagens afterwork. Men det var det värt, fick chansen att träffa många gamla hemvändande vänner också.
Strax så blir det köttsoppa som min kompis är världsbäst på att laga. Köttsoppa ihop med vinterstudion, vem behöver julen? Inte jag iaf. Jag är inte intresserad. Skulle hellre se mig själv i alperna eller någon solstol i asien.
På söndag blir det söndagsmiddag hos moder efter träningen. Roligare än så blir det inte, vad jag känner till iaf.
Mitt liv låter inte så roligt. Det kanske inte är det heller, speciellt inte i december månad.


11-12-12
Det snöar, igen. Känns så onödigt med all denna snö i Umeå.
Jag är bara bitter för att det inte finns några berg här. Jag vill åka skidor, alpint. Jag vill sitta på en bar och dricka pastis.


11-12-09
Bock i Gävle, även om den mest är aska numera.
Nu blir det lite stake i Umeå, som flickorna har väntat.
Stake i Ume


Finns även lite bilder från Jamaica under resor för den som är intresserad.


11-12-08
Det är sent nu och jag låter bara tankarna snurra lite. Dax att avsluta min senaste bok ikväll, alltid samma vemod, om den har varit bra.
På fredag 17:00 så kör jag det som mycket väl kan vara mitt sista pass cykel på en fredag. Det skall bli bra, om det så är det sista, vilket det som sagt mycket väl kan vara.


Dagens spaning:
Chris Medina är ett one hit wonder, sanna mina ord.
Bäst just nu: Kelly Clarkson - What Doesn't Kill You


11-12-06
Idag fyller den enda kvinnan i mitt liv år, så det blir en tur till Vännäs för middag hos moder min.
Nu är det bara kämpa. Jag tycket också att detta är den absolut mest tragiska tiden på hela året. Jul är inte kul, inte för mig iaf. Det är liksom samma samma år efter år, jag var less för tio år sedan :-)


11-12-03
En underbar lördag i Umeå. Julmarknad, pass på IKSU, vinterstudio. Det är bara välja bland förmiddagens alla aktiviteter.
Sen är det ju så mycket bättre ikväll som jag personligen tycker är så mycket sämre i år.
Men har du den årliga förkylningen så kanske det kan funka ändå.
Om inte annat, bygg lite blomsterarrangemang inför jul. Victoria på nyhetsmorgon får tom mig att vilja "bygga blommor".


Dagens spaning:
Det är inte det fina husen som gör människor glad utan det små PRYLAR som de knuffar in i husen. Saker runt en tusenlapp, försumbara pengar. Iphone och Ipad är för dyra och skapar bara ångest.
Ni som skaffat barn. Sluta att se så förbannat trött ut, sluta att vara så sura. Ni har ju fått det ni önskat, det största av allt. Var lyckliga för fan och låt det synas.


11-12-01
Cykling 17:00 på fredag är höjdpunkten tillsammans med Gamlia julmarknad på lördag.
Riktigt mycket och intressanta uppgifter på jobbet just nu. Inspirerande.


11-11-30
Min egna variant av Punchout 17:00 idag.
Spinning 55 17:00 på fredag.


11-11-29
Inte mycket att skriva om nu. Fortfarande inte en flinga snö.
Nytt Dexter avsnitt ute. IKSU är öppet och där ämnar jag att tillbringa mycket tid framöver.
Jag skall även kila in på Step In 24 och se hur det ser ut där. Tanken är att hitta ett gym för styrketräning som ligger närmare hemmet och som inte är lika galet fullt jämnt som IKSU (Less på studenter som sitter i maskiner och skickar SMS osv).
Umeå är rätt okey enligt tidningen Outside


11-11-23
Dubbelpass idag. Känns spännande trots att jag gett klasser i över tio år.
Inte en flinga snö, årets tråkigaste månad blir inte roligare av det. Dock varmare.
Hoppas få plåta lite yoga i helgen. Annars är det väl bara rätt menlöst pyssel och glöggfest på lördag som gäller. Gissar att vi hamnar på Cover efter litevis med glögg.


11-11-21
Nu har jag varit hemma i Umeå några dagar och kan konstatera att det är som det brukar vara i oktober/november.
Det händer inte ett smack.
Men, det gynnar ju träningen. Träna kan man alltid göra och benen kommer att behövas i offpisten i år igen.
Onsdag kör jag mitt första spinningpass på över en månad. Skall bli lite spännande ändå.
Hoppas att vi ses!


11-11-16
Hemma igen, äldre och ytterligare några erfarenheter rikare.
Det jag alltid hävdat kommer jag fortsätta hävda, Europa är fantastiskt.
Nu har jag iaf provat utvalda delar av USA & Jamaica. Det är absolut inget fel på SoBe, MoBay lr Negril. Om jag kommer att spendera mer pengar där så blir det i SoBe i så fall, men inte heller det är särskilt troligt.
USA är stort och det finns självklart fler platser än Florida. Resten av världen är också stor och det är vad jag kommer fortsätta att utforska i framtiden.
4v. hemifrån är i vilket fall som helst väldigt upplyftande och jag skall sväva på minnena hela vägen till julafton :-)


11-10-20
Det är alltid så skönt dagarna innan man skall iväg en längre tid.
Känner aldrig någon panik över massa saker jag måste hinna göra innan. Kanske mycket därför man reser så pass mycket som man ändå gör (enligt vännerna).
Man har för lite saker att ta ansvar för :-)
Jag har iaf googlat fram lite schysta gym i Miami samt biluthyrare som har corvetter. Det tycker jag känns som en lagom research.
(Håller mig lite reserverad inför Jamaica, men det är säkert fint det med)


11-10-17
Fem arbetsdagar kvar. Egentligen bara fyra då halva dagen idag strax har gått och jag planerar att kompa ut lite på fredag.
Det skall verkligen bli hur gött som helst med sol, värme, äventyr och tid för eftertanke.
Tre stycken resemål som jag länge länge viljat besöka men alltid sparat lite på.
Den "stora festen" kommer att hållas i South Beach Miami. Alla är välkomna. Jag bjuder på all sprit du orkar dricka :-)
Annars så kanske vi ses i Sthlm 16-18nov.


11-10-13
Snart helg igen. Testade lite nya ideér och nytt upplägg igår på PO passet. Kändes bra. Känns som att rutinerna gick hem, och då är mitt nya tänk ändå bara i sin linda.
Imorgon skall jag ge mig på lite nytt tänk runt inomhuscyklingen också. Efter 11år längst fram så är "nytänkande" en av de största drivkrafterna till att finna inspiration att gå vidare, fortsätta.
På tal om inspiration. Skulle jag vara hemma så skulle jag gå på Norrlands Expo:
Norrlandsepo


11-10-10
Åter i verkligheten efter 3dagars kurs i Stockholm och kick-off med IKSU personalen i lördags.
Det skall bli skönt att ligga lågt några dagar nu.
Mina nya skidor för denna vinter anlände igår. Bara 2v. kvar till semester :-)


11-10-07
Sista dagen på utbildningen. Sista dagen i Stockholm, tyvärr. Jag trivs ju här, så länge man får driva runt lite planlöst i de centrala delarna.
Ja, det ÄR dumt att åka till Stockholm med ett litet handbagage. Jag erkänner. Men, jag brukar faktiskt inte shoppa så mycket då jag är här och jag gillar att resa med lätt packning.
Dessutom är vädret vid denna tid på året av det slaget att vackra skor ej är lämpade :-(
Men, plötsligt så händer det. Man finner det man alltid sökt men aldrig funnit. Idag fann jag den lampan och då MÅSTE man.
Hem skall den, allt löser sig.


IKSU Inspiration 2011 imorgon lördag.
Jag skall inte deltaga speciellt mycket alls i år, men nog skall jag dit en sväng iaf. Kom dit du också.
(Jag tror att festen på kvällen & sedan schlagerbaren kan gå till historien)


11-10-06
Inne på andra dagen av IIS 7.5 utbildningen på Cornerstone.
So far so good. Mycket är bekant, den stora vinsten är de små sakerna som man annars får lägga hundratals timmar på att googla fram och då ändå inte veta om man har rätt i det man gör.
Att utbilda sig innebär inte alltid att "lära sig från grunden", oftast har man en större behållningar i att "bygga vidare på en grund", vilket kräver kontinuitet.
(Alla kan simma, det är detaljerna och kontinuiteten som gör dig snabb)
Passade på att "dubbelarbeta" igår. Satt alltså inte på hotelrummet och skrev kod utan var ut och testade vad SATS numera kan erbjuda inom cykling.
Körde ett 90min pass med Hanna G. på Odenplan. En bra klass.
Jag blev även imponerad av känslan i deras cyklar från Bodybike. Dom ser inte mkt ut för världen. Tar inte mycket plats, men ger massor tillbaka till deltagaren.
Lite som en Italiensk racercykel :-)
Kom inte och säg att t.ex. en spinningcykel är ful. I så fall är det bara du som är för snål för att unna dig en vacker :-)
(Duger dom på SATS anläggningar så lär den duga åt dig också)
Bodybike


Ikväll blir det Fight Circuit på SATS Tule 18:30. Skall bli intressant att testa detta som alla pratar om. Är det så bra som det sägs så kanske jag får slåss för att få det till IKSU :-)


11-10-03
Oj, tiden går fort även om man inte har så roligt.
Ny vecka och vi är inne i oktober.
Jag har plåtat lite Yoga och tränat som vanligt. Det mesta är sig likt.
Blir dock i Sthlm på IIS 7.5 utb. onsdag-fredag. Skönt att komma bort lite, men en tuff kurs som väntar.
Idag är det bara 19dagar till semester, nästa en månad. Oj vad jag är värd det :-)


11-09-23
Faktiskt mindre än en månad kvar till semester. Ni som var ledig hela sommaren minns säkert hur det kändes, att vara ledig i fyra veckor i värmen och göra precis vad man vill. Det skall jag också testa.
Imorgon har jag två stycken tyska bilar och en italiensk motorcykel som skall tvättas/vaxas. Lika viktigt som att vårda Engelska kvalitetsskor.


Bäst just idag (& musiken kommer från Ume):
Brains out


11-09-22
Nu är det snart helg igen. Jösses. Precis på dagen 4:a veckor till semester igen, 3½v lite drygt. NICE!


11-09-20
Efter ToR till Sthlm, åter på arbetet i Umeå. Lite öm i kroppen, men ändå nöjd med min nya bil. Det var värt mödan.
Passade på att fynda de man fynda på IKEA också, vaniljljus.
Finner det facinerande att IKEA kan sälja en drickbar kopp kaffe och en ugnsvarm kanelbulle för 5:-


11-09-15
Lite imponerad av mig själv. Ätit på Oleary's och sett en hel hockeymatch. Det är ju faktiskt inte speciellt underhållande, men trevligt med mat och folk.
Nu förlorade så klart både Skelefteå och Luleå. Kvittar för mg, men sista fem minutrarna var deppiga på lokalen :-)
Imorgon får jag besök av min tyngste vän genom tiderna. Stortompa överger Sthlm för en helg i Umeå.
Kan bli lastbil till Sthlm även för mig på söndag, för återfärd i ny bil på måndag.
Tänk om min vita månad skall få ett slut precis i slut tampen i helgen. Jag stålsätter mig, men kan ha roligt utan alkohol. Det ÄR sällskapet som avgör :-)


11-09-13
En vanlig grå tisdag i Umeå. Det är mest arbete på tre plan och sökande efter blivande åretruntbil som gäller för mig denna vecka och veckorna framöver.
Jag har dock precis fått igenom min visumansökan för USA så det känns lite som att jag är på väg igen. Dock fem veckor kvar till take off.
Det blir ändå tre stycken helt nya länder för mig att besöka, länder som de flesta faktiskt redan varit till men jag valt bort i så många år till förmån för andra.
Men Jamaica som är huvudmålet har jag länge viljat besöka.


11-09-07
Halva veckan har gått, "hang in there" som en käck jänkare skulle sagt.
Idag känns det som att hösten har startar på allvar.
Fullt med jobb, kroppen har vant sig vid gymträning igen, klipptid, rakat mig, solbrännan börjar blekna, höstschemat på IKSU har dragit igång, första cykelklassen för hösten idag för min del, fullt på parkeringen om man är 15min sen till jobbet, Idol har tydligen dragit igång osv. osv.
Sen hörde jag en lagom Melankolisk höstlåt igår av Linnea Henriksson. Tror att jag skall hämta ned lite vinter kavajerna från förrådet ikväll.


11-09-05
Då satt man i supporten på jobbet igen. Det händer att jag blir tillfrågad om jag kan hoppa in just vid t.ex. terminsstart då anhopningen av små studentskor är som störst. Varför just jag vet jag inte. Kanske besitter jag en social kompetens, kanske är jag enklast att av vara för min gruppledare.
Onsdag har jag även mitt första pass cykel på IKSU. Det brukar vara sjukt hårt tryck på platserna i början av varje termin, det gäller att profilera sig och sätta ribban direkt nu kanske :-)
Min vita månad har börjat och håller än iaf. Har visserligen bara gått en helg ännu, men jag sticker ut hakan redan nu och påstår att jag fixar det :-)


11-09-04
Hösten har tydligen börjat. Har inte suttit på en cykel på över en vecka nu, så ikväll får det faktiskt bli lite spinning.
Hörde på radio förra veckan att 30min hård cykling (Flåsig) om dagen förlänger en mans liv med 5år. Jag vill ha 2½ av dem iaf. Dansk undersökning och de är ju att lita på.
Målat klart min fondvägg igår. Kollat runt på lite tyger också. Känns ändå som att Baronessa kan funka i mitt hem.
Nu skall en styrlinda lindas, det tar liksom aldrig slut :-)


11-08-31
Åter från "semestern". Det mesta har varit sig likt, det är väl kanske det som är just semester.
Det blir inte alltid som man tänkt sig, hoppats. Men allt har sin tid (jag tror faktiskt på det själv) och som kungen sade - Nu vänder vi ett blad och går vidare.


11-08-17
Då vart det äntligen dax för mig att ta semester. Lämnar Umeå till förmån för cykling i Mallorca följt av några dagars cityliv i Barcelona.
Valde att bosätta mig i Santa Ponsa i år. Ett område jag länge gillat men aldrig bott i. Närmare bergen och mindre fulla britter. Mer Tyskar och bättre restaurange, öl och cykeluthyrare.
Jag hoppas att ni som är tillbaka i tjänst igen gör ett bra jobb så inte allt ligger på mitt bord när jag kommer tillbaka :-)
Vi hörs av i september igen.